Skrevet av Emne: øvelser RYP  (Lest 7711 ganger)

Utlogget danimh

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 3
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3

øvelser RYP
« : 04. januar 2012, 20:07 »
ser på maks muskelmasse programmet å leser att en skal ta 2 øvelser hver trening. skal du seriøst bare ta feks knebøy å skråbenk en dag so er du ferdig ? sikkert ett latterlig dumt spørsmål, men leser ikke att du skal ta mere  Tongue
rundt 1,80- 74 kg.
*mark 160

Utlogget vidart

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 961
  • Honnør: 54
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 961

  • Personality sucks...
Sv: øvelser RYP
« #1 : 06. januar 2012, 23:15 »
Det er ekstrem mukslevekst du tenker på?
Kan ikke se at det står noe om bare to øvelser noe sted. Det er vel samme øvelsesoppsettet som på grunnprogrammet, altså 7 øvelser som går igjen på alle øktene..

Utlogget danimh

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 3
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3

Sv: øvelser RYP
« #2 : 08. januar 2012, 14:40 »
takker for svar, er tydligvis litt noob på dette området  Tongue så da trener jeg hele pakka som står på programmet på 1 økt da altså ? skråbenk,mark,knebøy,arnold press osv..
rundt 1,80- 74 kg.
*mark 160

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!