Skrevet av Emne: Jenta som ville bli sterk  (Lest 45881 ganger)

Utlogget Luna Anette

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 293
  • Honnør: 27
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 293

Sv: Fra fatass til badass, film s. 1
« #60 : 22. mars 2012, 18:54 »
Dagens nedtur: Vekta viste 63,4 i dag. Så da har jeg gått opp nøyaktig 3,4 kilo siden januar. Ikke akkurat det som var planen.

Anyroad..

Treningen i dag ble en times gåtur ute i marka i fantastisk vær, og en lett økt i Stavern.

5 minutter oppvarming på sykkel, pluss litt knebøy på bosuball.

Knebøy: 10x20, 10x20, 10x20, 6x30, 5x30, 5x40, 5x40, 3x50, 3x50, 3x50, 3x50, 3x50
Roing med stang: 10x20, 10x20, 10x25, 10x25, 5x32,5, 5x32,5

Trente også litt mage og push ups.

Merket at jeg var litt sliten i dag, så det ble ikke mer.
Train insane or remain the same

Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=119810.0

Utlogget FitMom

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 037
  • Honnør: 157
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 037

Sv: Fra fatass til badass, film s. 1
« #61 : 22. mars 2012, 19:00 »
Men såpass bra som du trener så er jo dette ikke bare fett vel?? Syntes du er kjempeflink jeg Cheesy

Og hvis du mener Stavern, som Stavern så må det være nydelig der nå i dette været!!

Utlogget Luna Anette

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 293
  • Honnør: 27
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 293

Sv: Fra fatass til badass, film s. 1
« #62 : 22. mars 2012, 19:01 »
Men såpass bra som du trener så er jo dette ikke bare fett vel?? Syntes du er kjempeflink jeg Cheesy

Og hvis du mener Stavern, som Stavern så må det være nydelig der nå i dette været!!

Nei, jeg håper og satser på at det ikke er kun fett. Må bare få hodet mitt til å skjønne det samme Smiley

Ja, Stavern er fantastisk fint når det er sol!
Train insane or remain the same

Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=119810.0

Utlogget Whitefox

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 382
  • Honnør: 7
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 382

Sv: Fra fatass til badass, film s. 1
« #63 : 22. mars 2012, 20:02 »
Nei, jeg håper og satser på at det ikke er kun fett. Må bare få hodet mitt til å skjønne det samme Smiley

Ja, Stavern er fantastisk fint når det er sol!

Jeg har trent styrke 4 ggr i uka siden 2. januar, og har lagt på meg 2.5 kg. Og har ikke økt i midjen, så er nok noe av det samme du erfarer Wink Stå på du!

Utlogget Luna Anette

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 293
  • Honnør: 27
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 293

Sv: Fra fatass til badass, film s. 1
« #64 : 22. mars 2012, 20:18 »
Jeg har trent styrke 4 ggr i uka siden 2. januar, og har lagt på meg 2.5 kg. Og har ikke økt i midjen, så er nok noe av det samme du erfarer Wink Stå på du!

Godt å høre at jeg ikke er alene Wink
Train insane or remain the same

Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=119810.0

Utlogget Elley.U.H

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 462
  • Honnør: 26
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 462

Sv: Fra fatass til badass, film s. 1
« #65 : 23. mars 2012, 00:07 »
Hehe, du har nok ingenting å frykte! Eg har gått opp 5-6kg på ca 6mnd. I følge kroppsanalysen eg tok for litt siden, er det bare muskelmasse og eg har faktisk minsket antall kg fett. Så hvis du skal bli sterk, må du nok regne med at vekten øker litt =)
Strong is the new Slim

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=114731.new#new
Bildelogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=121102.msg1796158;topicseen#new

Perser:
Stein: 85kg
Farmers: 93kgx2, 3m
Yoke: 240kg 3,5m
Stokk: 50kgx3

2.plass Yoke 233kg 3m. (NM enkeltøvelser juni 2012)
6.plass Norges Sterkeste Kvinne 2012

Utlogget Luna Anette

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 293
  • Honnør: 27
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 293

Sv: Fra fatass til badass, film s. 1
« #66 : 23. mars 2012, 11:03 »
Hehe, du har nok ingenting å frykte! Eg har gått opp 5-6kg på ca 6mnd. I følge kroppsanalysen eg tok for litt siden, er det bare muskelmasse og eg har faktisk minsket antall kg fett. Så hvis du skal bli sterk, må du nok regne med at vekten øker litt =)

