Skrevet av Emne: Høyt jodinntak = Farlig  (Lest 4073 ganger)

Utlogget Nordmannen

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 12
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 12

Høyt jodinntak = Farlig
« : 14. januar 2012, 14:04 »
Hei.

Daglig jodinntak:
Multivitamin 150 ug
Melk            ca.20mg
+Noe jod fra makrell i tomat.

Er dette jod inntaket for høyt?

Utlogget Tollefsen

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 756
  • Honnør: 132
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 756

Sv: Høyt jodinntak = Farlig
« #1 : 14. januar 2012, 14:14 »
Kan umulig ha noe å si..
Mandal Treningssenter.

Utlogget Baliba

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 5 217
  • Honnør: 629
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 217

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Høyt jodinntak = Farlig
« #2 : 14. januar 2012, 14:44 »
Hei.

Daglig jodinntak:
Multivitamin 150 ug
Melk            ca.20mg
+Noe jod fra makrell i tomat.

Er dette jod inntaket for høyt?

Regner med at du mener at du får i deg 20µg fra melka (Ca 1 liter melk, alt ettersom)?

Hvis du får i deg 20 MG Jod fra melk så ville jeg revurdert inntaket av melk... Smiley

I forhold til de generelle anbefalingene:

- Anbefalt inntak: 150 μg/dag
- Øvre sikre inntak:600 μg/dag

Her kan man eventuelt lese litt mer:
http://www.apotek1.no/kost-og-ernaering/vitaminer-mineraler/jod?gclid=CMjqiaXQz60CFSsvmAodu37HmQ

http://nhi.no/sykdommer/hormoner-og-nering/nering-og-vitaminer/jodmangel-37262.html




Kan umulig ha noe å si..

Jeg synes man burde være litt mer forsiktig med hva man uttaler seg om, og ikke minst hvordan man formulerer seg.
Les forumreglene her





- Personlig Trener - AFPT

- 3. Plass Junior NM 2008: Film

 Konkurranser:
 NM 2008: 240 - 160 - 222,5 = 622,5 @ 74,75
 Syd-Norsk 2010 : 250 - 170 - 230 = 650 @ 80,90
 NM 2012 : 197,5 - 135 - 220 = 547,5 @ 80,73 RAW

- Logg


Sponset av www.Norkost.no

Utlogget Nordmannen

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 12
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 12

Sv: Høyt jodinntak = Farlig
« #3 : 14. januar 2012, 14:50 »
Det må nok være det ja.

En anne ting:
Er IU i USA det samme som ug her?


Hvor fant du infoen om anbefalt inntak?

Utlogget Baliba

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 5 217
  • Honnør: 629
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 217

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Høyt jodinntak = Farlig
« #4 : 14. januar 2012, 14:55 »
IU = International Units
ug = microgram

1 IU = 0,025ug


- Generelt tips: Søk på google "IU to ug" osv Smiley
Les forumreglene her





- Personlig Trener - AFPT

- 3. Plass Junior NM 2008: Film

 Konkurranser:
 NM 2008: 240 - 160 - 222,5 = 622,5 @ 74,75
 Syd-Norsk 2010 : 250 - 170 - 230 = 650 @ 80,90
 NM 2012 : 197,5 - 135 - 220 = 547,5 @ 80,73 RAW

- Logg


Sponset av www.Norkost.no

Utlogget Nordmannen

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 12
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 12

Sv: Høyt jodinntak = Farlig
« #5 : 14. januar 2012, 19:34 »
Kjører på med et annet spm og. Hvor på nettet finner jeg detaljert informasjon om næringsinnholdet til makrell i tomat? Har prøvd å google det, men finner kun frem til info om
fetttype, antall protein og antall karbohydrater og ikke stort mer enn det.

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!