Hjelp med forkortelser

[Sepirose]

Hei, jeg har funnet en engelsk "mealplan" som jeg gjerne har lyst til å følge. Men det er mange forkortelser og ord jeg ikke helt forstår, og lurte derfor på om dere kunne hjelpe meg.

Hva er "eggs whole" er det en hel egg?

One cup hva er det?

Tsp;
Oz;

[sstians]

Hei, jeg har funnet en engelsk "mealplan" som jeg gjerne har lyst til å følge. Men det er mange forkortelser og ord jeg ikke helt forstår, og lurte derfor på om dere kunne hjelpe meg.

Hva er "eggs whole" er det en hel egg?

One cup hva er det?

Tsp;
Oz;

Helt egg (eks: et helt egg med eller uten skall).
En kopp (eks: en kopp med ris).
Teskje (eks: en teskje pepper).
Måleenheten ounce (1 oz = 28,35 g. Forskjell på "fluorid (flytende) ounce" og "ounce" som i ris).