Jepp, Torbjørn har prøvd iherdig å få meg til å skjønne det. Vekta viste 62,5 i dag da. Så jeg må nok heller bare slutte å veie meg.. Tongue
Train insane or remain the same

Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=119810.0

Utlogget Missy-

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 562
  • Honnør: 646
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 562

Sv: Fra fatass til badass, film s. 1
« #67 : 23. mars 2012, 11:21 »
Jepp, Torbjørn har prøvd iherdig å få meg til å skjønne det. Vekta viste 62,5 i dag da. Så jeg må nok heller bare slutte å veie meg.. Tongue
Kloke ord Wink Så lenge du ikke har noen vektklasse å holde deg i er det jo bare tull å veie seg. Eat, Lift and be happy!

Utlogget Luna Anette

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 293
  • Honnør: 27
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 293

Sv: Fra fatass til badass, film s. 1
« #68 : 23. mars 2012, 11:23 »
Kloke ord Wink Så lenge du ikke har noen vektklasse å holde deg i er det jo bare tull å veie seg. Eat, Lift and be happy!

Jeg skal faktisk være med på mitt første klubbstevne i vektløfting neste uke, men jeg får heller bare veie det jeg veier.  biggrin
Train insane or remain the same

Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=119810.0

Utlogget Miss B

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 862
  • Honnør: 54
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 862

Sv: Fra fatass til badass, film s. 1
« #69 : 23. mars 2012, 11:26 »
Jepp, Torbjørn har prøvd iherdig å få meg til å skjønne det. Vekta viste 62,5 i dag da. Så jeg må nok heller bare slutte å veie meg.. Tongue
Slutte å veie seg er fryktelig vanskelig, men sikkert en god ide for mange av oss (særlig meg...)

Utlogget Luna Anette

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 293
  • Honnør: 27
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 293

Sv: Fra fatass til badass, film s. 1
« #70 : 23. mars 2012, 11:33 »
Slutte å veie seg er fryktelig vanskelig, men sikkert en god ide for mange av oss (særlig meg...)

Tror det fleste jenter må lære seg det, dessverre..
Train insane or remain the same

Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=119810.0

Utlogget Luna Anette

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 293
  • Honnør: 27
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 293

Sv: Fra fatass til badass, film s. 1
« #71 : 23. mars 2012, 20:30 »
Ble en bitteliten økt i dag også gitt.

Knebøy: 10x20, 10x20, 5x30, 5x30, 5x35, 5x35, 5x40, 5x40, 5x45, 5x45
Mellombred benk: 10x20, 10x20, 5x25, 5x25, 5x30, 5x30

Trente også litt på støt, helt til skuldra svikta. Avsluttet med mage.
Train insane or remain the same

Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=119810.0

Utlogget Luna Anette

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 293
  • Honnør: 27
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 293

Sv: Fra fatass til badass, film s. 1
« #72 : 25. mars 2012, 21:07 »
Har hatt treningsfri denne helga, men fikk rørt meg litt i dag gitt!

Først litt "strongman"-trening. Varmet opp med markløft og trente videre på ramma. Gikk heldigvis litt bedre denne gangen!

Bortsett fra det så har jeg vel gått sammenlagt 2,5 timer tur i dag. Nice nice
Train insane or remain the same

Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=119810.0

Utlogget Elley.U.H

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 462
  • Honnør: 26
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 462

Sv: Fra fatass til badass, film s. 1
« #73 : 25. mars 2012, 23:46 »
Legg ut noen filmer snart! Vil se når du trener med ramme =)
Stå på, du er flink! =D
Strong is the new Slim

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=114731.new#new
Bildelogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=121102.msg1796158;topicseen#new

Perser:
Stein: 85kg
Farmers: 93kgx2, 3m
Yoke: 240kg 3,5m
Stokk: 50kgx3

2.plass Yoke 233kg 3m. (NM enkeltøvelser juni 2012)
6.plass Norges Sterkeste Kvinne 2012

Utlogget Luna Anette

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 293
  • Honnør: 27
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 293

Sv: Fra fatass til badass, film s. 1
« #74 : 26. mars 2012, 07:36 »
Legg ut noen filmer snart! Vil se når du trener med ramme =)
Stå på, du er flink! =D

Skal nok få det til snart Cheesy
Train insane or remain the same

Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=119810.0

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!