Skrevet av Emne: NM i Strongman/woman enkeltøvelser på Valhalla den 30 juni  (Lest 72915 ganger)

Utlogget K. Bjorvatn

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 148
  • Honnør: 49
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 148

  • Valhalla is my home
Det blir NM i enkeltøvelser lørdag den 30, juni. Vi starter opp klokken 12:00.  Sted Valhalla Gym, Tvedestrand, Aust Agder.  Innveing skjer på fredag den 29, mellom 17:00 og 18:00, og mellom 10:00 og 12:00 på lørdag den 30 juni.  Husk at løfter 2 utøver den samme vekta er det kroppsvekta som avgjør hvem som vinner.

Det blir 3 vektklasser som vanlig for gutta, over 105kg, under 105kg og under 90kg.  Som tidligere godtar jeg en kroppsvekt på opp til 90,9kg for å komme med i under 90kg, og 105,9kg for å komme med i under 105kg klassa.
For jentene blir det kun en klasse
Det blir pokaler til de tre beste i hver klasse og øvelse. 

Påmeldingsavgiften er på 200kr hvis den betales før den 15 juni og 300kr hvis den betales etter det.  Betal til konto nummer 97104435304.  Det er også mulig å betale på konkurransedagen, men da blir avgiften som sagt 300kr.

Det vil bli solgt vafler, pølser, saft og kaffe.

Øvelsene den 30, juni er:
1.   Stokk tyngst mulig, alle får 3 forsøk
2.   Farmers Walk, 3 meter, tyngst mulig, 3 forsøk
3.   Yoke Walk, 3 meter, tyngst mulig, 3 forsøk
4.   Stein, tyngst mulig til en 1,10m høy kasse, 3 forsøk

Jeg kommer antageligvis til å arrangere denne konkurransen som last man standing, men det må baseres på hvor mange som blir med.




Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Den konk 16.Juni er veldig int for meg hvertfall... Vet det ligger en stein der nede å roper på meg Wink

Utlogget Bell

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 168
  • Honnør: 28
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 168

Power in the shower.

I`ll be back.

Loggen min som jeg sjeldent oppdaterer:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=103083.0

Utlogget Auk89

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 068
  • Honnør: 348
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 068

  • If doing your best aint good enough, get better!!
Proteinfabrikken.no

Norges 2. sterkeste mann -105kg 2013
7. plass VM -105kg 2013
1. plass Exhale strongmankonk +100kg 2014
1. plass Gjøvik strongmankonk 2014
1. plass Europas sterkeste mann u105kg 2014

Utlogget ruhl85

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 297
  • Honnør: 28
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 297

  • sulten
Meldlem av kristiansand Strongteam

7 plass showlift 2010 Smiley
7 plass showlift 2011 :/
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=108172.msg1758783;topicseen#new

Utlogget Natvik

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 39
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 39


Utlogget K. Bjorvatn

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 148
  • Honnør: 49
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 148

  • Valhalla is my home
Hei Espen,

Ja, det ligger en 245kg, en 255kg og en 273kg stein og venter på deg på Valhalla Grin
Jeg håper jo at vi snart vil oppleve på Valhalla:
Stokkløft på over 200kg
Farmers Walk med 2x225kg for 3 meter
Yoke med over 500kg for 3 meter
Steinløft på over 250kg til minst en 1 meter høy kasse

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Hei Espen,

Ja, det ligger en 245kg, en 255kg og en 273kg stein og venter på deg på Valhalla Grin
Jeg håper jo at vi snart vil oppleve på Valhalla:
Stokkløft på over 200kg
Farmers Walk med 2x225kg for 3 meter
Yoke med over 500kg for 3 meter
Steinløft på over 250kg til minst en 1 meter høy kasse

Stokken kan BAS ta seg av evt Smiley

Men alt det andre der har jeg lyst til å prøve ja.. Spes den 245 betong stein, som jeg nesten fikk opp for noen år siden Smiley

Utlogget K. Bjorvatn

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 148
  • Honnør: 49
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 148

  • Valhalla is my home
245kg steinen hadde du jo nesten oppe sist gang du forsøkte.  255kg steinen er imidlertid mindre i omkrets, så jeg tror du har en enda større mulighet på å løfte den.  Gleder meg til å se deg igjen i Tvedestrand i juni.

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
245kg steinen hadde du jo nesten oppe sist gang du forsøkte.  255kg steinen er imidlertid mindre i omkrets, så jeg tror du har en enda større mulighet på å løfte den.  Gleder meg til å se deg igjen i Tvedestrand i juni.

Okok.. Dette frister veldig hvertfall Smiley Og det er ALT for lenge siden jeg har vært der nede nå...

Utlogget Solvang

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 134
  • Honnør: 40
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 134

+ 105kg  16juni.

Espen Aune
Bjørn Andre Solvang

Utlogget Seb

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 130
  • Honnør: 13
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 130

+ 105kg  16juni.

Espen Aune
Bjørn Andre Solvang

- 105kg
Sebastian L. Farmen (7. april og 16. juni)

Utlogget Tonny

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 956
  • Honnør: 78
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 956

  • Fra 100 til 90 kg på 8 mnd :)
Motbakke og terrengløper med mål om 12 min på 3 km, 21 min på 5 km og 47 min på 10 km i 2014 Smiley

Utlogget H.M.L

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 249
  • Honnør: 14
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 249

+ 105kg  16juni.

Espen Aune
Bjørn Andre Solvang

- 105kg
Sebastian L. Farmen (7. april og 16. juni)
Hans Marius Liabø (7. april)
Andreas Samdal (7. april)

Utlogget RTK

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 285
  • Honnør: 38
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 285

-90

Roger Kvasnes
mornja

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!