Skrevet av Emne: Amadon - Bygger nye veier  (Lest 187569 ganger)

Utlogget Tryggis

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 496
  • Honnør: 22
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 496

  • Muskel på boks..
Sv: Amadon - FILM S. 61
« #930 : 16. mai 2012, 17:35 »
Påmeldingsliste Nasjonalt ungdom og juniorstevne 2012
Vektklasse    Løfter    Klubb    Beste resultat
Ungdom
K2   72   Hanna Wahl   Askim SK   287.5 kg
M2   59   Benjamin Danielsen   Øksfjord AK   335.5 kg
M2   74   Simen Lysaker   Askim SK   442.5 kg
M2   74   Vebjørn Askeland   Alta AK   350.0 kg
M2   83   Mikkel Killingmoe Christensen   Askim SK   452.5 kg
M2   83   Aleksander Jansen Torekveen   IL Kraftsport   395.0 kg
M2   93   Aksel Stavheim   Sjøholt AK   525.0 kg
M2   93   Dennis Sivertsen   Alta AK   457.5 kg
M2   105   Runar Johannes Garden   Øksfjord AK   532.5 kg
Junior
M3   74   Kim Engen   Oslo SK   470.0 kg
M3   93   Karl Christian Jansen   Halden SI   492.5 kg
M3   +120   Olav Melhus Gomo   Skogn IL   650.0 kg

http://resultater.styrkeloft.no/pameldingsliste.php?id=8

Hi. My name is Tryggis and I have a problem. I never expected it and I didn't plan for it. It just happened. And now, I'll never be the same. Hardly a minute passes when I don't think about it, salivate, and get the shivers. My own grandmother cringes in fright when she even hears about "it."

Yes, folks, I'm a deadlift-aholic. I don't just want to pull; I want to pull every minute of every day for the rest of my life. I dream about grinding out heavy pulls where the bar seemingly bends in half, and I jump at the opportunity to do speed pulls so quickly that I nearly castrate myself with the bar.

Utlogget Amadon

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 387
  • Honnør: 274
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 387

Sv: Amadon - FILM S. 61
« #931 : 16. mai 2012, 18:41 »
Påmeldingsliste Nasjonalt ungdom og juniorstevne 2012
Vektklasse    Løfter    Klubb    Beste resultat
Ungdom
K2   72   Hanna Wahl   Askim SK   287.5 kg
M2   59   Benjamin Danielsen   Øksfjord AK   335.5 kg
M2   74   Simen Lysaker   Askim SK   442.5 kg
M2   74   Vebjørn Askeland   Alta AK   350.0 kg
M2   83   Mikkel Killingmoe Christensen   Askim SK   452.5 kg
M2   83   Aleksander Jansen Torekveen   IL Kraftsport   395.0 kg
M2   93   Aksel Stavheim   Sjøholt AK   525.0 kg
M2   93   Dennis Sivertsen   Alta AK   457.5 kg
M2   105   Runar Johannes Garden   Øksfjord AK   532.5 kg
Junior
M3   74   Kim Engen   Oslo SK   470.0 kg
M3   93   Karl Christian Jansen   Halden SI   492.5 kg
M3   +120   Olav Melhus Gomo   Skogn IL   650.0 kg

http://resultater.styrkeloft.no/pameldingsliste.php?id=8

Takk skal du ha Smiley
20 år | 175 cm | 92 kg (ca)

Stevneperser
260-200-250

Min loggbok

Utlogget Amadon

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 387
  • Honnør: 274
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 387

Sv: Amadon - FILM S. 61
« #932 : 18. mai 2012, 01:34 »
Jobbet 16.mai, så fikk såvidt spist og sovet før 17.mai. Derfor er jeg møkk sliten nå. Har spist mye usunt idag, som kake, is, godteri, brus og slikt. Kommer til å spise akkurat slik jeg vil frem til mandag. Blir en liten trening imorgen når jeg våkner, etter frokost.

Begynner på oppkjøringa til mandagen. Har også påmeldt meg på nasjonalt, noe som sikkert er jævla dumt. Har bare trent mengde i 3 uker, og rekker vel bare rundt 3 uker med oppkjøring også, uff.

Jaja Wink
20 år | 175 cm | 92 kg (ca)

Stevneperser
260-200-250

Min loggbok

Utlogget Maevar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 676
  • Honnør: 598
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 676

Sv: Amadon - FILM S. 61
« #933 : 18. mai 2012, 12:06 »
Begynner på mengde? et nytt mengdeprogram igjen?

Utlogget Amadon

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 387
  • Honnør: 274
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 387

Sv: Amadon - FILM S. 61
« #934 : 18. mai 2012, 12:08 »
Begynner på mengde? et nytt mengdeprogram igjen?

Skulle stå oppkjøring Smiley
20 år | 175 cm | 92 kg (ca)

Stevneperser
260-200-250

Min loggbok

Utlogget Amadon

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 387
  • Honnør: 274
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 387

Sv: Amadon - FILM S. 61
« #935 : 18. mai 2012, 17:22 »
Dagens økt

Knebøy
80 kg x 6
92,5 kg x 5
100 kg x 4
105 kg x 3
112,5 kg x 2

Markløft, kun teknikk
110 kg x 3
115 kg x 3
120 kg x 3
130 kg x 2
100 kg x 3 Halv sumo
100 kg x 3 Halv sumo

Benkpress med gummistrikk
57,5 kg x 6
67,5 kg x 5
72,5 kg x 4
72,5 kg x 4
72,5 kg x 4

Militærpress
35 g x 6
40 kg x 6
50 kg x 5
60 kg x 3
60 kg x 3

Nedtrekk
60 kg x 10
60 kg x 10
60 kg x 10

Konsentrasjonscurl over pute
35 kg x 8
32,5 kg x 8
27,5 kg x 10
27,5 kg x 10

Kommentar
Ingen ting føltes greit idag egentlig. Dårlig med trykk og slikt. Hadde bare spist frokost før trening, så er muligens derfor. Knebøy kjentes ikke bra ut teknisk. Militærpress og markløft var lett da. Biceps var også tungt idag, av en eller annen grunn. Nå blir det fri frem til mandag, så begynner jeg på oppkjøring Smiley

Grill og kos idag, og øl i morra Wink
20 år | 175 cm | 92 kg (ca)

Stevneperser
260-200-250

Min loggbok

Utlogget Amadon

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 387
  • Honnør: 274
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 387

Sv: Amadon - FILM S. 61
« #936 : 20. mai 2012, 22:13 »
Får slenge ut en liten oppdatering på hva som skjer, for de som følger med i loggen.

