Skrevet av Emne: Amadon - Bygger nye veier  (Lest 187587 ganger)

EmyR

  • Gjest
Sv: Amadon - 2.plass KLM
« #420 : 17. mars 2012, 15:37 »
Jeg synes du burde høre hva Even har å si.

Utlogget Amadon

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 387
  • Honnør: 274
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 387

Sv: Amadon - 2.plass KLM
« #421 : 17. mars 2012, 15:45 »
Jeg synes du burde høre hva Even har å si.

Syns jeg og, men han er vist ikke noe forum rotte i helgen..

En pakke bacon
To kokte egg
To brødskiver
Ett glass melk
Ett glass juice
Omega 3

Owyeah
20 år | 175 cm | 92 kg (ca)

Stevneperser
260-200-250

Min loggbok

Utlogget Amadon

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 387
  • Honnør: 274
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 387

Sv: Amadon - 2.plass KLM
« #422 : 17. mars 2012, 21:05 »
Spist dårlig i hele dag egentlig. Frokosten var grei, men etter det har det blitt endel godteri og brus. Gleder meg skikkelig til mandagen, da blir det fult fokus fremover. Skal jobbe inatt også, så tror det blir lite mat denne dagen, men det tar jeg igjen. Kos dere Smiley
20 år | 175 cm | 92 kg (ca)

Stevneperser
260-200-250

Min loggbok

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 837
  • Honnør: 278
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 837

  • It's All About The Aesthetics!
Sv: Amadon - 2.plass KLM
« #423 : 17. mars 2012, 21:07 »
måtte ha meg 4 påskegg.. sånn sjokolade greier og 1liter melk for å kompansere!
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Utlogget Amadon

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 387
  • Honnør: 274
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 387

Sv: Amadon - 2.plass KLM
« #424 : 17. mars 2012, 21:09 »
måtte ha meg 4 påskegg.. sånn sjokolade greier og 1liter melk for å kompansere!

Hehe Smiley Bare å guffe på i helgen
20 år | 175 cm | 92 kg (ca)

Stevneperser
260-200-250

Min loggbok

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 837
  • Honnør: 278
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 837

  • It's All About The Aesthetics!
Sv: Amadon - 2.plass KLM
« #425 : 17. mars 2012, 21:45 »
Hehe Smiley Bare å guffe på i helgen

det holder med en sånn pakke :p
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Utlogget Bluebearworkout

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 2 906
  • Honnør: 358
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 906

  • I haven't hit the pinnacles I plan to reach.
Sv: Amadon - 2.plass KLM
« #426 : 17. mars 2012, 21:47 »
Spist dårlig i hele dag egentlig. Frokosten var grei, men etter det har det blitt endel godteri og brus. Gleder meg skikkelig til mandagen, da blir det fult fokus fremover. Skal jobbe inatt også, så tror det blir lite mat denne dagen, men det tar jeg igjen. Kos dere Smiley

Jeg har spist ca 5000-7000 kcal hver dag de siste 3 dagene.. såå stfu.

Jeg har iallefall skrevet ferdig del 2 om karbohydrater.. så den bør komme på forsiden neste uke! Det er juicy shit.. 19 sider haha.

Utlogget Amadon

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 387
  • Honnør: 274
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 387

Sv: Amadon - 2.plass KLM
« #427 : 18. mars 2012, 23:14 »
Jeg prøver igjen jeg. Noen som har noe formeninger om hva jeg burde stille programmet til? Selv har jeg tenkt slik: 145-115-205, uten utstyr.. og med utstyr blir det slik: 175-135-205. Hva mener dere?
20 år | 175 cm | 92 kg (ca)

Stevneperser
260-200-250

Min loggbok

Utlogget jan_erik

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 960
  • Honnør: 72
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 960

  • Styrkeløfter
Sv: Amadon - 2.plass KLM
« #428 : 18. mars 2012, 23:28 »
du sier du er god for 150 i bøy uten utstyr hvorfor i helvete skal du sette målet til 145 det lurer jeg på. Du sier du antagelig har 180 med utstyr hvorfor sette det til 175?
stevne pers

benk 135  bøy 192,5  mark 190 (mark uten utstyr)

trenings pers 

benk 140 bøy 185   mark 190  MP 70

Uten utstyr
benk 120 bøy 145  mark 190

Trenings logg

Utlogget Amadon

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 387
  • Honnør: 274
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 387

Sv: Amadon - 2.plass KLM
« #429 : 18. mars 2012, 23:32 »
du sier du er god for 150 i bøy uten utstyr hvorfor i helvete skal du sette målet til 145 det lurer jeg på. Du sier du antagelig har 180 med utstyr hvorfor sette det til 175?

