Skrevet av Emne: Maxløft i benk  (Lest 2237 ganger)

Utlogget oleper

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 321
  • Honnør: 11
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 321

Maxløft i benk
« : 12. februar 2012, 20:08 »
Skal maxe i benk nå på tirsdag og jeg lurer på om det er noen tips til hvordan jeg kan legge opp for det! Wink

Utlogget Amadon

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 387
  • Honnør: 274
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 387

Sv: Maxløft i benk
« #1 : 12. februar 2012, 20:10 »
Skal maxe i benk nå på tirsdag og jeg lurer på om det er noen tips til hvordan jeg kan legge opp for det! Wink

?
20 år | 175 cm | 92 kg (ca)

Stevneperser
260-200-250

Min loggbok

Utlogget Amadon

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 387
  • Honnør: 274
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 387

20 år | 175 cm | 92 kg (ca)

Stevneperser
260-200-250

Min loggbok

Utlogget oleper

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 321
  • Honnør: 11
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 321

Sv: Maxløft i benk
« #3 : 12. februar 2012, 20:14 »
tenker ikke på oppvarming, men om jeg burde løfte tungt eller lett i dag får å være utvilt til tirsdag. burde jeg løfte i det heletatt?

Utlogget Amadon

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 387
  • Honnør: 274
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 387

Sv: Maxløft i benk
« #4 : 12. februar 2012, 20:21 »
tenker ikke på oppvarming, men om jeg burde løfte tungt eller lett i dag får å være utvilt til tirsdag. burde jeg løfte i det heletatt?

Er vel ganske logisk at å hvile ville være det beste. Du kan selvfølgelig løfte lett, så lenge du ikke løfter for tungt.

Wink
20 år | 175 cm | 92 kg (ca)

Stevneperser
260-200-250

Min loggbok

Utlogget oleper

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 321
  • Honnør: 11
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 321

Sv: Maxløft i benk
« #5 : 12. februar 2012, 20:24 »
Ok Smiley

Tenkte bare å kjøre 3x3 på 60-70% å ta det rolig med god teknikk, god ide? Tongue

Utlogget Daniel-1989

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 387
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 387

Sv: Maxløft i benk
« #6 : 18. februar 2012, 09:53 »
spis mye, lad opp med kreatin og drikk mye vann.

kan ta en meget lett økt par dager før persinga. og kjør medium roing.

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!