skulderpress med hantler eller militærpress for skuldra??

[Kims1991]

Jeg ihvertfall kjører alltid Militærpress i perioder hvor styrke er målet! Jeg syns det er bedre med hantler når jeg skal opp på 8-12 reps, får bedre kontakt og bedre resultater av det

[Reagan]

Trodde nå mil. press var én av flere former for skulderpress, jeg da...

Den primære skulderpressen for BB bør være sittende, etter min mening. Man er ute etter å bygge skuldre, ikke å ta mest mulig i stående press. Eller?

Sittende front press på benk med ryggstøtte, med stang i power rack, er et utmerket alternativ.

Hantelpress kan gjøres på for mange måter til å oppsummere, men er absolutt er bra bygger.

Arnold press bør ses på som en tilleggsøvelse. Arnold så den aldri som noe annet selv... Det var noe han fant på pre contest.