Skrevet av Emne: Amadon - Bygger nye veier  (Lest 188143 ganger)

Utlogget Amadon

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 387
  • Honnør: 274
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 387

Sv: Amadon - Trener dietmar
« #525 : 24. mars 2012, 14:42 »
trist.. :|
men hvorfor snakka du til de? hadde du ikke muligheten til å bare gå vekk?

Hadde du kjent meg, så vet du hvorfor. Uansett, så driver de to småttisene å stjeler på gymmet. Vi har prøvd å få de kastet ut flere ganger, men de er aldri der når vi trener. De har også en tendens til å bære skikkelig bråkete. De er ekstremt kriminelle, de driver faen i meg med det meste.. Utlendingene i den byen her er bare HELT sykt, og jeg har krangla med dem siden 1997. Jenter på 15 år, blir voldtatt her i byen, uten at en dritt skjer. Så kommer de to og ser så stygt på meg at det ikke er mulig, da blir jeg forbanna; og spør hva det er for noe? Tongue
20 år | 175 cm | 92 kg (ca)

Stevneperser
260-200-250

Min loggbok

Utlogget Maevar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 676
  • Honnør: 598
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 676

Sv: Amadon - Trener dietmar
« #526 : 24. mars 2012, 15:13 »
Men etter at han har slått deg må det vel gå an å nekte han adgang til Høla.. Skal ikke ha sånne svin der.

Utlogget lokey

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 635
  • Honnør: 82
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 635

  • Hey Crabman!
Sv: Amadon - Trener dietmar
« #527 : 24. mars 2012, 17:49 »
Skjønner at du blir provosert ja, og det er vanskelig å ikke si noe osv når dem gir deg blikk (mtp historien). Føler lissom at det er en plikt å ta litt ansvar Tongue problemet med å bråke med "pakkiser"(ditt utrykk ikke mitt Tongue) er at de sjelden gir seg, de vil fortsette og fortsette for alltid, og har som regel mange folk som deler meningene sine. Kjenner veldig mange utlendiger/ iranere,pakistanere osv, og de aller fleste er veldig hyggelige, lojale og snille. Problemet er sånne som du nevner, som har ett mål i livet om det de tror er å oppnå mest mulig "Respekt" i byen. Patetisk og tafatt, og skulle gjerne sett de utestengt fra alle sosiale severdigheter, og fjernet fra landet om de ikke kunne slutte å skape dårlig rykte til alle de som faktisk oppfører seg, men blir tatt under samme kam, grunnet utlendingers dårlige rykte. Just my 5 cents, hehe Tongue
Loggen: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99719.new

Status:
2x160 - 150 - 200
Bildeprofil: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=123729.msg1831570;topicseen#new

Mål:
Holde meg fri for skader, vokse godt, kose meg på trening!

Utlogget Bluebearworkout

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 2 906
  • Honnør: 358
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 906

  • I haven't hit the pinnacles I plan to reach.
Sv: Amadon - Trener dietmar
« #528 : 24. mars 2012, 18:47 »
F**k bitches, get money.

Uansett..

Legg til rotatorcuff MELLOM noen øvelser, eller i oppvarming. Tar deg seriøst 2 min å kjøre et kompleks med innover / utover rotering, dislocates og andre godbiter. Kjør ei runde uten pause, ta et sett oppvarming på markløften, ta andre settet, andre sett oppvarming på markløften, tredje sett kompleks og ferdig kjør 3 sett på markløften.

Boom baby.

Utlogget Amadon

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 387
  • Honnør: 274
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 387

Sv: Amadon - Trener dietmar
« #529 : 24. mars 2012, 19:39 »
Men etter at han har slått deg må det vel gå an å nekte han adgang til Høla.. Skal ikke ha sånne svin der.

Han som trener på høla slo meg ikke. Det var vel store broren hans eller noe. Men, han lille kommer ikke inn lenger han heller.

Skjønner at du blir provosert ja, og det er vanskelig å ikke si noe osv når dem gir deg blikk (mtp historien). Føler lissom at det er en plikt å ta litt ansvar Tongue problemet med å bråke med "pakkiser"(ditt utrykk ikke mitt Tongue) er at de sjelden gir seg, de vil fortsette og fortsette for alltid, og har som regel mange folk som deler meningene sine. Kjenner veldig mange utlendiger/ iranere,pakistanere osv, og de aller fleste er veldig hyggelige, lojale og snille. Problemet er sånne som du nevner, som har ett mål i livet om det de tror er å oppnå mest mulig "Respekt" i byen. Patetisk og tafatt, og skulle gjerne sett de utestengt fra alle sosiale severdigheter, og fjernet fra landet om de ikke kunne slutte å skape dårlig rykte til alle de som faktisk oppfører seg, men blir tatt under samme kam, grunnet utlendingers dårlige rykte. Just my 5 cents, hehe Tongue

Sant det du sier der Smiley Har hørt at utlendinger i andre byer er greie. Her er de forferdelige. De gjør meg til en rasist.

F**k bitches, get money.

Uansett..

Legg til rotatorcuff MELLOM noen øvelser, eller i oppvarming. Tar deg seriøst 2 min å kjøre et kompleks med innover / utover rotering, dislocates og andre godbiter. Kjør ei runde uten pause, ta et sett oppvarming på markløften, ta andre settet, andre sett oppvarming på markløften, tredje sett kompleks og ferdig kjør 3 sett på markløften.

Boom baby.

