Skrevet av Emne: Amadon - Bygger nye veier  (Lest 187605 ganger)

Utlogget Styrketrenern

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 482
  • Honnør: 138
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 482

Sv: Amadon - Trener mot konkurranse
« #960 : 24. mai 2012, 18:13 »
Du kan prøve å vinkle det så mye du vil.

Men alle her ser at du prøver å trekke konklusjoner med dårlig form mtp realistisk mål om "lett løft",- i dine øyne.
"my buddy benched 395 in high school, half the kids said genetics the other half said steroids,? no one said hard work and dedication..."


Utlogget Amadon

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 387
  • Honnør: 274
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 387

Sv: Amadon - Trener mot konkurranse
« #961 : 24. mai 2012, 22:27 »
wazzup med 195-200 i marken? dårlig form?

Skifta til halv-sumo vettu, så det blir litt nytt for meg. Derfor er jeg usikker Smiley
20 år | 175 cm | 92 kg (ca)

Stevneperser
260-200-250

Min loggbok

Utlogget Styrketrenern

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 482
  • Honnør: 138
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 482

Sv: Amadon - Trener mot konkurranse
« #962 : 24. mai 2012, 22:47 »
Hvordan synes du treninga går om dagen? synes du kommer med flere kommentarer om lette løft, det tyder da bra! du har utviklet deg mye de siste mnd, hvertfall mtp vekta.
"my buddy benched 395 in high school, half the kids said genetics the other half said steroids,? no one said hard work and dedication..."


Utlogget storkman

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 535
  • Honnør: 212
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 535

Sv: Amadon - Trener mot konkurranse
« #963 : 24. mai 2012, 23:03 »
Skifta til halv-sumo vettu, så det blir litt nytt for meg. Derfor er jeg usikker Smiley
ahaa Wink
6. plass, Norges Sterkeste -90kg 2014
7. plass, Norges Sterkeste -90kg 2015
15. plass, Verdens Sterkeste -90kg 2015

Logg: Storkman - Loggbok

Instagram: steffenryg

Utlogget Amadon

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 387
  • Honnør: 274
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 387

Sv: Amadon - Trener mot konkurranse
« #964 : 24. mai 2012, 23:07 »
Hvordan synes du treninga går om dagen? synes du kommer med flere kommentarer om lette løft, det tyder da bra! du har utviklet deg mye de siste mnd, hvertfall mtp vekta.

Selv syns jeg det går veldig, veldig bra. Får masse positive tilbakemeldinger på trening av de litt større og reflekterte styrkeløfterne. Føler det går veien Smiley Takk for det.

20 år | 175 cm | 92 kg (ca)

Stevneperser
260-200-250

Min loggbok

Utlogget Vikike

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 981
  • Honnør: 90
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 981

  • It`s Hard To Beat A Person Who Never Gives Up
Sv: Amadon - Trener mot konkurranse
« #965 : 24. mai 2012, 23:23 »
spor  Grin lykke til videre!
4.plass NM 2013
5.plass Stavanger Open 2013

1.plass Benkpresskonkuranse her på Treningsforum i 2012.  50 reps med halv kv=27,5kg

1. plass  på styrkekonkuranse på Basic Gym i 2010.
Syklet 2,6 km i 3 min
+ klarte 37 reps med havparten med vekta mi : 27,5 kg

Utlogget Amadon

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 387
  • Honnør: 274
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 387

Sv: Amadon - Trener mot konkurranse
« #966 : 24. mai 2012, 23:24 »
spor  Grin lykke til videre!

Tusen takk Smiley Håper du følger med videre.

Dagens økt

Knebøy, med stopp på boks
70 kg x 7
80 kg x 6
87,5 kg x 5
92,5 kg x 4
92,5 kg x 4
92,5 kg x 4

Benkpress med stopp
62,5 kg x 6
75 kg x 5
85 kg x 4
90 kg x 4
90 kg x 4
90 kg x 4

Benkpress, smalt grep på kloss
62,5 kg x 6
75 kg x 5
85 kg x 4
85 kg x 4
85 kg x 4

Konsentrasjonscurl over pute
35 kg x 6
35 kg x 6
35 kg x 6
35 kg x 6

Dips med vekt
Kv+23kg x 6
Kv+23kg x 6
Kv+23kg x 6
Kv+23kg x 6

Kommentar
Veldig god økt idag Smiley Både knebøy og benkpress gikk relativt greit. Veldig fornøyd med treninga idag. Trente også litt CoC idag. Har jo fått #3 nå, så planen er å lukke den snart Cheesy
20 år | 175 cm | 92 kg (ca)

Stevneperser
260-200-250

Min loggbok

Utlogget Vikike

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 981
  • Honnør: 90
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 981

