Skrevet av Emne: Bowlerens mot sommeren 13!  (Lest 18432 ganger)

Utlogget Bowleren

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 140
  • Honnør: 7
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 140

Sv: Bowlerens mot sommeren 13!
« #150 : 05. mai 2013, 10:45 »
2 dagers på fylla. Straffer meg selv ved å løpe 4x4 i dag + en del kroppsøvelser. Har klokketro på de neste 14 dagene. Tok bilder for 14 dager siden, og i dag. Tar nye om 14 dager igjen, og legger ut her.
100 kg - bp
130 kg - kb

Trener hovedsaklig mot fotball

KV: rundt 80 kg

Utlogget Bowleren

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 140
  • Honnør: 7
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 140

Sv: Bowlerens mot sommeren 13!
« #151 : 10. mai 2013, 13:26 »
Dagens måling:

MÅLEBAND:

Bryst: 101 - 98 - 97 - 96 - 96
Mage: 93 - 91 - 87 - 86 - 86
Lår: 59 - X - 57 - 55 - 55

FETTKLYPE:

Bryst: 12 - 12 - 11 - 10 - 9
Mage: 22 - 20 - 18 - 17 - 16
Lår: 19 - 19 - 17 - 17 - 16


FETTPROSENT:

14,79 - 14,14 - 12,68 - 12,09 - 11,31

Er ganske glad for at det var gode resultater denne uka.. Denne uka har vært meget bra mtp spising og trening. Spisedag i dag.
100 kg - bp
130 kg - kb

Trener hovedsaklig mot fotball

KV: rundt 80 kg

Utlogget Bowleren

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 140
  • Honnør: 7
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 140

Sv: Bowlerens mot sommeren 13!
« #152 : 13. mai 2013, 17:39 »
Fortsatt på gang med dietten. Har ikke hatt så lav fettprosent på 2-3 år, så jeg er fortsatt veldig motivert. Er veldig vandt til å ligge i underskudd, så det meste går naturlig for tiden. Ser frem til sommeren, og diettslutt om 3-4 uker! Håper å ligge på under 11% ved neste måling på fredag.
100 kg - bp
130 kg - kb

Trener hovedsaklig mot fotball

KV: rundt 80 kg

Utlogget Bowleren

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 140
  • Honnør: 7
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 140

Sv: Bowlerens mot sommeren 13!
« #153 : 20. mai 2013, 23:52 »
MÅLEBAND:

Bryst: 101 - 98 - 97 - 96 - 96 - 96
Mage: 93 - 91 - 87 - 86 - 86 - 84
Lår: 59 - X - 57 - 55 - 55 - 55

FETTKLYPE:

Bryst: 12 - 12 - 11 - 10 - 9 - 8
Mage: 22 - 20 - 18 - 17 - 16 - 16
Lår: 19 - 19 - 17 - 17 - 16 - 17


FETTPROSENT:

14,79 - 14,14 - 12,68 - 12,09 - 11,31 - 11,20


Har vært en dårlig langhelg, men blir en del kardio denne uken. Satser iallfall på å gå ned litt til helgen.
100 kg - bp
130 kg - kb

Trener hovedsaklig mot fotball

KV: rundt 80 kg

Utlogget Bowleren

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 140
  • Honnør: 7
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 140

Sv: Bowlerens mot sommeren 13!
« #154 : 27. mai 2013, 20:56 »
Kveldens måling!

MÅLEBAND:

Bryst: 101 - 98 - 97 - 96 - 96 - 96 - 95
Mage: 93 - 91 - 87 - 86 - 86 - 84 - 84
Lår: 59 - X - 57 - 55 - 55 - 55 - 56

FETTKLYPE:

Bryst: 12 - 12 - 11 - 10 - 9 - 8 - 8
Mage: 22 - 20 - 18 - 17 - 16 - 16 - 15
Lår: 19 - 19 - 17 - 17 - 16 - 17 - 17


FETTPROSENT:

14,79 - 14,14 - 12,68 - 12,09 - 11,31 - 11,20 - 10.90


Svært glad for å se 10-tallet. Tror ikke jeg har vært her på en god stund. Har for øvrig vært en svært dårlig uke hvor jeg stort sett har spist det jeg har lyst på. Til gjengjeld har det vært høy aktivitet så og si alle dager. Denne uka blir nok noen hakk bedre, så hvis jeg er under 10.5% etter neste helg blir det god stemning! Smiley

100 kg - bp
130 kg - kb

Trener hovedsaklig mot fotball

KV: rundt 80 kg

Utlogget Bowleren

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 140
  • Honnør: 7
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 140

Sv: Bowlerens mot sommeren 13!
« #155 : 02. juni 2013, 13:18 »
MÅLEBAND:

Bryst: 101 - 98 - 97 - 96 - 96 - 96 - 95 - 93
Mage: 93 - 91 - 87 - 86 - 86 - 84 - 84 - 82
Lår: 59 - X - 57 - 55 - 55 - 55 - 56 - 54

FETTKLYPE:

Bryst: 12 - 12 - 11 - 10 - 9 - 8 - 8 - 8
Mage: 22 - 20 - 18 - 17 - 16 - 16 - 15 - 14
Lår: 19 - 19 - 17 - 17 - 16 - 17 - 17 - 15


FETTPROSENT:

