Skrevet av Emne: Tina trener - Going strong nye bilder  (Lest 133330 ganger)

Utlogget Tina86

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 611
  • Honnør: 36
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 611

Sv: Tina trener - Going strong nye bilder
« #705 : 28. mai 2013, 12:44 »
Ikke logget på lenge, men tenkte å starte litt igjen:
Gårsdagens økt så ut som dette, Tung overkropp dag Smiley

Markløft
80 kg - 8 reps
100 kg 3 x 3 reps
80 kg 8 reps

Pullups (litt hjelp)
2 x 6 reps

Nedtrekk
60 kg 10 reps
70 kg 2 x 8 reps

Benkpress
50 kg 3 x 4 reps
55 kg - 2 reps

Militærpress
30 kg - 8 reps
40 kg 3 x 3 reps

55 min powerwalk  Smiley

Blitt noe sterkere siden sist jeg logget, økt en del i muskelmasse også... Det går fremover, sakte med sikkert !!!!!!







MÅL:
150 Kg Markløft
100 kg Knebøy
60 kg Benkpress

Film: s 1, 8, 9, 38, 39
Bilder: s. 3, 5, 6, 13, 19, 24, 27, 38, 39

TRENINGSLOGG:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=119489.msg1782672;topicseen#new

Utlogget Whitefox

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 382
  • Honnør: 7
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 382

Sv: Tina trener - Going strong nye bilder
« #706 : 01. juni 2013, 13:02 »
Velkommen tilbake!   Cheesy

Utlogget Tina86

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 611
  • Honnør: 36
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 611

Sv: Tina trener - Going strong nye bilder
« #707 : 03. juni 2013, 09:51 »
MÅL:
150 Kg Markløft
100 kg Knebøy
60 kg Benkpress

Film: s 1, 8, 9, 38, 39
Bilder: s. 3, 5, 6, 13, 19, 24, 27, 38, 39

TRENINGSLOGG:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=119489.msg1782672;topicseen#new

Utlogget Whitefox

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 382
  • Honnør: 7
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 382

Sv: Tina trener - Going strong nye bilder
« #708 : 12. juni 2013, 10:19 »
Forsvant du igjen? Sad

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!