Skrevet av Emne: RåLøfteren tester Westside Barbell Conjugate system  (Lest 2668 ganger)

RåLøft

  • Gjest
09.06.12

Box squats paralell: 10 eller 11 x 2 med 80kg og rød strikk fra bunn (25-80lbs)
Speed deads konvensjonell 150kg + omvendt rød strikk fra rack 8 sets x 2
Bulgarsk split bøy: 16kg/16kg x 8/8/8
Omvendt rygghev/hanging leg raises/sit-ups sirkel x 3
Density chins: 77 chins på 10 min

Utlogget sstians

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 105
  • Honnør: 150
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 105

  • Svak, småblid og dopingfri!
Styrkeløft? Hvilken klubb er du innmeldt i? Smiley
Styrkeløft.

190 - 122,5 - 207,5 (stevnepers med utstyr)
19 - 140 - 250 (raw stevnepers)
3x150 - 120 - 2x192,5 (raw treningspers)

Treningslogg i bildelogg

YouTube-kanal!

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!