14,79 - 14,14 - 12,68 - 12,09 - 11,31 - 11,20 - 10.90 - 10.00



Heller ingen optimal uke, men gode resultater likevel. Neste uke tror jeg blir bra, og de 2 ukene etter det blir veldig bra. Håper å kunne si meg fornøyd om 3 uker. Har 10 i fettprosent men har ikke noe spesielt markert mage. Selvsagt ser jeg mye mer tegn til rutene nå enn for neste 5 % siden, men jeg hadde håp om at det skulle være bedre på 10%. Kan hende at siden jeg plotter inn målingene på ikke er helt 100% bra - ikke vet jeg.
100 kg - bp
130 kg - kb

Trener hovedsaklig mot fotball

KV: rundt 80 kg

Utlogget Bowleren

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 140
  • Honnør: 7
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 140

Sv: Bowlerens mot sommeren 13!
« #156 : 07. juni 2013, 12:59 »
MÅLEBAND:

Bryst: 101 - 98 - 97 - 96 - 96 - 96 - 95 - 93 - 91
Mage: 93 - 91 - 87 - 86 - 86 - 84 - 84 - 82 - 81
Lår: 59 - X - 57 - 55 - 55 - 55 - 56 - 54 - 54

FETTKLYPE:

Bryst: 12 - 12 - 11 - 10 - 9 - 8 - 8 - 8 - 7
Mage: 22 - 20 - 18 - 17 - 16 - 16 - 15 - 14 - 13
Lår: 19 - 19 - 17 - 17 - 16 - 17 - 17 - 15 - 15


FETTPROSENT:

14,79 - 14,14 - 12,68 - 12,09 - 11,31 - 11,20 - 10.90 - 10.00 - 9.39


Fettprosenten viser 9.39. Da burde vel magerutene være til syne?
100 kg - bp
130 kg - kb

Trener hovedsaklig mot fotball

KV: rundt 80 kg

Utlogget Bowleren

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 140
  • Honnør: 7
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 140

Sv: Bowlerens mot sommeren 13!
« #157 : 18. juni 2013, 03:30 »
Hadde måling på fredag og den var sånn:
MÅLEBAND:

Bryst: 101 - 98 - 97 - 96 - 96 - 96 - 95 - 93 - 91 - 91
Mage: 93 - 91 - 87 - 86 - 86 - 84 - 84 - 82 - 81 - 81
Lår: 59 - X - 57 - 55 - 55 - 55 - 56 - 54 - 54 - 52

FETTKLYPE:

Bryst: 12 - 12 - 11 - 10 - 9 - 8 - 8 - 8 - 7 - 7
Mage: 22 - 20 - 18 - 17 - 16 - 16 - 15 - 14 - 13 - 13
Lår: 19 - 19 - 17 - 17 - 16 - 17 - 17 - 15 - 15 - 13


FETTPROSENT:

14,79 - 14,14 - 12,68 - 12,09 - 11,31 - 11,20 - 10.90 - 10.00 - 9.39 - 8.89
100 kg - bp
130 kg - kb

Trener hovedsaklig mot fotball

KV: rundt 80 kg

Utlogget Bowleren

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 140
  • Honnør: 7
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 140

Sv: Bowlerens mot sommeren 13!
« #158 : 30. juni 2013, 19:09 »
Dårlig med updates her! 2 siste ukene :

MÅLEBAND:

Bryst: 101 - 98 - 97 - 96 - 96 - 96 - 95 - 93 - 91 - 91 - 90 - 90
Mage: 93 - 91 - 87 - 86 - 86 - 84 - 84 - 82 - 81 - 81 - 80 - 78
Lår: 59 - X - 57 - 55 - 55 - 55 - 56 - 54 - 54 - 52 - 52 - 52

FETTKLYPE:

Bryst: 12 - 12 - 11 - 10 - 9 - 8 - 8 - 8 - 7 - 7 - 6 - 6
Mage: 22 - 20 - 18 - 17 - 16 - 16 - 15 - 14 - 13 - 13 - 12 - 11
Lår: 19 - 19 - 17 - 17 - 16 - 17 - 17 - 15 - 15 - 13 - 13 - 12


FETTPROSENT:

14,79 - 14,14 - 12,68 - 12,09 - 11,31 - 11,20 - 10.90 - 10.00 - 9.39 - 8.89 - 8.27 - 7.55
100 kg - bp
130 kg - kb

Trener hovedsaklig mot fotball

KV: rundt 80 kg

Utlogget Bowleren

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 140
  • Honnør: 7
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 140

Sv: Bowlerens mot sommeren 13!
« #159 : 10. juli 2013, 02:47 »
Forrige fredag

MÅLEBAND:

Bryst: 101 - 98 - 97 - 96 - 96 - 96 - 95 - 93 - 91 - 91 - 90 - 90 - 90
Mage: 93 - 91 - 87 - 86 - 86 - 84 - 84 - 82 - 81 - 81 - 80 - 78 - 78
Lår: 59 - X - 57 - 55 - 55 - 55 - 56 - 54 - 54 - 52 - 52 - 52 - 51

FETTKLYPE:

Bryst: 12 - 12 - 11 - 10 - 9 - 8 - 8 - 8 - 7 - 7 - 6 - 6 - 6
Mage: 22 - 20 - 18 - 17 - 16 - 16 - 15 - 14 - 13 - 13 - 12 - 11 - 11
Lår: 19 - 19 - 17 - 17 - 16 - 17 - 17 - 15 - 15 - 13 - 13 - 12 - 11


FETTPROSENT:

14,79 - 14,14 - 12,68 - 12,09 - 11,31 - 11,20 - 10.90 - 10.00 - 9.39 - 8.89 - 8.27 - 7.55 - 7.34


-

Ser frem til neste måling
100 kg - bp
130 kg - kb

Trener hovedsaklig mot fotball

KV: rundt 80 kg

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!