Skrevet av Emne: NM i Strongman/woman enkeltøvelser på Valhalla den 30 juni  (Lest 73661 ganger)

Utlogget Imperiosus

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 662
  • Honnør: 81
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 662

+ 105kg  16juni.
Espen Aune
Bjørn Andre Solvang

- 105kg
Sebastian L. Farmen (7. april og 16. juni)
Hans Marius Liabø (7. april)
Andreas Samdal (7. april)
Jørgen Skaug Aukland (16.juni)

-90
Roger Kvasnes
Glenn Ole Lie (16.juni)
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training. What a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable. -Socrates

Å være opptatt av helse er det største hinder for et godt liv -Platon 427 år f.Kr


Glenn Ole Lie

Utlogget Lars H

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 944
  • Honnør: 270
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 944

  • TEAM STRONGMAN ROY HOLTE!!! VIKINGS 4 EVER!
I forbindelse med Ironmind grepkonkurransen på Valhalla i Tvedestrand kommune den 7, april, kommer jeg etter flere forespørsler til å legge inn tre Strongman øvelser.  Disse øvelsene kommer til å regnes som NM i enkeltøvelser innen Strongman.
Jeg planlegger også å arrangere NM i enkeltøvelser lørdag den 16, juni. Det er også mulig at hvis det blir noe av det planlagte VM for de under 105kg, så vil kvalifiseringen til denne konkurransen også foregå den 16, juni eventuelt den 15, eller 17, juni på Valhalla.  Øvelsene som inngår i kvalifiseringen vil bli bestemt så fort øvelsene i VM blir bestemt

Det blir 3 vektklasser som vanlig, over 105kg, under 105kg og under 90kg.  Som tidligere godtar jeg en kroppsvekt på opp til 90,9kg for å komme med i under 90kg, og 105,9kg for å komme med i under 105kg klassa.
Det blir pokaler til de tre beste i hver klasse og øvelse.  Jeg håper også og finne en sponsor, slik at vi også kan dele ut t-skjorter og kosttilskudd.  Det koster 200kr å bli med den 7, april, og 200kr for den 16, juni. 

Skriv dere gjerne opp på ryktelista under. 

Betalingen må skje innen den 1, april for det første stevne og innen den 1, juni for det andre. Betal til konto nummer 97104435304.  Det er også mulig å betale på konkurransedagen, men da blir prisen 100kr høyere.

Det vil bli solgt vafler, pølser, brus og kaffe.

Øvelsene den 7, april er:
1.   Viking Press, tyngst mulig, alle får 3 forsøk
2.   Frame løft, løfte en Farmers Walk frame opp fra marka, alle får 3 forsøk
3.   Conan’s Wheel, maks vekt en kvart runde, alle får 3 forsøk

Øvelsene den 16, juni er enda ikke helt bestemt, men tenkt å bli
1.   Stokk tyngst mulig, alle får 3 forsøk
2.   Farmers Walk, 3 meter, tyngst mulig, 3 forsøk
3.   Yoke Walk, 3 meter, tyngst mulig, 3 forsøk
4.   Stein, tyngst mulig til en 1,10m høy kasse, 3 forsøk
5.   Muligens tyngst mulig Power stairs, 4 trappetrinn, 3 forsøk


Åpen Klasse


Under 105kg


Under 90kg


Kanskje prøve seg på minus 90 om det passer seg slik:) Vært gøy å returnere til strongman Smiley Da evt i Juni

Lars Helge Kristensen

Konkurrerende utøver innen Strongman

Beste løft: 245kg i knebøy, 190kg benkpress og 280kg i markløft. Nå 23 år gammel
Sponset av:
Team Stronman Roy Holte
Viking Supplements System

2003; NM-105kg Husker ikke Plass
2004; NM-21år  3 plass
2007; BOV "Fersk" 4 plass
2007; 8 plass P.N Strongman SHow Larvik, Storklassedebut

Utlogget Stian-L

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 76
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 76

  • Klart du kan!

Utlogget Tom G

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 423
  • Honnør: 13
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 423

+ 105kg  16juni.
Espen Aune
Bjørn Andre Solvang

- 105kg
Sebastian L. Farmen (7. april og 16. juni)
Hans Marius Liabø (7. april)
Andreas Samdal (7. april)
Jørgen Skaug Aukland (16.juni)

-90
Roger Kvasnes
Glenn Ole Lie (16.juni)
Tom Glessing (16.juni)
Styrkemål:

Markløft: 300 kg. Knebøy: 250 kg. Benkpress: 200 kg. Dekkflipp: 500 kg. Stein: 200 kg.

Mål for kroppsvekt: 85 kg

LOGG : http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=119454.msg1784290;topicseen#new

Utlogget RTK

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 285
  • Honnør: 38
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 285

+ 105kg  16juni.
Espen Aune
Bjørn Andre Solvang

- 105kg
Sebastian L. Farmen (7. april og 16. juni)
Hans Marius Liabø (7. april)
Andreas Samdal (7. april)
Jørgen Skaug Aukland (16.juni)
Torbjørn Farmen (7 april og 16 juni)

-90
Roger Kvasnes (7 april og 16 juni)
Glenn Ole Lie (16.juni)
Tom Glessing (16.juni)
mornja

Utlogget Runar87

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 12
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 12

-105kg  16juni.
Espen Aune
Bjørn Andre Solvang

- 105kg
Sebastian L. Farmen (7. april og 16. juni)
Hans Marius Liabø (7. april)
Andreas Samdal (7. april)
Jørgen Skaug Aukland (16.juni)
Torbjørn Farmen (7 april og 16 juni)

