Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Leif Ove's Strongmantrening, Pers i Pushpress 180 kg & Stokk 170 kg.
« forrige neste »

Skrevet av Emne: Leif Ove's Strongmantrening, Pers i Pushpress 180 kg & Stokk 170 kg.  (Lest 214178 ganger)

Utlogget leif ove

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 049
  • Honnør: 67
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 049

Sv: Leif Ove's Strongmantrening, Pers i stokk, 165 kg
« #900 : 13. juni 2014, 01:10 »
Tirsdag

6 km tur


Onsdag


5 km tur
Loggført

Utlogget leif ove

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 049
  • Honnør: 67
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 049

Sv: Leif Ove's Strongmantrening, Pers i stokk, 165 kg
« #901 : 13. juni 2014, 01:12 »
Torsdag

Pushpress

1x172,5 Smiley


Benk

Bakside skuldre


Ny pers i Pushpress. Smiley

http://youtu.be/8m0dXXUP3Js
Loggført

Utlogget leif ove

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 049
  • Honnør: 67
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 049

Sv: Leif Ove's Strongmantrening, Pers i stokk, 165 kg
« #902 : 18. juni 2014, 22:09 »
Fredag

Knebøy

Opp til 260

Frontbøy lett





Loggført

Utlogget leif ove

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 049
  • Honnør: 67
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 049

Sv: Leif Ove's Strongmantrening, 175 kg Pushpress
« #903 : 18. juni 2014, 22:11 »
Lørdag

Benk

1x190


Frontpress

10x102,5


Omv Shrugs

10x50
10x80

Div
Loggført

Utlogget leif ove

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 049
  • Honnør: 67
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 049

Sv: Leif Ove's Strongmantrening, Pers i stokk, 165 kg
« #904 : 18. juni 2014, 22:12 »
Mandag

Mark lett

Div lett rygg og armer
Loggført

Utlogget leif ove

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 049
  • Honnør: 67
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 049

Sv: Leif Ove's Strongmantrening, Pers i stokk, 165 kg
« #905 : 18. juni 2014, 22:18 »
Onsdag

Pushpress

1x160
1x175

Pushpress m strikk + ca 45kg på topp

2x120
1x125
1x130

Frontpress

1x120

Pushpress nakke

1x140
1x150

Benk smal m stopp

2x10x110

Div triceps


Vært litt forkjøla og trent litt lett siden i helgen.
Pers i Pushpress.  Smiley
Første tyngre Pushpress bak nakke på 15+ år Wink
Kjentes veldig lett ut.
Får se om det hjelper på, så eg ikke kommer så langt bakpå i press foran.
Loggført

Utlogget leif ove

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 049
  • Honnør: 67
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 049

Sv: Leif Ove's Strongmantrening, 175 i Pushpress
« #906 : 23. juni 2014, 00:44 »
Lørdag

7 km tur


Søndag

6 km tur




Kveld


Knebøy  m Strikk + ca 90 kg

2x200
1x220
1x240
1x250


Frontbøy

lett


Glute og Ham
Loggført

Utlogget leif ove

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 049
  • Honnør: 67
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 049

Sv: Leif Ove's Strongmantrening, 175 i Pushpress
« #907 : 24. juni 2014, 00:31 »
Mandag

6 km tur
Loggført

Utlogget leif ove

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 049
  • Honnør: 67
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 049

Sv: Leif Ove's Strongmantrening, 175 i Pushpress
« #908 : 25. juni 2014, 02:55 »
Tirsdag

Pushpress

1x150
1x160
1x170
0x180


Frontpress

5x3x110

Frontpress m Stokkgrep

3x95
3x110
10x95


Benk Eksplosiv + Strikk

3x3x90


Facepulls
Loggført

Utlogget leif ove

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 049
  • Honnør: 67
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 049

Sv: Leif Ove's Strongmantrening, 175 i Pushpress
« #909 : 30. juni 2014, 03:13 »
Torsdag

Knebøy  lett

Yoke

50m x 310 m vending uten nedsett

Glute og Ham
Loggført

Utlogget hallvard lønmo

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 143
  • Honnør: 163
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 143

Sv: Leif Ove's Strongmantrening, 175 i Pushpress
« #910 : 02. juli 2014, 00:11 »
18 kilometer med yoke uten nedsett imponerende kardiotrening.
Loggført
Treningspers raw: bøy 200, benk 150, mark 240 kroppsvekt ca 112 (ja, grisefeit desverre)

Utlogget leif ove

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 049
  • Honnør: 67
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 049

Sv: Leif Ove's Strongmantrening, 175 i Pushpress
« #911 : 06. juli 2014, 01:15 »
Sitat fra: hallvard lønmo på 02. juli 2014, 00:11
18 kilometer med yoke uten nedsett imponerende kardiotrening.

Ikke altid like lett på mobilen Wink


Mandag



Formiddag

6 km tur



Kveld


Pushpress

2x2x150
1x160
1x170


Benk

Striktpress

Triceps

Skudre

Loggført

Utlogget leif ove

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 049
  • Honnør: 67
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 049

Sv: Leif Ove's Strongmantrening, 175 i Pushpress
« #912 : 06. juli 2014, 01:17 »
Tirsdag

6 km tur
Loggført

Utlogget leif ove

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 049
  • Honnør: 67
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 049

Sv: Leif Ove's Strongmantrening, 175 i Pushpress
« #913 : 06. juli 2014, 01:19 »
Onsdag

Mark

2x215
8x160


Div
Loggført

Utlogget leif ove

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 049
  • Honnør: 67
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 049

Sv: Leif Ove's Strongmantrening, 175 i Pushpress
« #914 : 06. juli 2014, 01:21 »
Fredag

Frontpress


6x3x112,5


Nakkepress

2x80
2x90
2x100


Benk

Bakside skuldre
Loggført
« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Leif Ove's Strongmantrening, Pers i Pushpress 180 kg & Stokk 170 kg.
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines