Skrevet av Emne: Amadon - Bygger nye veier  (Lest 187491 ganger)

Utlogget S-.

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 587
  • Honnør: 210
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 587

Sv: Amadon - FILM S. 59
« #885 : 09. mai 2012, 16:02 »
Så sterk du er!!   Ohmy Kjempeflink er du!

Utlogget Amadon

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 387
  • Honnør: 274
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 387

Sv: Amadon - FILM S. 59
« #886 : 09. mai 2012, 16:07 »
Fet film Amadon, skjer absolutt mye om dagen! Grin

Er jo bare mengde enda, så det er litt kjedelig. Forhåpentligvis har kroppen godt av litt lettere trening Smiley TakkTakk, lars!

Så sterk du er!!   Ohmy Kjempeflink er du!

Tusen takk for det, Sarah! Setter pris på slike ord Cheesy
20 år | 175 cm | 92 kg (ca)

Stevneperser
260-200-250

Min loggbok

Utlogget AndréM

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 550
  • Honnør: 41
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 550

Sv: Amadon - FILM S. 59
« #887 : 09. mai 2012, 18:08 »
En litt strammere/rettere rygg så har du det der, fine løft ellers  Cool Hvordan synes du sumo-stilling funker på mark?
“No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training…what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.” - Sokrates
Treningslogg
Bildelogg

Utlogget Amadon

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 387
  • Honnør: 274
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 387

SV: Amadon - FILM S. 59
« #888 : 09. mai 2012, 21:19 »
En litt strammere/rettere rygg så har du det der, fine løft ellers  Cool Hvordan synes du sumo-stilling funker på mark?

Halv-sumo fungerer fenomenalt for meg. Jeg har troen på 210 kg raw i markløft om noen mnd. Det jeg trenger, er mer teknikktrening og tilvenning. Smiley
20 år | 175 cm | 92 kg (ca)

Stevneperser
260-200-250

Min loggbok

Utlogget Bluebearworkout

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 2 906
  • Honnør: 358
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 906

  • I haven't hit the pinnacles I plan to reach.
Sv: Amadon - FILM S. 59
« #889 : 09. mai 2012, 23:07 »
Halv-sumo fungerer fenomenalt for meg. Jeg har troen på 210 kg raw i markløft om noen mnd. Det jeg trenger, er mer teknikktrening og tilvenning. Smiley

Det du trenger er juling. :-)!

Utlogget Amadon

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 387
  • Honnør: 274
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 387

Sv: Amadon - FILM S. 59
« #890 : 09. mai 2012, 23:10 »
Det du trenger er juling. :-)!

Hehhee, ikke heeeelt glad i meg nå Cheesy Det fikser vi når du kommer til Halden i sommer det.
20 år | 175 cm | 92 kg (ca)

Stevneperser
260-200-250

Min loggbok

Utlogget Tryggis

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 496
  • Honnør: 22
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 496

  • Muskel på boks..
Sv: Amadon - FILM S. 59
« #891 : 10. mai 2012, 20:07 »
Spor!

Hi. My name is Tryggis and I have a problem. I never expected it and I didn't plan for it. It just happened. And now, I'll never be the same. Hardly a minute passes when I don't think about it, salivate, and get the shivers. My own grandmother cringes in fright when she even hears about "it."

Yes, folks, I'm a deadlift-aholic. I don't just want to pull; I want to pull every minute of every day for the rest of my life. I dream about grinding out heavy pulls where the bar seemingly bends in half, and I jump at the opportunity to do speed pulls so quickly that I nearly castrate myself with the bar.

Utlogget Amadon

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 387
  • Honnør: 274
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 387

Sv: Amadon - FILM S. 59
« #892 : 10. mai 2012, 20:46 »
Spor!

Koselig Smiley

Dagens økt

Knebøy
80 kg x 6
90 kg x 5
95 kg x 4
102,5 kg x 3
110 kg x 2

Markløft fra kloss
132,5 kg x 6
155 kg x 5
165 kg x 4
165 kg x 4
165 kg x 4

Markløft på kloss
117,5 kg x 3
117,5 kg x 3
117,5 kg x 3

Militærpress
35 kg x 6
40 kg x 6
40 kg x 6
50 kg x 5
50 kg x 5

Sittende hantelpress
23 kg x 8
23 kg x 8
23 kg x 10

Dips
Kv+20kg x 8 (Mellombredt grep)
Kv+20kg x 8 (Mellombredt grep)
Kv+10kg x 8 (Smalt grep)
Kv+10kg x 8 (Smalt grep)

Kommentar
Veldig fornøyd med økta idag. Markløften kjennes litt rar og merkelig ut faktisk, men tror det er pga jeg står på kloss, OG løfter fra kloss. Må stå på kloss for å få en grei stilling med beina, blir nok litt tyngre, men det får heller være. Kjennes ut som skulderstyrken er på plass iallefall. Var ikke tungt i det hele tatt, men er jo tross alt mengde Smiley Prøvde litt tyngre i dipsen igjen også, kjentes bra ut.
20 år | 175 cm | 92 kg (ca)