-90
Roger Kvasnes (7 april og 16 juni)
Glenn Ole Lie (16.juni)
Tom Glessing (16.juni)
Runar Andersen (7april og 16 juni)

Utlogget HansJ

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 582
  • Honnør: 16
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 582

-105kg  16juni.
Espen Aune
Bjørn Andre Solvang

- 105kg
Sebastian L. Farmen (7. april og 16. juni)
Hans Marius Liabø (7. april)
Andreas Samdal (7. april)
Jørgen Skaug Aukland (16.juni)
Torbjørn Farmen (7 april og 16 juni)

-90
Roger Kvasnes (7 april og 16 juni)
Glenn Ole Lie (16.juni)
Tom Glessing (16.juni)
Runar Andersen (7april og 16 juni)
Hans Jørgen Rulffs (16.juni)
11.plass - Norges Sterkeste mann -90 2011
3.plass - NM Yoke 2012 -90
15.plass - Norges Sterkeste mann -90 2012
6.plass Norges Sterkeste mann - 80 2013

Mål for 2014: Pall plass -80 NSM


Medlem av Kristiansand Strongteam

Utlogget DreRacing

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 125
  • Honnør: 7
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 125

offtopic men: åssen ligger -90 i nivå i grep? hvor mange reps på coc#2.
hvor mange kg klarer dere holde i markløft? 250?

Utlogget Ottesen

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 510
  • Honnør: 131
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 510

offtopic men: åssen ligger -90 i nivå i grep? hvor mange reps på coc#2.
hvor mange kg klarer dere holde i markløft? 250?

Nå er jeg helt ny men, du tenker på å feks holde igjen i mark med låsegrep ? Isåfall har vel jeg å stå med 340-350kg i 7 sekunder, regner med det er rundt der grepet er på toppen av -90kg
Loggen min: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=83087.0

Raw: B: 155kg med stopp, K: 175kg, M: 260 kg

Utlogget vanja89

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 203
  • Honnør: 18
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 203

  • Be strong and Happy
-105kg  16juni.
Espen Aune
Bjørn Andre Solvang

- 105kg
Sebastian L. Farmen (7. april og 16. juni)
Hans Marius Liabø (7. april)
Andreas Samdal (7. april)
Jørgen Skaug Aukland (16.juni)
Torbjørn Farmen (7 april og 16 juni)

-90
Roger Kvasnes (7 april og 16 juni)
Glenn Ole Lie (16.juni)
Tom Glessing (16.juni)
Runar Andersen (7april og 16 juni)
Hans Jørgen Rulffs (16.juni)
B.Stokkebekk (7.april)
magne vilnes(7.april)
Markløft:            2x1 *  117kg
Farmers :         10m  *  70kg (140 tilsammen)
Yoke:               40m  *  140kg
ApollonsMark:       1   *  120kg
Dekkvelt :             3  *  250kg
Stokk :                  1  *  50kg
Millitærpress:      1x2  *  55kg
Benkpress :        2x4  *  70kg
Smalbenk :         1x1  *  77,5kg

Utlogget Markust

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 152
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 152

Spor.. f.eks vikingpress tyngst mulig, hvordan foregår dette, ca noe samme som last man standing eller? Smiley
21 år, 179 høy, 84kg
Beste løft RAW:
BP - 134kg                mål: 150kg
ML - 200kg (på deff)  mål: 220kg
KB - 170kg x 2          mål: 180kg
total: 504kg
Stein - 120kg, sterkere tilbake sommeren 2013
Pushpress - 85kg
Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=111242.0

Utlogget Auk89

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 068
  • Honnør: 348
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 068

  • If doing your best aint good enough, get better!!
Det starter veldig lett, og så økes kg jevnt og trutt. Du har totalt 3 i hver øvelse, så bestemmer du selv hvilkene kg du vil gå for. Så blir ikke det samme som LMS hvor man er med på alle løft hele veien Smiley
Proteinfabrikken.no

Norges 2. sterkeste mann -105kg 2013
7. plass VM -105kg 2013
1. plass Exhale strongmankonk +100kg 2014
1. plass Gjøvik strongmankonk 2014
1. plass Europas sterkeste mann u105kg 2014

Utlogget Tonny

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 956
  • Honnør: 78
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 956

  • Fra 100 til 90 kg på 8 mnd :)
3 forsøk pr øvelse Wink
Motbakke og terrengløper med mål om 12 min på 3 km, 21 min på 5 km og 47 min på 10 km i 2014 Smiley

Utlogget Markust

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 152
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 152

Skjønner, takk skal dere ha Smiley
21 år, 179 høy, 84kg
Beste løft RAW:
BP - 134kg                mål: 150kg
ML - 200kg (på deff)  mål: 220kg
KB - 170kg x 2          mål: 180kg
total: 504kg
Stein - 120kg, sterkere tilbake sommeren 2013
Pushpress - 85kg
Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=111242.0

Utlogget Frank T Tank

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 235
  • Honnør: 43
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 235

  • Failure is not an option..Drammen Strongman
+ 105kg  16juni.

Espen Aune
Bjørn Andre Solvang
Frank Hansen

- 105kg
Sebastian L. Farmen (7. april og 16. juni)
Hans Marius Liabø (7. april)
Andreas Samdal (7. april)
140kgx3m farmers
410 kgx3m Yoke
180 kgx1 Stein H=110 cm
450 kgx4 Dekk
121 kg Stokk
116 kg Apollons

Strongman Training http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=88396.msg1419589#msg1419589

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!