Stagnert! Tips til endringer?

[paramora]

Det funker helt fint. Så lenge du har fremgang, er det fritt frem hvordan du vil gjøre ting. Er du redd for at det blir for mye på armene, kan du evt. kutte litt ned på volumet. Ta 2-3 sett f. eks. Eller du kan bare trene litt lettere. Eller du kan flytte hele/litt av armtreningen til samme dag som du trener bryst og rygg. Ta det på slutten av økten f. eks, eller der det måtte passe deg best.

Det du må spørre deg selv om når du gjør endringer på et program, er: Vil dette kunne gå utover fremgangen min?

Er du i tvil, prøv deg frem. Ofte er ting ikke like sort/hvitt i virkeligheten som det kan se ut som på papiret.

[zhert]

Begynner med det programmet nå! Skal se om jeg kan få lastet opp bilder osv etterhvert =) TAkk for all hjelp!

[paramora]

Bare hyggelig.