Ja, si det du. Han ble litt sånn rar. Han tror jo faktisk at jeg har noe på gang med denne mannen, så fikk litt hetta da jeg oppdaget de blåmerkene.
Ellers fikk jeg verdens beste kompliment fra MrKiropraktor igår. Jenter er jo rare, det veit vi vel fra før. Vi ser oss ikke alltid som vi faktisk ser ut, men noen hundre ganger verre. Jeg syns feks fortsatt at jeg er feit selv om jeg veit at jeg nok ikke er det lenger. Jeg har ikke diskutert treningsmender og type trening med kiropraktor, så han vet ikke noe om dette, så da han igår sa: "Og du som er så godt trent som du er..." så ble jeg superhappy. Han sa det ikke for å være hyggelig, bare som en opplysning om noe annet, men jeg ble så glad
Aner ikke hva som var poenget hans, fikk ikke med meg resten av setningen, bare dødshappy for at noen ser at/syns at jeg er godt trent! Weee! It made my day!
Ellers har jeg hatt PT time med MrPT idag. Det var ikke fullt så gøy. Eller jo, det var jo det. Har sjelden ledd så mye som jeg gjorde idag, han er utrolig festlig når han er i det rette humøret.
Men jeg har jo spist jævlig mye denne uka, så hadde gått OPP 600 gram. Men fettprosenten var stabil, haddde litt mye vann i kroppen bare, pluss økt muskelmasse, så han ble ikke sint. Heldigivis. Men må ha gjort noe bedre til neste uke.
Ble en bryst, skulder, triceps og mageøkt til terningkast 5+ (ikke 6 fordi jeg ikke klarer skulderpress uten å få jævlig vondt i skulderen. Den må jeg til lege og få sjekka)
20 min oppvarming på mølla, lett jogg (10km/t), gikk fint, men ble jo drittlei
Benkpress
20kgx20
30kgx15
32,5kgx12
32,5kgx10
30kgx10
Militærpress, sittende, men uten støtte i rygg
20kgx6
Men fryktelig vondt i skuldra, så fikk beskjed om at dette gjør vi ikke
Rotasjonsøvelser for skuldre med minivekter....
Sidehev
3kgx12
3kgx11
4kgx10
3kgx12
Dips mellom benker
10 x kroppsvekt
+5 kg 10x3
10 x kroppsvekt
Franskpress i kabel, stående
25kg x evigheten
30kgx8
25kg x 12
25kg x 10
Mage
10x3
