Skrevet av Emne: Er dette treningsprogrammet bra?  (Lest 1439 ganger)

Utlogget Bloatron

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 63
  • Honnør: 16
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 63


Utlogget vidart

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 961
  • Honnør: 54
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 961

  • Personality sucks...
Sv: Er dette treningsprogrammet bra?
« #1 : 25. januar 2012, 02:21 »
Både ja og nei.. Er du på Colemannivå kan kanskje dette ha noe for seg, men mest sannsynlig er dette en snarvei rett i grøfta..

Litt avhengig av hva du ønsker å oppnå vil jeg heller anbefale 5*5, dietmar mengde eller nybegynner, eller rett og slett RYP, grunnprogrammet.

Utlogget treningssnabben

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 624
  • Honnør: 45
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 624

Sv: Er dette treningsprogrammet bra?
« #2 : 25. januar 2012, 02:31 »
Ser jo meget bra ut det der da?


























FY FAE************ SOM JEG SKVATT, herregud.. første gang og. bekmørkt her, og ganske høy lyd på, takk!

Utlogget Bro

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 519
  • Honnør: 14
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 519

  • No Gain -> No Brain
Sv: Er dette treningsprogrammet bra?
« #3 : 30. januar 2012, 19:23 »
haha drit bra.
Bildelogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=120505.new

Bilder side 1, 5, 7 og 9.

Benk: 135 x 5

Knebøy: 150 X 5

Mark: 180 X 10

Utlogget Sakt

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 105
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 105

Vekt: 64
Høyde: 168

1RM
KB: 90Kg
BP: 57,5Kg-->65Kg
ML:100Kg

Utlogget charlotte2

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 26
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 26

Sv: Er dette treningsprogrammet bra?
« #5 : 30. januar 2012, 19:27 »
Heldigvis hadde jeg hvertfall null lyd på. DRIT I Å LEGG UT SÅNNE LINKER!! Skal tross alt sove i natt! Tongue

Gå til:  

Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.

Et varmt bad forbrenner fett

Trening03.03.2021397

Se her hvor mye du kan forbrenne ved å ligge å kose deg i badekaret eller jacuzzien.
Se video.

Kakene som bygger muskler

Kosthold26.01.20211427

Kaker er ikke lengre ensbetydende med masse sukker.

5 øvelser med strikk

Trening25.01.2021434

Disse øvelsene kan du gjøre når som helst, hvor som helst.