Skrevet av Emne: Jeg har høyt fettforbrenning i kroppen bør jeg unngå cardio trening da?  (Lest 13772 ganger)

Utlogget Hemen

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 297
  • Honnør: 14
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 297

Andre :
ECTOMORPH

An ectomorph is a typical skinny guy. Ecto’s have a light build with small joints and lean muscle. Usually ectomorph’s have long thin limbs with stringy muscles. Shoulders tend to be thin with little width.
Typical traits of an ectomorph:
 Small “delicate” frame and bone structure
 Classic “hardgainer”
 Flat chest
 Small shoulders
 Thin
 Lean muscle mass
 Finds it hard to gain weight
 Fast metabolism

Ectomorphs find it very hard to gain weight. They have a fast metabolism which burns up calories very quickly. Ecto’s need a huge amount of calories in order to gain weight. Workouts should be short and intense focusing on big muscle groups. Supplements are definitely recommended. Ectomorphs should eat before bed to prevent muscle catabolism during the night. Generally, ectomorphs can lose fat very easily which makes cutting back to lean muscle easier for them.

http://www.muscleandstrength.com/articles/body-types-ectomorph-mesomorph-endomorph.html
Hemens fantastiske eventyr til å gaine muskler og styrke:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php/topic,127727.msg1870824/topicseen.html#new

Utlogget Andre

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 675
  • Honnør: 300
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 675

They have a fast metabolism which burns up calories very quickly. Ecto’s need a huge amount of calories in order to gain weight.

Dette er ingen forklaring. Det er bare en gjentagelse av den forrige påstanden.

Hvor blir energien i maten av hos de med "høy forbrenning"?

Gå til:  

Tren beina hardt

Trening23.10.2019897

Det finnes ikke noe som er tøffere enn å trene beina når det gjøres skikkelig.

Norges Sterkeste Mann 2019

Strongman22.10.201925

Se bilder og video fra Norges Sterkeste Mann 2019.

Sunn mat: Knasende gode knekkebrød

Kosthold21.10.2019169

Dette knekkebrødet bør du spise.

Slik lager du sunnere taco

Kosthold18.10.2019453

Så mange kilokalorier kan du spare i sunn taco.
Hva med snickersgrøt eller ovnsbakt dessertgrøt?