For å sikre isteden for å være tøff? Det er viktig å lytte til kroppen. Du så jo på stevnet nå at det tydeligvis ikke har veldig mye å si med fem kg fra eller til. Jeg gidder ikke sette målet til 150 i bøy, fordi jeg er usikker på om jeg tar det. Derfor setter jeg til 145, for å ha en pekepinn. Gjør ikke noe om man løfter litt lettere heller, du øker uansett.
20 år | 175 cm | 92 kg (ca)

Stevneperser
260-200-250

Min loggbok

Utlogget jan_erik

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 960
  • Honnør: 72
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 960

  • Styrkeløfter
Sv: Amadon - 2.plass KLM
« #430 : 18. mars 2012, 23:34 »
Men da må du ikke fly og si du er god får det da Smiley
Er det  mengde eller oppkjøring forresten?
stevne pers

benk 135  bøy 192,5  mark 190 (mark uten utstyr)

trenings pers 

benk 140 bøy 185   mark 190  MP 70

Uten utstyr
benk 120 bøy 145  mark 190

Trenings logg

Utlogget Amadon

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 387
  • Honnør: 274
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 387

Sv: Amadon - 2.plass KLM
« #431 : 18. mars 2012, 23:35 »
Men da må du ikke fly og si du er god får det da Smiley
Er det  mengde eller oppkjøring forresten?

Fly å si? Jeg har da bare sagt at jeg regner med 150 kan gå, og jeg regner også med at 180 kan gå på stevnet.

Oppkjøring.
20 år | 175 cm | 92 kg (ca)

Stevneperser
260-200-250

Min loggbok

Utlogget Auk89

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 068
  • Honnør: 348
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 068

  • If doing your best aint good enough, get better!!
Sv: Amadon - 2.plass KLM
« #432 : 18. mars 2012, 23:37 »
Det blir ofte anbefalt at man setter målene lavere enn det man er god for, Jan Erik. Er ikke nødvendig å løfte så alt for nærme maksimum for å bygge opp styrken Wink
Proteinfabrikken.no

Norges 2. sterkeste mann -105kg 2013
7. plass VM -105kg 2013
1. plass Exhale strongmankonk +100kg 2014
1. plass Gjøvik strongmankonk 2014
1. plass Europas sterkeste mann u105kg 2014

Utlogget jan_erik

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 960
  • Honnør: 72
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 960

  • Styrkeløfter
Sv: Amadon - 2.plass KLM
« #433 : 18. mars 2012, 23:40 »
hehe ja var nok slik det var, min feil.

Blir nok bra uansett Smiley sett det du føler deg trygg på
stevne pers

benk 135  bøy 192,5  mark 190 (mark uten utstyr)

trenings pers 

benk 140 bøy 185   mark 190  MP 70

Uten utstyr
benk 120 bøy 145  mark 190

Trenings logg

Utlogget jan_erik

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 960
  • Honnør: 72
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 960

  • Styrkeløfter
Sv: Amadon - 2.plass KLM
« #434 : 18. mars 2012, 23:40 »
Det blir ofte anbefalt at man setter målene lavere enn det man er god for, Jan Erik. Er ikke nødvendig å løfte så alt for nærme maksimum for å bygge opp styrken Wink

Sant så sant
stevne pers

benk 135  bøy 192,5  mark 190 (mark uten utstyr)

trenings pers 

benk 140 bøy 185   mark 190  MP 70

Uten utstyr
benk 120 bøy 145  mark 190

Trenings logg

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!