Skrevet av Emne: EmyR - Den uendelige veien mot 200 i bøy  (Lest 27876 ganger)

Utlogget Strøm

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 71
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 71

Sv: EmyR
« #45 : 08. mars 2012, 19:09 »
Tommel opp!
Treningsplanene krasjet litt mot helga ettersom det blir mest .. kveldscardio da Grin Derfor droppet jeg dagens bøy og kjørte mark for å ikke skuffe den elleville fansen min.
Helt sjef :p
Go hard or go home!

Ingen maksløft testet foreløpig.

Loggen min: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=119915.new#new

EmyR

  • Gjest
Sv: EmyR
« #46 : 09. mars 2012, 18:33 »
Vekta har faktisk hoppet opp til 93kg+ de siste dagene. Jeg er faktisk veldig fornøyd med formen på denne vekten. Det har kommet frem blodårer som jeg ikke har sett på år og dag. Vanskelig å få frem med mobilkameraet, men en liten indikasjon:



Skal gjøre et halvhjertet forsøk for å holde vekta/leangaine en stund fremover og skrape av enda mer spekk senere. Nå er det helg, bilen er nyvasket og det blir bare chilling. Livet er herlig Smiley Ønsker alle en riktig god helg!


Utlogget Bearhug

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 278
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 278

  • Keep trying
Sv: EmyR
« #47 : 10. mars 2012, 02:19 »
Z4en er en jævla fin bil Smiley Hadde en selv i 07! God helg!
Benk: 127,5kg stang, 56kgx4 hantler, 132,5kg decline.
Mark: 200kg
Knebøy: 150kgx4
Hacksquat: 240kgx4
Beinpress: 510kgx4

"Success must be felt within before it can be seen on the outside."

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=118631.0

EmyR

  • Gjest
Sv: EmyR
« #48 : 11. mars 2012, 13:03 »
Z4en er en jævla fin bil Smiley Hadde en selv i 07! God helg!

Indeed it is. Har alltid vært den ultimate kjerra for meg. 6'er, rwd, roadster og glimrende kjøreegenskaper. Hvilken motor hadde du i din?

Skal nedover å trene bryst, tri + skuldre nå. Blir muligens filming av dips hvis det blir noe respektable greier der. Elendig kosthold  i helga, godteri og proteinshake, thats it. Får gjøre det beste ut av det Smiley

Utlogget Bearhug

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 278
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 278

  • Keep trying
Sv: EmyR
« #49 : 11. mars 2012, 14:08 »
Ja, den er utrolig god å kjøre! Hadde kun 2literen på 150hk dessverre, men fin bil når man akkurat har fått lappen å få lov til å frese rundt i den Smiley Du har 2,5l med 192hk eller? Veldig fin lyd i de!
Benk: 127,5kg stang, 56kgx4 hantler, 132,5kg decline.
Mark: 200kg
Knebøy: 150kgx4
Hacksquat: 240kgx4
Beinpress: 510kgx4

"Success must be felt within before it can be seen on the outside."

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=118631.0

EmyR

  • Gjest
Sv: EmyR
« #50 : 11. mars 2012, 14:37 »
Ja, den er utrolig god å kjøre! Hadde kun 2literen på 150hk dessverre, men fin bil når man akkurat har fått lappen å få lov til å frese rundt i den Smiley Du har 2,5l med 192hk eller? Veldig fin lyd i de!

Enig der. 2,5si med 218 ville hester under panseret her Smiley

Dagens trening:


Benkpress

90 x 3

100 x 2

110 x 2

112,5 x 2

Dips

BW x 12

25 x 20 - Må sannelig si meg imponert over dipsinga for tiden

BW x 12 x 3

Lett høyrep skuldre ... ferdig.

Utlogget S-.

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 587
  • Honnør: 210
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 587

Sv: EmyR
« #51 : 12. mars 2012, 13:07 »
Sterk mann!  Smiley

EmyR

  • Gjest
Sv: EmyR
« #52 : 12. mars 2012, 21:40 »
Sterk mann!  Smiley

Cheers Grin

Blir vanskelig med trening denne uka. 12-timersskole hver dag. Må vel klemme inn et par-tre medium tunge økter før helga, så skal jeg prøve å dra 190 x 2 i mark lør/søn. Hvis 190 kjennes greit ut drar jeg kanskje 200 også. Time will show, video kommer selvsagt. Skal ha denne på øra når jeg løfter hvertfall og lade opp med latterlig mye mat.

http://www.youtube.com/watch?v=7tquqjcPzf4

Eventuelt denne. Coleman på 3.30.

http://www.youtube.com/watch?v=ZOp3TjYGQvo

Utlogget sstians

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 105
  • Honnør: 150
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 105

  • Svak, småblid og dopingfri!
Sv: EmyR
« #53 : 12. mars 2012, 21:57 »
Ser ut som du har noen heftige legger på den markvideoen din oppi her. Lett løfting! Spis, spis og lev livet som blomstrer for deg om dagen Wink
Styrkeløft.

