Sumo markløft?

[erimer]

Hei hei, har nå trent markløft en stund nå, så tenkte kansje å begynne med Sumo marklølft (variasjon)
Hvilke muskelgrupper kjenner du mer til en vanlig markløft?
Noe å anbefale?
takk

[Hakon92]

Hvilke muskler man kjenner mer på sumo sammenlignet med vanlig mener du?

I hoved sak mye mer gluteus maximus og en del hamstrings. Liker å kjøre sumo innimellom for mer drakraft sammenlignet med vanlig. Kommer litt ann på men hadde en økning på 10-15kg sammenlignet med vanlig markløf. Dette fordi ROM blir mindre når du har en bredere ståstilling.

Husk å ha tærne pekenes skått til siden og ikke rett frem for farlig for kompresjon på siden av knærne.