I helgen har jeg spist lite mat egentlig, og kanskje litt for dårlig mat. Ble trening på fredag iallefall. Igår var det alkohol, så er litt slapp idag, men kjennes faktisk greit. Egentlig bryr jeg meg ikke så mye om vekta om dagen. Kommer til å spise greit den kommende uken. Hoved fokuset blir å spise nok kalorier og proteiner. Oppkjøringsstart imorgen Smiley
20 år | 175 cm | 92 kg (ca)

Stevneperser
260-200-250

Min loggbok

Utlogget Styrketrenern

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 482
  • Honnør: 138
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 482

Sv: Amadon - FILM S. 61
« #937 : 20. mai 2012, 23:21 »
Hva er det du legger i oppkjlringsstart? Smiley
virker som du chillern om dagen med pils og greier.
http://www.youtube.com/watch?v=GbogpdmkAPw#noexternalembed
"my buddy benched 395 in high school, half the kids said genetics the other half said steroids,? no one said hard work and dedication..."


Utlogget Amadon

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 387
  • Honnør: 274
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 387

Sv: Amadon - FILM S. 61
« #938 : 20. mai 2012, 23:40 »
Hva er det du legger i oppkjlringsstart? Smiley
virker som du chillern om dagen med pils og greier.
http://www.youtube.com/watch?v=GbogpdmkAPw#noexternalembed

Imorgen begynner jeg skikkelig igjen, så ikke noe mer pils på lenge nå. Oppkjøring er oppkjøring, altså dietmar.
20 år | 175 cm | 92 kg (ca)

Stevneperser
260-200-250

Min loggbok

Utlogget Luxer

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 432
  • Honnør: 31
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 432

Sv: Amadon - FILM S. 61
« #939 : 20. mai 2012, 23:50 »
Hva er grunnen til at du kjører så lett i knebøy, ser du ikke har vært over 2 reppere på over 120+ kg på lenge. Programmet?

edit: så over at du skrev oppkjøring.  Tongue

Utlogget Amadon

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 387
  • Honnør: 274
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 387

Sv: Amadon - FILM S. 61
« #940 : 20. mai 2012, 23:56 »
Hva er grunnen til at du kjører så lett i knebøy, ser du ikke har vært over 2 reppere på over 120+ kg på lenge. Programmet?

edit: så over at du skrev oppkjøring.  Tongue

Det er pga. mengde vettu Smiley
20 år | 175 cm | 92 kg (ca)

Stevneperser
260-200-250

Min loggbok

Utlogget Amadon

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 387
  • Honnør: 274
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 387

Sv: Amadon - FILM S. 61
« #941 : 21. mai 2012, 00:49 »
Huskeliste til meg selv. Dette må jeg forbedre denne uken:

- Søvnen
- Kostholdet
- Huske å tøye mer etter og under trening
- Mobilitet før trening
- Rotatorcuff trening/facepulls

Smiley
20 år | 175 cm | 92 kg (ca)

Stevneperser
260-200-250

Min loggbok

Utlogget Tryggis

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 496
  • Honnør: 22
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 496

  • Muskel på boks..
Sv: Amadon - FILM S. 61
« #942 : 21. mai 2012, 00:53 »
Huskeliste til meg selv. Dette må jeg forbedre denne uken:

- Søvnen
- Kostholdet
- Huske å tøye mer etter og under trening
- Mobilitet før trening
- Rotatorcuff trening/facepulls

Smiley
Hvorfor da fremdeles våken? Wink

Hi. My name is Tryggis and I have a problem. I never expected it and I didn't plan for it. It just happened. And now, I'll never be the same. Hardly a minute passes when I don't think about it, salivate, and get the shivers. My own grandmother cringes in fright when she even hears about "it."

Yes, folks, I'm a deadlift-aholic. I don't just want to pull; I want to pull every minute of every day for the rest of my life. I dream about grinding out heavy pulls where the bar seemingly bends in half, and I jump at the opportunity to do speed pulls so quickly that I nearly castrate myself with the bar.

Utlogget storkman

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 535
  • Honnør: 212
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 535

Sv: Amadon - FILM S. 61
« #943 : 21. mai 2012, 00:56 »
Hvorfor da fremdeles våken? Wink

Because he sleep all day, EVERYDAY!
6. plass, Norges Sterkeste -90kg 2014
7. plass, Norges Sterkeste -90kg 2015
15. plass, Verdens Sterkeste -90kg 2015

Logg: Storkman - Loggbok

Instagram: steffenryg

Utlogget Amadon

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 387
  • Honnør: 274
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 387

Sv: Amadon - FILM S. 61
« #944 : 21. mai 2012, 00:59 »
Hvorfor da fremdeles våken? Wink

Søvnen er vel relativt? Viktigste for meg, er at jeg får minimum 8 timer Smiley
20 år | 175 cm | 92 kg (ca)

Stevneperser
260-200-250

Min loggbok

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!