Skrevet av Emne: 272.5 for 6 rep. i benkpress RAW  (Lest 12852 ganger)

Utlogget Keiko'88

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 936
  • Honnør: 326
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 936

272.5 for 6 rep. i benkpress RAW
« : 08. februar 2012, 17:03 »
272.5kg for 6 rep. i benken...
http://www.youtube.com/watch?v=3RA0ZIngXew#noexternalembed&feature=channel_video_title

Strøken stil, og det gikk faen meg nærmest uanstrengt...

Her er 185kg for 26 rep. Ser ut som han fint kunne gjort 30 rep.

http://www.youtube.com/watch?v=HK4y3DlVbwk#noexternalembed&feature=channel_video_title


Han er ikke noe eldre enn rundt 25-26 tror jeg at jeg har lest et sted.... Holder han seg skadefri så vil han nok etterhvert slå Mendelson sin rekord på 325.
700 raw / skråbenk - benkpress - smalbenk

Utlogget Crazyass

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 41
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 41

Sv: 272.5 for 6 rep. i benkpress RAW
« #1 : 08. februar 2012, 20:10 »
Men i helvete da!! Hvem er dette for en kar?! Det der er en prestasjon i egen klasse, har sett gutta på bros vs pros repper på 142ish kilo i benken, Ben White hadde 25 liksom..Tongue IMPONERT!!!

Utlogget proteingutn

  • V.I.P
  • *******
  • Innlegg: 7 211
  • Honnør: 973
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 211

  • jeje
Sv: 272.5 for 6 rep. i benkpress RAW
« #2 : 08. februar 2012, 20:12 »
Sick..

Men Keiko, du har ikke treningslogg på sida her? Bra benk på deg og.. Tongue
The only way to keep your health is to eat what you don't want, drink what you don't like, and do what you'd rather not.
-Mark Twain
datagjenoppretting

Utlogget burny_

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 250
  • Honnør: 178
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 250

Sv: 272.5 for 6 rep. i benkpress RAW
« #3 : 08. februar 2012, 23:45 »
Skulle akkurat til å poste denne sjøl, Mendelson sin rekord står for fall nå Grin

Utlogget burny_

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 250
  • Honnør: 178
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 250


Utlogget Keiko'88

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 936
  • Honnør: 326
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 936

Sv: 272.5 for 6 rep. i benkpress RAW
« #5 : 09. februar 2012, 02:08 »
Sick..

Men Keiko, du har ikke treningslogg på sida her? Bra benk på deg og.. Tongue

Njoda... Tusen takk! Koselig å høre. Smiley Jada... Jeg hadde, men har ikke skrevet der på et par måneder tror jeg. Blitt litt sløv på den fronten. Smiley
700 raw / skråbenk - benkpress - smalbenk

Utlogget Keiko'88

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 936
  • Honnør: 326
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 936

Sv: 272.5 for 6 rep. i benkpress RAW
« #6 : 09. februar 2012, 02:09 »
Men i helvete da!! Hvem er dette for en kar?! Det der er en prestasjon i egen klasse, har sett gutta på bros vs pros repper på 142ish kilo i benken, Ben White hadde 25 liksom..Tongue IMPONERT!!!

Det er ganske drøyt, ja. Tror tilogmed Kennelly, og Mendelson skulle sleti med en såpass uanstrengt 6er på 272.5. Det blir spennende å se om vi får se en film eller to hvor han drar seg over 300!
700 raw / skråbenk - benkpress - smalbenk

Utlogget proteingutn

  • V.I.P
  • *******
  • Innlegg: 7 211
  • Honnør: 973
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 211

  • jeje
Sv: 272.5 for 6 rep. i benkpress RAW
« #7 : 09. februar 2012, 03:32 »
Njoda... Tusen takk! Koselig å høre. Smiley Jada... Jeg hadde, men har ikke skrevet der på et par måneder tror jeg. Blitt litt sløv på den fronten. Smiley
Link?
The only way to keep your health is to eat what you don't want, drink what you don't like, and do what you'd rather not.
-Mark Twain
datagjenoppretting

Utlogget OD

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 123
  • Honnør: 582
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 123

  • Sponset av Proteinfabrikken og Kappi
Sv: 272.5 for 6 rep. i benkpress RAW
« #8 : 09. februar 2012, 08:11 »
Saaatan en lett 6'er på 272 Shocked vanvittigt!


Meistarar koma og fara en godsøgnin mun aldrei deyja

Utlogget Daniel-1989

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 387
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 387

Sv: 272.5 for 6 rep. i benkpress RAW
« #9 : 17. februar 2012, 13:58 »
hva heter karen?

Utlogget burny_

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 250
  • Honnør: 178
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 250

Sv: 272.5 for 6 rep. i benkpress RAW
« #10 : 17. februar 2012, 23:47 »
hva heter karen?
Eric Spoto trur eg

Utlogget burny_

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 250
  • Honnør: 178
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 250



Utlogget burny_

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 250
  • Honnør: 178
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 250



Gå til:  

Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.

Effektiv beintrening

Trening30.07.202069

Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.
Disse kraftplantene og grønnsakene har mest proteiner i seg.
Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?