Stevneperser
260-200-250

Min loggbok

Utlogget Amadon

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 387
  • Honnør: 274
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 387

Sv: Amadon - FILM S. 59
« #893 : 10. mai 2012, 22:47 »
Oppdatering 10.05.12

Vekt: 91 kg
Høyde: 176 cm

Høyre underarm: 36 cm
Høyre lår: 67 cm Økt med 3 cm
Midje: 84 cm (ca) (Morgen mage) Gått ned 6 cm på 1 og en halv mnd og holdt samme vekt
Høyre håndledd: 20 cm Økt 1 cm
Høyre biceps: 41 cm Økt 1 cm
Høyre legg: 39,5 cm (ikke trent legger)

Jeg er veldig fornøyd med midjen Cheesy Ble litt skuffet over at underarmene ikke har vokst, men det er vel pga jeg ikke har trent de så mye, har bare kjørt noen lette reps der. Håndleddet av alle ting har faktisk vokst. Bicepsen har økt med ca 1 cm, og det er jeg stor fornøyd med Smiley Legger har jeg ikke trent. Lårene har jo også vokst ganske bra Cheesy

Fornøyd selv iallefall Cheesy Cheesy

ALT ER MÅLT UTEN PUMP.

Vekt: 91 kg
Høyde: 174 cm

Høyre underarm: 37 cm Økt med 1 cm
Høyre lår: 68 cm Økt med 1 cm
Midje: 84cm
Høyre håndledd: 21 cm Økt med 1 cm
Høyre biceps: 41 cm
Høyre legg: 39,5 cm Trener fortsatt ikke legger

Veldig fornøyd, i og med at jeg har trent lett og holder på med mengde, derav vil ikke musklene få noe særlig juling for å vokse. Underarmer, lår, håndledd har vokst. Armer har nok ikke vokst pga. jeg har trent meget lett der. Tenkte å begynne med 6 reps eller noe for å gi de litt juling. Gleder meg til oppkjøringen, da tror jeg ting vokser bra Cheesy

ALT ER MÅLT UTEN PUMP.
20 år | 175 cm | 92 kg (ca)

Stevneperser
260-200-250

Min loggbok

Utlogget Cartman

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 944
  • Honnør: 77
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 944

Sv: Amadon - FILM S. 59
« #894 : 10. mai 2012, 23:53 »
Høyde: 174 cm
Du har krympet 2cm? Cheesy

Utlogget Amadon

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 387
  • Honnør: 274
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 387

Sv: Amadon - FILM S. 59
« #895 : 11. mai 2012, 00:21 »
Du har krympet 2cm? Cheesy

Hadde vist ikke målt riktig den gangen jeg målte. Cheesy
20 år | 175 cm | 92 kg (ca)

Stevneperser
260-200-250

Min loggbok

Utlogget Bluebearworkout

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 2 906
  • Honnør: 358
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 906

  • I haven't hit the pinnacles I plan to reach.
Sv: Amadon - FILM S. 59
« #896 : 11. mai 2012, 00:59 »
Neste gang er han 169, og kan da offisielt kreve en 69 av samboeren sin.

 Huh
 Huh
 Huh

Win!

Utlogget Amadon

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 387
  • Honnør: 274
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 387

Sv: Amadon - FILM S. 59
« #897 : 11. mai 2012, 01:03 »
Neste gang er han 169, og kan da offisielt kreve en 69 av samboeren sin.

 Huh
 Huh
 Huh

Win!

Haha Cheesy Cheesy
20 år | 175 cm | 92 kg (ca)

Stevneperser
260-200-250

Min loggbok

Utlogget Cartman

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 944
  • Honnør: 77
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 944

Sv: Amadon - FILM S. 59
« #898 : 11. mai 2012, 02:27 »
dafuq

Utlogget Tryggis

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 496
  • Honnør: 22
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 496

  • Muskel på boks..
Sv: Amadon - FILM S. 59
« #899 : 11. mai 2012, 10:32 »
Vekt: 91 kg
..begynne å spise maten din Wink men når dét er sagt.. tunge vekter på 90kg kv!

Hi. My name is Tryggis and I have a problem. I never expected it and I didn't plan for it. It just happened. And now, I'll never be the same. Hardly a minute passes when I don't think about it, salivate, and get the shivers. My own grandmother cringes in fright when she even hears about "it."

Yes, folks, I'm a deadlift-aholic. I don't just want to pull; I want to pull every minute of every day for the rest of my life. I dream about grinding out heavy pulls where the bar seemingly bends in half, and I jump at the opportunity to do speed pulls so quickly that I nearly castrate myself with the bar.

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!