Frem til du legger ut et bilde, video av løft eller annen form for bevis, er troverdigheten din lik null. Du har ikke engang logg, og har fjernet lovnaden om at "logg med syke resultater kommer snart". Å ligge i et (for) stort overskudd resulterer ikke i store muskler og lav fettprosent. Med mindre man krydrer kostholdet med tilskudd som gjør at en ikke trenger å jobbe for mageruter selvsagt. Hva er selvlagde program best for? Og hvorfor er de bedre enn godt utprøvde programmer?
At du er like blåøyd som en 5-åring betyr ikke at vi andre er idioter.
Jeg svarte på dette utsagnet;"Han sier han har mekka litt program selv osv, fordi han ikke klarer å holde seg til noe.. Ikke har han regnet kalorier noengang heller."
Som for meg blir helt idiodtisk. Da dette er noe jeg har gjort selv, altså laget eget oprogram og aldri regnet kcal. Men skal nå stille.
Får å gå offtopic og besvare spm ditt om logg; Jeg har ikke logg, og ikke kommer det heller. Jeg har ikke logg fordi jeg ikke har tid til å drive med det, jeg har notisbok som jeg bruker og dette holder for meg, ser ingen grunn til å skrive logg for offentligheten. Jeg er her for råd og tips, og kunnskap, det får jeg uten å ha logg også.
Skulle jeg komme med et par bra løft, er det alltid krav om film, jeg liker å være anonym og gidder ikke å stresse med sensur.
Kostholdet: Jeg føler du har mye å lære Merc. Jeg har vært der før, å regne på kcal og brukt andre treningsprogram. JEg har funnet en livsstil som passer meg bedre, og som motiverer myeee mere enn å være helt febrilsk etter å telle hver eneste kcal. Jeg spiser et kosthold i overskud, noe utover det stresser jeg ikke. Jeg har funnet matbalansen som passer meg, jeg har ikke såå stor mage, så overspising skjer ikke. Tror jeg har tilpasset meg et perfekt kcal området.
Treningsprogram: treningsprogram som er offentlig, er universale. De er ikke tilpasset deg som individ. Det jeg selv lager, er laget etter min kropp, hvordan den føler utførelsen av øvelsene er, og hvordan påkjenningen har vært etter mengde og intensitet. Så har jeg regulert i forhold til dette. Resultatet er fantastisk og bedre enn andre program jeg har prøvd.
Nok en gang tror det jeg psykiske har MYE å si; ved et eget lagd program så bruker du de øvelsene du liker, og som du kjenner tar best. Dette virker motiverende.
Resultatet: Er at kosthold + eget treningsprogram gir mindre psykisk stress forbundet til trening, noe som er viktig når det tar lang tid å bygge en kropp man er tillfreds med. Dette er en stor gevinst, som vil slå ut prestasjonsmessig