Skrevet av Emne: Høyt jodinntak = Farlig  (Lest 3709 ganger)

Utlogget Nordmannen

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 12
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 12

Høyt jodinntak = Farlig
« : 14. januar 2012, 14:04 »
Hei.

Daglig jodinntak:
Multivitamin 150 ug
Melk            ca.20mg
+Noe jod fra makrell i tomat.

Er dette jod inntaket for høyt?

Utlogget Tollefsen

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 756
  • Honnør: 132
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 756

Sv: Høyt jodinntak = Farlig
« #1 : 14. januar 2012, 14:14 »
Kan umulig ha noe å si..
Mandal Treningssenter.

Utlogget Baliba

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 5 217
  • Honnør: 629
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 217

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Høyt jodinntak = Farlig
« #2 : 14. januar 2012, 14:44 »
Hei.

Daglig jodinntak:
Multivitamin 150 ug
Melk            ca.20mg
+Noe jod fra makrell i tomat.

Er dette jod inntaket for høyt?

Regner med at du mener at du får i deg 20µg fra melka (Ca 1 liter melk, alt ettersom)?

Hvis du får i deg 20 MG Jod fra melk så ville jeg revurdert inntaket av melk... Smiley

I forhold til de generelle anbefalingene:

- Anbefalt inntak: 150 μg/dag
- Øvre sikre inntak:600 μg/dag

Her kan man eventuelt lese litt mer:
http://www.apotek1.no/kost-og-ernaering/vitaminer-mineraler/jod?gclid=CMjqiaXQz60CFSsvmAodu37HmQ

http://nhi.no/sykdommer/hormoner-og-nering/nering-og-vitaminer/jodmangel-37262.html




Kan umulig ha noe å si..

Jeg synes man burde være litt mer forsiktig med hva man uttaler seg om, og ikke minst hvordan man formulerer seg.
Les forumreglene her





- Personlig Trener - AFPT

- 3. Plass Junior NM 2008: Film

 Konkurranser:
 NM 2008: 240 - 160 - 222,5 = 622,5 @ 74,75
 Syd-Norsk 2010 : 250 - 170 - 230 = 650 @ 80,90
 NM 2012 : 197,5 - 135 - 220 = 547,5 @ 80,73 RAW

- Logg


Sponset av www.Norkost.no

Utlogget Nordmannen

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 12
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 12

Sv: Høyt jodinntak = Farlig
« #3 : 14. januar 2012, 14:50 »
Det må nok være det ja.

En anne ting:
Er IU i USA det samme som ug her?


Hvor fant du infoen om anbefalt inntak?

Utlogget Baliba

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 5 217
  • Honnør: 629
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 217

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Høyt jodinntak = Farlig
« #4 : 14. januar 2012, 14:55 »
IU = International Units
ug = microgram

1 IU = 0,025ug


- Generelt tips: Søk på google "IU to ug" osv Smiley
Les forumreglene her





- Personlig Trener - AFPT

- 3. Plass Junior NM 2008: Film

 Konkurranser:
 NM 2008: 240 - 160 - 222,5 = 622,5 @ 74,75
 Syd-Norsk 2010 : 250 - 170 - 230 = 650 @ 80,90
 NM 2012 : 197,5 - 135 - 220 = 547,5 @ 80,73 RAW

- Logg


Sponset av www.Norkost.no

Utlogget Nordmannen

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 12
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 12

Sv: Høyt jodinntak = Farlig
« #5 : 14. januar 2012, 19:34 »
Kjører på med et annet spm og. Hvor på nettet finner jeg detaljert informasjon om næringsinnholdet til makrell i tomat? Har prøvd å google det, men finner kun frem til info om
fetttype, antall protein og antall karbohydrater og ikke stort mer enn det.

Gå til:  

Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.

Et varmt bad forbrenner fett

Trening03.03.2021397

Se her hvor mye du kan forbrenne ved å ligge å kose deg i badekaret eller jacuzzien.
Se video.

Kakene som bygger muskler

Kosthold26.01.20211427

Kaker er ikke lengre ensbetydende med masse sukker.

5 øvelser med strikk

Trening25.01.2021434

Disse øvelsene kan du gjøre når som helst, hvor som helst.