Skrevet av Emne: Amadon - Bygger nye veier  (Lest 187539 ganger)

Utlogget Cartman

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 944
  • Honnør: 77
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 944

Sv: Amadon - Trener mot konkurranse
« #285 : 12. mars 2012, 20:53 »
Gaming er jo supersexy!

Utlogget Amadon

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 387
  • Honnør: 274
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 387

Sv: Amadon - Trener mot konkurranse
« #286 : 12. mars 2012, 20:59 »
:)Spor Smiley

Så hyggelig Smiley

Haha sykt, med en gang det ble snakk om gaming så kom det 2 chicks og spora loggen din!



heheheh Tongue

Ehh tro du meg det var ikke gamingen som gjorde utslaget, gutter som sitter på ræva hele dagen er faktisk ikke sexy Wink

Jeg er ikke lat, og sitter absolutt ikke der hele dagen.. maks 1 time i uka kanskje Tongue

Det var bra du sa, for jeg vurderte å slutte å trene og begynne å game jeg nå  Grin

Syns du skal gjøre det Cheesy
20 år | 175 cm | 92 kg (ca)

Stevneperser
260-200-250

Min loggbok

Utlogget Amadon

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 387
  • Honnør: 274
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 387

Sv: Amadon - Trener mot konkurranse
« #287 : 12. mars 2012, 21:06 »
Dagens økt

Knebøy
50 kg x 5
60 kg x 5
70 kg x 2
80 kg x 2
90 kg x 2
100 kg x 1

Benkpress
50 kg x 5
60 kg x 5
70 kg x 2
80 kg x 2
80 kg x 2

Markløft
80 kg x 5
100 kg x 3
110 kg x 2
120 kg x 1

Biceps, litt skuldre og tøyning.

Kommentar
En helt grei økt før stevnet. Gruer meg til stevnet, pga. jeg føler formen er skrall Tongue haha.. men men.. Spise greit idag og imorgen, så får vi se hvordan trykket blir på stevnet. Har iallefall holdt vekta jævlig bra de siste ukene. Ligger på 91.5 kg med klær. Kostholdet kommer senere ikveld.
20 år | 175 cm | 92 kg (ca)

Stevneperser
260-200-250

Min loggbok

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 169
  • Honnør: 1362
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 169

  • Eg skal bli sterk.
Sv: Amadon - Trener mot konkurranse
« #288 : 12. mars 2012, 21:11 »
Jeg tror du greier 165 i bøy, 140 i benk og 200 i mark denne gangen!

Utlogget Amadon

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 387
  • Honnør: 274
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 387

Sv: Amadon - Trener mot konkurranse
« #289 : 12. mars 2012, 21:11 »
Jeg tror du greier 165 i bøy, 140 i benk og 200 i mark denne gangen!

Hva har du drukket? Cheesy
20 år | 175 cm | 92 kg (ca)

Stevneperser
260-200-250

Min loggbok

EmyR

  • Gjest
Sv: Amadon - Trener mot konkurranse
« #290 : 12. mars 2012, 21:12 »
Spis en pakke chillinøtter + 1 liter burn før stevnet. Det gir en kjemisk reaksjon i kroppen som gjør alle vekter lette, anbefales Wink Lykke til skal du ha.

Utlogget lokey

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 635
  • Honnør: 82
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 635

  • Hey Crabman!
Sv: Amadon - Trener mot konkurranse
« #291 : 12. mars 2012, 21:13 »
Spis en pakke chillinøtter + 1 liter burn før stevnet. Det gir en kjemisk reaksjon i kroppen som gjør alle vekter lette, anbefales Wink Lykke til skal du ha.
Det allviten broscience Cheesy
Loggen: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99719.new

Status:
2x160 - 150 - 200
Bildeprofil: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=123729.msg1831570;topicseen#new

Mål:
Holde meg fri for skader, vokse godt, kose meg på trening!

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 169
  • Honnør: 1362
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 169

  • Eg skal bli sterk.
Sv: Amadon - Trener mot konkurranse
« #292 : 12. mars 2012, 21:15 »
Hva har du drukket? Cheesy

Saft! Men det gjelder å ha troen!

Spis en pakke chillinøtter + 1 liter burn før stevnet. Det gir en kjemisk reaksjon i kroppen som gjør alle vekter lette, anbefales Wink Lykke til skal du ha.

Fett rett før et stevne!?!??!! Kærbs, salt og vann da.. Smiley

Utlogget Amadon

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 387
  • Honnør: 274
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 387

Sv: Amadon - Trener mot konkurranse
« #293 : 12. mars 2012, 21:17 »
Spis en pakke chillinøtter + 1 liter burn før stevnet. Det gir en kjemisk reaksjon i kroppen som gjør alle vekter lette, anbefales Wink Lykke til skal du ha.

