Hva spiser du til frokost?

[Number1]

Interessant å høre hva forumfolket spiser til frokost!

Spiser selv:

ca. 60g Go` dag m/ 1 dl lett melk   
75g Tunfisk i vann   
2dl Appelsin juice   
2dl Lett melk   
1 tab Kostpluss, mulitivitamin/mineral   
1 tab Vitamin C,200 mg
10g Olivenolje   

[Udrugn]

4 brødskiver med makrell og 1/2-1 liter melk.

[Nocturne]

Frokost: (06.30)
1 porsjon havregryn (eller -
1 porsjon "Fitness & Fruits" frokostblanding)
1 Proteinshake
1 kopp kaffe
1 Tablett Multivitamin
1 Omega 3 kapsel
1 teskje solsikkeolje
3 Aminosyre Tabletter

eller

Frokost: (06.30)
2 Grove ristede Skiver m/
ost / 2 kokte egg & Ananas-salat.
1 kopp kaffe
1 Tablett Multivitamin
1 Omega 3 kapsel
1 teskje solsikkeolje
3 Aminosyre Tabletter

[Danny]

haha

[T.I.G.E.R]

Frokost: 07:10 (Hjemme)
2 brødskiver med ost
2dl Appelsin Juice eller 2dl vann
1 tablett C-Vitamin
4 tabletter Efalex
1 trantablett

Frokost: 09:30 (På Skolen)
2 brødskiver med servelat/saltpølse
1/2 liter sjokolademelk

[nitraM]

2brødskiver grovbrød
70gram kornblanding (eller 1.5dl havregryn med 3dl melk)
ca.2dl appelsinjuice
ca.2dl melk
1 tablett mulitivitaminer i 2dl vann
1tablett 1000mg c-vitaminer i 2dl vann
+så mye pasta skruer jeg klarer å få inn.

[Wikingr]

kyllinglår og pasta, sammen med et lass av tabletter...

[Fenix]

kl 07:00

100-150 g havregryn med 3-4 dl lett melk bruker å ha litt sukker i også  :
2 dl appelsin juice
1 tablett 200mg c-vitamin
1 tablett multi-vitamin

kl 10:00
2-3 skiver grovbrød med servelat \ ost
vann\melk\juice kommer ann på hva jeg har eller får tak i på skolen

[Fearless]

3brødskiver med makrell i tomat. /evt 3brødskiver med tunfisk omelett.
100g havregryn
5dl ekstra lettmelk

+ ginseng, omega3 ting, osv...

[1000]

brødskiver med pålegg og juice. ikke no annet. men prøver å drikke en liter med melk til det første friminuttet på skolen. så jeg er egentlig ikke no flink med kosthold. hvilke tabletter anbefaler dere at jeg burde ta i meg i løpet av en dag?

[shivac]

Jeg er lat, tar 2 brødskiver med syltetøy (fy fy). Men veier det opp med litt proteinpulver ...
Tar kaffekoppen når jeg kommer på jobb ..

[nitraM]

brødskiver med pålegg og juice. ikke no annet. men prøver å drikke en liter med melk til det første friminuttet på skolen. så jeg er egentlig ikke no flink med kosthold. hvilke tabletter anbefaler dere at jeg burde ta i meg i løpet av en dag?

Kroppen mister verdifulle mineraler når man begynner å svette så et mulitvitamin tablett er et must.

[Nocturne]

Jepp Multivitamin er VIKTIG! C-vitamin er også bra dersom du ikke får nok av dette, samt Omega 3 (+6 / 9) dersom du f.eks ikke spiser fisk.

Ellers er Aminosyre tabletter osv. bare smør på flesk. Ikke spør hvorfor jeg tar det... jeg tar så mye for tiden.. hehe  :

-Noc-

[HITman]

Vanligvis tre-fire skiver brød med proteinrikt pålegg, et kokt egg, en frukt eller et glass juice, et glass skummetmelk, en skje tran, en multivitamintablett.

[Gulldokka]

1 porsj havregryn/kornblanding + prot.pulver evt frukt/nøtter/melk + multivit/omega3