190 - 122,5 - 207,5 (stevnepers med utstyr)
19 - 140 - 250 (raw stevnepers)
3x150 - 120 - 2x192,5 (raw treningspers)

Treningslogg i bildelogg

YouTube-kanal!

EmyR

  • Gjest
Sv: EmyR
« #54 : 13. mars 2012, 20:53 »
Middels økt idag. Trykk på topp, men holder igjen pga markløfthelg.

Stangroing - 100 x 10, 110 x 8, 100 x 8

Shrugs - 120 x 8 x 3

Høyrepdilldallferdig

Sykt trykk i dag. Spist femsifret antall kalorier. Tran, proteinshake, oboy, nudler, egg, salat, masse pizza, kjøttkaker i brunsaus, gulrøtter i hvitsaus, potet, osteloff, kjeks, desserter, mørk sjokolade, saft, vafler, biff++++.

Utlogget Ulrik91

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 842
  • Honnør: 53
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 842

  • Where there’s a will, there’s a way.
Sv: EmyR
« #55 : 13. mars 2012, 23:23 »
Spor! Awesome logg og veldig søt bil du har Smiley

VI MÅ KJØRE SAMMEN EN DAG.... lurer litt på om din "nye" z4 hadde kjørt fra min "gamle" 348 Tongue
Født i 1991, 190cm høy og veier 90kg(+-5). 115kg benk.

Største prestasjon til nå:
- 11. plass Drammens påskemaraton: 3.36

Trener mot å bli den beste jeg kan bli i alt.

Loggen:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=114104.msg1805251;topicseen#new

EmyR

  • Gjest
Sv: EmyR
« #56 : 13. mars 2012, 23:34 »
Spor! Awesome logg og veldig søt bil du har Smiley

VI MÅ KJØRE SAMMEN EN DAG.... lurer litt på om din "nye" z4 hadde kjørt fra min "gamle" 348 Tongue

Yey, takker Cheesy Seriøst, har du 348? Har snust på tanken om en selv, men flere titusener i servicer og verksted er jeg ikke spesielt interessert i å betale + at det ikke er noe helårsbil Smiley Men utrolig unikt og eksotisk med Ferrari.

Cruiser rundt i trondheim, så bare slå følge når du ser hekken min Grin

Redstrek

  • Gjest
Sv: EmyR
« #57 : 14. mars 2012, 16:47 »
Her snakker vi kappløp!

Utlogget Ulrik91

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 842
  • Honnør: 53
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 842

  • Where there’s a will, there’s a way.
Sv: EmyR
« #58 : 14. mars 2012, 18:54 »
Yey, takker Cheesy Seriøst, har du 348? Har snust på tanken om en selv, men flere titusener i servicer og verksted er jeg ikke spesielt interessert i å betale + at det ikke er noe helårsbil Smiley Men utrolig unikt og eksotisk med Ferrari.

Cruiser rundt i trondheim, så bare slå følge når du ser hekken min Grin
Ja du burkern helårs? Det er vel egentlig griet det siden den er såpass ny og ikke sånn ekstremt lav i grunn... Jeg elsker kjærra mi <3 Absolutt hvert litt ekstra spenn i drift på alle mulige måter..men praktisk er den jo ikke Tongue
Født i 1991, 190cm høy og veier 90kg(+-5). 115kg benk.

Største prestasjon til nå:
- 11. plass Drammens påskemaraton: 3.36

Trener mot å bli den beste jeg kan bli i alt.

Loggen:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=114104.msg1805251;topicseen#new

EmyR

  • Gjest
Sv: EmyR
« #59 : 16. mars 2012, 17:52 »
Ja du burkern helårs? Det er vel egentlig griet det siden den er såpass ny og ikke sånn ekstremt lav i grunn... Jeg elsker kjærra mi <3 Absolutt hvert litt ekstra spenn i drift på alle mulige måter..men praktisk er den jo ikke Tongue

Yes sir, det gjør jeg uten problem Smiley

Dagens trening fort unnagjort:

Benkpress, 100 x 6, 105 x 3, 100 x 3, 60 x 12

Sidehev, dips, dill, ferdig. Elendig økt. Lader opp som f til marken i morgen. Skal dra til jeg dør Smiley

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!