Har hørt det skal være bra, ja... Takk for det Cheesy

Saft! Men det gjelder å ha troen!

Fett rett før et stevne!?!??!! Kærbs, salt og vann da.. Smiley

Jepp, det gjelder å ha troen.. Men, dessverre har jeg dretet meg ut med at jeg ikke har løftet tungt. Har ikke kjent på 180 siden stevnet i desember engang, og det er for dårlig. Har heller ikke vært over 120 i knebøy, og ikke mer enn 120 i benken Sad
20 år | 175 cm | 92 kg (ca)

Stevneperser
260-200-250

Min loggbok

EmyR

  • Gjest
Sv: Amadon - Trener mot konkurranse
« #294 : 12. mars 2012, 21:18 »
Fett ja mann. Får alltid så sykt trykk av chillinøtter .. dunno why. Chillinøtter + hettegenser, dæven da blir det krutt asssss.

Forøvrig liker jeg den "nye" amadon. Du tar selvkritikk vedr treningen og gjør noe med det. BRA! Det er sånn man utvikler seg.

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 169
  • Honnør: 1362
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 169

  • Eg skal bli sterk.
Sv: Amadon - Trener mot konkurranse
« #295 : 12. mars 2012, 21:21 »
Har hørt det skal være bra, ja... Takk for det Cheesy

Jepp, det gjelder å ha troen.. Men, dessverre har jeg dretet meg ut med at jeg ikke har løftet tungt. Har ikke kjent på 180 siden stevnet i desember engang, og det er for dårlig. Har heller ikke vært over 120 i knebøy, og ikke mer enn 120 i benken Sad

Nei holder lenge det der.. absolutt ikke nødvendig å gå noe tyngre enn det for å ha fremgang.. spesielt om du bare har trent med vekter i åtte måneder samt gått opp en del i vekt siden forrige stevne.

Utlogget Amadon

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 387
  • Honnør: 274
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 387

Sv: Amadon - Trener mot konkurranse
« #296 : 12. mars 2012, 21:22 »
Fett ja mann. Får alltid så sykt trykk av chillinøtter .. dunno why. Chillinøtter + hettegenser, dæven da blir det krutt asssss.

Forøvrig liker jeg den "nye" amadon. Du tar selvkritikk vedr treningen og gjør noe med det. BRA! Det er sånn man utvikler seg.

Thanx brah Cheesy

Nei holder lenge det der.. absolutt ikke nødvendig å gå noe tyngre enn det for å ha fremgang.. spesielt om du bare har trent med vekter i åtte måneder samt gått opp en del i vekt siden forrige stevne.

Kanskje sant.. når jeg kjente på 120 i benk med skjorta, så føltes det tungt.. 170 i mark føltes også tungt.. Lenge siden jeg har vært oppover på vektene.
20 år | 175 cm | 92 kg (ca)

Stevneperser
260-200-250

Min loggbok

Utlogget lokey

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 635
  • Honnør: 82
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 635

  • Hey Crabman!
Sv: Amadon - Trener mot konkurranse
« #297 : 12. mars 2012, 21:35 »
Når det gjelder å ikke ha løftet oppimot tideligere maksløft på trening, så er det nok mer mat for egoet enn kroppen. Om du f. eks hadde løfta 190 på trening, så hadde det gitt deg en følelse av mestring, som kan være god å ha, men hadde ikke gjort deg nødvendigvis mye sterkere av den grunn Smiley Om du skjønner!
Loggen: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99719.new

Status:
2x160 - 150 - 200
Bildeprofil: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=123729.msg1831570;topicseen#new

Mål:
Holde meg fri for skader, vokse godt, kose meg på trening!

Utlogget Maevar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 676
  • Honnør: 598
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 676

Sv: Amadon - Trener mot konkurranse
« #298 : 12. mars 2012, 21:41 »
Når det gjelder å ikke ha løftet oppimot tideligere maksløft på trening, så er det nok mer mat for egoet enn kroppen. Om du f. eks hadde løfta 190 på trening, så hadde det gitt deg en følelse av mestring, som kan være god å ha, men hadde ikke gjort deg nødvendigvis mye sterkere av den grunn Smiley Om du skjønner!


Det er selvsagt lurt å ha vært gjennom en oppkjøring og vært på tunge vekter noen uker før man løfter.

Utlogget Bluebearworkout

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 2 906
  • Honnør: 358
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 906

  • I haven't hit the pinnacles I plan to reach.
Sv: Amadon - Trener mot konkurranse
« #299 : 12. mars 2012, 21:59 »
Du hadde nok en for rar periode etter mengdeprogrammet, du burde fokusert på et tyngre programoppsett.. live and learn.

Jeg var forsåvidt i norges beste clan i WC3, noen som vil spore loggen min??!? Jeg har spilt mot satiini altsåå

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!