  • It`s Hard To Beat A Person Who Never Gives Up
Sv: Amadon - Trener mot konkurranse
« #967 : 24. mai 2012, 23:29 »
Helt klært!  Grin
4.plass NM 2013
5.plass Stavanger Open 2013

1.plass Benkpresskonkuranse her på Treningsforum i 2012.  50 reps med halv kv=27,5kg

1. plass  på styrkekonkuranse på Basic Gym i 2010.
Syklet 2,6 km i 3 min
+ klarte 37 reps med havparten med vekta mi : 27,5 kg

Utlogget Bluebearworkout

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 2 906
  • Honnør: 358
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 906

  • I haven't hit the pinnacles I plan to reach.
Sv: Amadon - Trener mot konkurranse
« #968 : 25. mai 2012, 00:14 »
Kv + 23 i dips?

133kg altså?

HOOOHOOO  Grin Grin  Kiss

Utlogget Amadon

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 387
  • Honnør: 274
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 387

Sv: Amadon - Trener mot konkurranse
« #969 : 25. mai 2012, 12:13 »
Kv + 23 i dips?

133kg altså?

HOOOHOOO  Grin Grin  Kiss

Hahah. Begynner å bli hard nå jaaa!!
20 år | 175 cm | 92 kg (ca)

Stevneperser
260-200-250

Min loggbok

Utlogget Amadon

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 387
  • Honnør: 274
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 387

Sv: Amadon - Trener mot konkurranse
« #970 : 29. mai 2012, 19:55 »
Oppdatering
Jeg har rett og slett slitt veldig mye med motivasjon for tiden. Jeg har spist ganske dårlig, men har iallefall trent. Jeg tror det blir å droppe nasjonalt, da jeg ikke har drakter som er godkjent, ikke sko til noen av øvelsene, ikke belte.. Samtidig som at lysken og korsryggen er litt dumme for tiden Sad alt på en gang..

Dagens økt

Markløft, bredt grep med reimer
100 kg x 6
120 kg x 5
127,5 kg x 4
127,5 kg x 4
127,5 kg x 4
127,5 kg x 4

Benkpress med stopp
62,5 kg x 6
75 kg x 5
82,5 kg x 4
87,5 kg x 3
87,5 kg x 3
87,5 kg x 3

Skråbenk
55 kg x 5
70 kg x 4
80 kg x 3
80 kg x 3
80 kg x 3

Triceps press
35 kg x 12
35 kg x 12
35 kg x 12

Dips
10 reps
10 reps

Konsentrasjonscurl over pute
27,5 kg x 10
27,5 kg x 10


Kommentar
Var en grei økt idag, alt var lett og fint. Er så lei dietmar nå, at det er helt vilt. Så gikk litt utenfor programmet idag. Tror ikke det gjør noe. Fikk en smell i korsryggen under markløften....
20 år | 175 cm | 92 kg (ca)

Stevneperser
260-200-250

Min loggbok

Utlogget Shadow

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 418
  • Honnør: 11
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 418

Sv: Amadon - Trener mot konkurranse
« #971 : 29. mai 2012, 22:53 »
Hva er målsetningen din nå både kortsiktig og langsiktig?

Jeg merker at det er lett å trene styrke for jeg har målsetninger, mens jeg sliter litt med Taekwondo fordi jeg ikke har definert målene mine så godt. Vet med meg selv at jeg må sette meg ned og definere dem sånn at jeg får gnisten tilbake.

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 206

Sv: Amadon - Trener mot konkurranse
« #972 : 29. mai 2012, 23:10 »
Hahah. Begynner å bli hard nå jaaa!!
Du må faen ikke fortelle bluebear at du begynner å bli hard Grin

Utlogget Bluebearworkout

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 2 906
  • Honnør: 358
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 906

  • I haven't hit the pinnacles I plan to reach.
Sv: Amadon - Trener mot konkurranse
« #973 : 30. mai 2012, 00:35 »

Utlogget Amadon

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 387
  • Honnør: 274
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 387

Sv: Amadon - Trener mot konkurranse
« #974 : 30. mai 2012, 13:54 »
Hva er målsetningen din nå både kortsiktig og langsiktig?

Jeg merker at det er lett å trene styrke for jeg har målsetninger, mens jeg sliter litt med Taekwondo fordi jeg ikke har definert målene mine så godt. Vet med meg selv at jeg må sette meg ned og definere dem sånn at jeg får gnisten tilbake.

Jeg har jo som mål å slå mine egne perser, men dette ser dårlig ut nå. Våknet opp til morgen idag, og får såvidt på meg sokkene. Tror korsryggen har slått seg skikkelig. Kjenner jeg blir litt frustrert. Virker som alt kommer på en gang Sad
20 år | 175 cm | 92 kg (ca)

Stevneperser
260-200-250

Min loggbok

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!