Skrevet av Emne: Skuderpress med manualer  (Lest 739 ganger)

Utlogget kjomork

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 186
  • Honnør: 82
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 186

Skuderpress med manualer
« : 16. januar 2012, 21:58 »
Hei!
Lurer på om noen har noen tanker i forhold til fordeler/ulemper i forhold til å kjøre dette med eller uten fast rygg(benk i ryggen)?
Trener på et TS som har opp til 34kg og med fast rygg blir dette litt lite, og jeg føler jeg ikke får økt noe.
Uten rygg går jeg ned til 28kg, men er usikker på om dette blir like bra trening eller om jeg burde gå over til stang, men der igjen får man jo ikke samme ustabiliteten som med hantler...

Debatt...?

Utlogget Toreto

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 342
  • Honnør: 29
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 342

Sv: Skuderpress med manualer
« #1 : 16. januar 2012, 22:05 »
Hva med å gjøre det stående?

Utlogget kjomork

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 186
  • Honnør: 82
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 186

Sv: Skuderpress med manualer
« #2 : 16. januar 2012, 22:33 »
Hvordan skulle det hjelpe...?


Gå til:  

5 mettende mellommåltider

Kosthold28.04.2021192

Sunn og kjapp mat på farten.

Kardio eller styrketrening først?

Trening27.04.2021353

Hva bør du trene først for optimal effekt?
Se hvilke matvarer som du får bedre resultat av.
Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.

Et varmt bad forbrenner fett

Trening03.03.2021397

Se her hvor mye du kan forbrenne ved å ligge å kose deg i badekaret eller jacuzzien.