Okei.. Skal huske det til neste uke Smiley Takk
20 år | 175 cm | 92 kg (ca)

Stevneperser
260-200-250

Min loggbok

Utlogget lokey

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 635
  • Honnør: 82
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 635

  • Hey Crabman!
Sv: Amadon - Trener dietmar
« #530 : 24. mars 2012, 20:02 »
Skjønner hva du mener, veldig veldig godt hehe. har vært mye tull i sarpsborg opp igjennom tiden og kan jeg skrive under på Smiley Meen, bare å ikke bruke energi på drittsekker! Wink

Tips til rotatorcuff er å kjøre de i kabler (om du ikke gjør det alt), føler det gir mye bedre utførelse! Smiley

God helg Amadon!
Loggen: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99719.new

Status:
2x160 - 150 - 200
Bildeprofil: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=123729.msg1831570;topicseen#new

Mål:
Holde meg fri for skader, vokse godt, kose meg på trening!

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 206

Sv: Amadon - Trener dietmar
« #531 : 24. mars 2012, 22:03 »
For en gjeng med små unger dere er, lær dere å forsvare dere Grin

Utlogget Amadon

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 387
  • Honnør: 274
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 387

Sv: Amadon - Trener dietmar
« #532 : 24. mars 2012, 22:06 »
Skjønner hva du mener, veldig veldig godt hehe. har vært mye tull i sarpsborg opp igjennom tiden og kan jeg skrive under på Smiley Meen, bare å ikke bruke energi på drittsekker! Wink

Tips til rotatorcuff er å kjøre de i kabler (om du ikke gjør det alt), føler det gir mye bedre utførelse! Smiley

God helg Amadon!


hehehe Smiley Takker!

For en gjeng med små unger dere er, lær dere å forsvare dere Grin

Jeg gidder ikke så lenge politiet står 10 meter bak meg..... DoH.
20 år | 175 cm | 92 kg (ca)

Stevneperser
260-200-250

Min loggbok

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 206

Sv: Amadon - Trener dietmar
« #533 : 24. mars 2012, 22:09 »

Jeg gidder ikke så lenge politiet står 10 meter bak meg..... DoH.
Det heter da selvforsvar, så jeg hadde nok gått all in på den! Men slik er jeg.

Utlogget Amadon

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 387
  • Honnør: 274
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 387

Sv: Amadon - Trener dietmar
« #534 : 24. mars 2012, 22:11 »
Det heter da selvforsvar, så jeg hadde nok gått all in på den! Men slik er jeg.

Det hadde bare gått utover meg. Var vel 9 utlendinger rundt meg + politiet rett bak. Det er da et veldig lett valg. Men, problemet hans kommer jo senere.
20 år | 175 cm | 92 kg (ca)

Stevneperser
260-200-250

Min loggbok

Utlogget Kurdî

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 442
  • Honnør: 38
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 442

Sv: Amadon - Trener dietmar
« #535 : 24. mars 2012, 22:17 »
Frykt er det eneste middelet som gir deg respekt; skap frykt og du får respekt tilbake(helt random at jeg sitter å leser Machiavelli i exphil nå...). Hadde du slått ordentlig hardt tilbake hadde du nok satt en lærepenge opp i fjeset hans for evig og alltid... Unskyldning til politiet: selvforsvar!
Alder: 23(1992)
Vekt: 85 kg
Høyde: 174 cm

Mine RM
Benkpress:     140 kg
Markløft:        2*220 kg
Knebøy:         180 kg

“The greatest barrier to success is the fear of failure.”

Trenings- og bildelogg: Kurdî's vei til suksess!

Utlogget Amadon

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 387
  • Honnør: 274
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 387

Sv: Amadon - Trener dietmar
« #536 : 24. mars 2012, 22:36 »
Frykt er det eneste middelet som gir deg respekt; skap frykt og du får respekt tilbake(helt random at jeg sitter å leser Machiavelli i exphil nå...). Hadde du slått ordentlig hardt tilbake hadde du nok satt en lærepenge opp i fjeset hans for evig og alltid... Unskyldning til politiet: selvforsvar!

Helt enig.. Tongue har gjort dette endel ganger tidligere...
20 år | 175 cm | 92 kg (ca)

Stevneperser
260-200-250

Min loggbok

Utlogget Kurdî

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 442
  • Honnør: 38
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 442

Sv: Amadon - Trener dietmar
« #537 : 24. mars 2012, 23:25 »
Helt enig.. Tongue har gjort dette endel ganger tidligere...

Funker alltid Wink
Alder: 23(1992)
Vekt: 85 kg
Høyde: 174 cm

Mine RM
Benkpress:     140 kg
Markløft:        2*220 kg
Knebøy:         180 kg

“The greatest barrier to success is the fear of failure.”

Trenings- og bildelogg: Kurdî's vei til suksess!

Utlogget Amadon

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 387
  • Honnør: 274
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 387

Sv: Amadon - Trener dietmar
« #538 : 25. mars 2012, 01:44 »
Vært hos en kompis å ordna boksesekk, matter, klatre tøy osv. Bli litt kampsport relatert trening fremover. Vi kommer til å gå til små kamper mot hverandre, for å lære litt om realiteten. Selvfølgelig skal vi ta det pent og rolig. Ser for meg at dette kan bli bra treninger ved siden av styrke. Kommer til å tøye endel, trene endel håndledd, slag, spark, bevegelighet, smidighet, hurtighet osv. Satser på 2 ganger iløpet av uken, ca 2 timer pr gang. Smiley

Spise litt gryn, egg og melk nu Smiley
20 år | 175 cm | 92 kg (ca)

Stevneperser
260-200-250

Min loggbok

Utlogget Amadon

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 387
  • Honnør: 274
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 387

Sv: Amadon - Trener dietmar
« #539 : 25. mars 2012, 21:23 »
Dagens økt

30 minutter med boksing
Litt teknikk trening
30 minutter med bryting

Kostholdet kommer ikveld engang.
20 år | 175 cm | 92 kg (ca)

Stevneperser
260-200-250

Min loggbok

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!