Skrevet av Emne: Doggcrapp: Bulking og kardio?  (Lest 5774 ganger)

Utlogget Hakon92

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 553
  • Honnør: 18
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 553

  • "If you can visualize it, you can achieve it!"
Doggcrapp: Bulking og kardio?
« : 03. februar 2012, 22:33 »
Heisann!

Tilbake med Doggcrapp trening og treninga går helt konge med god økning i både styrke og kroppsvekt! Cheesy
Har lest mye om doggcrapp og leste i stad en artikkel om at man bør kjøre kardio hver eneste dag hvor man ikke trener doggcrapp. I mitt tilfelle blir det isåfall 4 dager i uka med kardio.

Må ærlig inrømme at jeg synes dette virker litt mye i off season og er litt "redd" for at jeg ikke skal klare øke like bra hvis jeg kjører så mye cardio.

Kan hende det bare er jeg som sitter igjen med vaner med ingen kardio off season og at det er et no, no, selv om jeg vet at det vil nok ha en god effekt på både appetitt og lavere fett %.

Hva mener dere?
Ernæringsfysiologi-student.
Alder: 21
Vekt off: 120kg
Høyde: 178-179

Benkpress: 130kg x 1
Markløft: 180kg x 1
Knebøy: 160kg x 1
Roing med stang: 170kg x 3

Hjemmeside: http://teenbodybuilding.wordpress.com/


TRENINGSLOGG/BILDER:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=100254.msg1661197;topicseen#new

Gå til:  

Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?
Dette programmet er perfekt for hjemmetrening eller hvis du har dårlig tid.

Hvordan få mer ut av markløft?

Trening27.05.202040

Slik får du mer ut av markløft.
Dette er miniguiden på hvordan du skal holde deg slank.