Skrevet av Emne: skulderpress med hantler eller militærpress for skuldra??  (Lest 6141 ganger)

Utlogget Kims1991

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 714
  • Honnør: 18
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 714

  • .
Jeg ihvertfall kjører alltid Militærpress i perioder hvor styrke er målet! Jeg syns det er bedre med hantler når jeg skal opp på 8-12 reps, får bedre kontakt og bedre resultater av det

Utlogget Reagan

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 619
  • Honnør: 74
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 619

Trodde nå mil. press var én av flere former for skulderpress, jeg da...

Den primære skulderpressen for BB bør være sittende, etter min mening. Man er ute etter å bygge skuldre, ikke å ta mest mulig i stående press. Eller?

Sittende front press på benk med ryggstøtte, med stang i power rack, er et utmerket alternativ.

Hantelpress kan gjøres på for mange måter til å oppsummere, men er absolutt er bra bygger.

Arnold press bør ses på som en tilleggsøvelse. Arnold så den aldri som noe annet selv... Det var noe han fant på pre contest.
As the statistician said, "if current trends continue, in six months this kitten will grow to be as big as my house"

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!