Skrevet av Emne: Doggcrapp: Bulking og kardio?  (Lest 6199 ganger)

Utlogget Hakon92

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 550
  • Honnør: 18
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 550

  • "If you can visualize it, you can achieve it!"
Doggcrapp: Bulking og kardio?
« : 03. februar 2012, 22:33 »
Heisann!

Tilbake med Doggcrapp trening og treninga går helt konge med god økning i både styrke og kroppsvekt! Cheesy
Har lest mye om doggcrapp og leste i stad en artikkel om at man bør kjøre kardio hver eneste dag hvor man ikke trener doggcrapp. I mitt tilfelle blir det isåfall 4 dager i uka med kardio.

Må ærlig inrømme at jeg synes dette virker litt mye i off season og er litt "redd" for at jeg ikke skal klare øke like bra hvis jeg kjører så mye cardio.

Kan hende det bare er jeg som sitter igjen med vaner med ingen kardio off season og at det er et no, no, selv om jeg vet at det vil nok ha en god effekt på både appetitt og lavere fett %.

Hva mener dere?
Ernæringsfysiologi-student.
Alder: 21
Vekt off: 120kg
Høyde: 178-179

Benkpress: 130kg x 1
Markløft: 180kg x 1
Knebøy: 160kg x 1
Roing med stang: 170kg x 3

Hjemmeside: http://teenbodybuilding.wordpress.com/


TRENINGSLOGG/BILDER:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=100254.msg1661197;topicseen#new

Gå til:  

5 mettende mellommåltider

Kosthold28.04.2021192

Sunn og kjapp mat på farten.

Kardio eller styrketrening først?

Trening27.04.2021353

Hva bør du trene først for optimal effekt?
Se hvilke matvarer som du får bedre resultat av.
Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.

Et varmt bad forbrenner fett

Trening03.03.2021397

Se her hvor mye du kan forbrenne ved å ligge å kose deg i badekaret eller jacuzzien.