Er vel strengt tatt ikke vanlig å løpe i 20 minutter først, kjøre 50 burpees og 75 rykk i Crossfit heller da. Hvorvidt man vil tjene så veldig mye i forhold til maksstyrke som styrkeløftutøver på høyt nivå med crossfit er vel heller tvilsomt, men her høres det ut som trådstarter ikke er det heller. Correct me if im wrong, men det høres ut som du prøver å trekke crossfit ned som treningsmetode.
Crossfit er jævli hardt, og gir styrketrening kombinert med utholdenhet. Funksjonaliteten bak de fleste av øvelsene og "treningene" er det ikke mange andre treningsformer som kan konkurrere med, og du skal ikke se bort ifra at øvelser som rykk/vending/div kettlebellgreier/overheadsquats osv vil hjelpe en evt styrkeøkning på et seinere tidspunkt.
Har ihvertfall intrykk av at crossfitmiljøet er veldig "sunt", og prøver å forholde seg til hva som faktisk får en i bedre form, i stedet for å spre spinkle treningsmyter osv. De fleste som har drevet på en stund oppnår nå ganske grei fysikk rent utseendemessig også.
Det er ingen hemmelighet at jeg ikke har sansen for Crossfit, om det er det du mener.
Hvorfor ikke heller trene styrke for seg og kardio for seg, slik at man kan gjøre det hele systematisk og effektivt? Det er jo null system fra økt til økt i Crossfit såvidt jeg forstår, og det funker jo ikke en gang om du tar bort kardio-biten av det - ikke spesielt lenge i hvertfall.
Crossfit er definitivt hardt og vondt, men det er det også å dytte bilen sin rundt hvor enn man skal. Betyr det at det er spesielt lurt eller givende? Ikke nødvendigvis.
Det er deler av Crossfit som er positive rent isolert sett: utstyret og en del av øvelsene bla.
Men fremgangsmåten er ikke helt god og er i mine øyne også uforsvarlig.
Det er ALDRI greit å be en gruppe mennesker kjøre rykk med dyp sitt på så slurvete vis som jeg har fått med meg skjer i Crossfit.
