Skrevet av Emne: 16.1 Spørsmål 2  (Lest 9255 ganger)

Utlogget Legend

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 100
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 100

Sv: 16.1 Spørsmål 2
« #15 : 16. januar 2012, 20:01 »
Benkpress til kloss er veldig bra om du vil trene fasen av benkpress der gluteus maximus får kjørt seg mest
Benk: 100kg Markløft: 160kg. Knebøy: 130 kg

Utlogget Hayen

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 132
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 132

Sv: 16.1 Spørsmål 2
« #16 : 16. januar 2012, 20:27 »
- Benkpress til kloss er veldig likt pin press siden vi eliminerer strekkrefleks og elastisk respons.

Utlogget treningssnabben

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 628
  • Honnør: 45
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 628

Sv: 16.1 Spørsmål 2
« #17 : 16. januar 2012, 20:31 »
- Benkpress til kloss begrenser pressveien og du kan velge klosser av ulik størrelse for å jobbe med forskjellige faser av løftet.

Utlogget blax

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 78
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 78

Sv: 16.1 Spørsmål 2
« #18 : 16. januar 2012, 21:15 »
- Benkpress til kloss er veldig bra om du vil trene fasen av benkpress der gluteus maximus får kjørt seg mest

- Blax Smiley

Utlogget steinj7

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 91
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 91

Sv: 16.1 Spørsmål 2
« #19 : 16. januar 2012, 21:24 »
- Benkpress til kloss begrenser pressveien og du kan velge klosser av ulik størrelse for å jobbe med forskjellige faser av løftet.


Gå til:  

Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?
Dette programmet er perfekt for hjemmetrening eller hvis du har dårlig tid.

Hvordan få mer ut av markløft?

Trening27.05.202040

Slik får du mer ut av markløft.
Dette er miniguiden på hvordan du skal holde deg slank.