Hardcore Wrist Wraps

[Toreto]

Halo, har i en stund hatt smerter i håndleddet under øvelser som innvolverer bicepsen. (Biceps curl) osv.
Kjøpte meg hansker med håndledd støtte, hjalp ikke noe. Men leste at disse: http://gymgrossisten.no/6/no/artiklar/hardcore-wrist-wraps visstnok var veldig bra. Noen som kan bekrefte at disse kan hjelpe håndleddet under biceps curl?

[Glucifer]

Tenk deg om nå....vil virkelig håndledds-støtte gi deg muligheten til å øke enda mer med vekter og reps, samtidig som den infammasjonen/betennelsen du har fått, får mulighettil å lege seg? Håndleddsstøtte er hverken prevantivt eller behandling for håndleddssmerter utløst av kronisk overbelastning, men kan være god støtte under enkelte løft hvor håndledd utsettes for stor belastning.

Først må du behandle årsaken til smertene dine, det er mest sannsynlig en betennelse som følge av overbelastning over tid, deretter bør du se over treningsopplegget ditt. Blir det litt mye benk og biceps? Får håndleddene tid til å restituere seg? Trener du underarmer? Bytter du ut øvelser innimellom?

For betennelsen sin del så er min erfaring at følge behandling fungerer for de fleste:
-la håndleddene hvile, fra første smertefrie dag teller du 7 dager, hvor håndledd ikke skal utsettes for belastning.
-du kan bruke Ibux gel for å hjelpe på prosessen
-hvis du fortsatt er smertefri etter 7 dager, starter du opp treningen gradvis igjen, og hvis du i tillegg klarer å følge noen av rådene i avsnitt to, så går det en stund til neste gang.

Lykke til! 

[Toreto]

Tusen hjertelig takk, skal ta i bruk tipsene dine. Har også kjøpt den gelen du snakket om. Får håpe det hjelper.