Har nå trent styrke i ca 12 år, og i likhet med mange andre har muskelmassen variert som en jojo alt etter som hvor stor motivasjonen har vært. For ca 5 år siden veide jeg 75kg, med en nesten usunn lav fettprosent. Flytta til Trondheim for å studere, og etter å ha bytta ut trening med damer og øl gikk vekta på 2 år ned til 60 kg.
Rydda opp total i kosthold og trening, og trente\spiste ekstremt bra i 2,5 år ca. Med 5000-6000 kcal og 300-400g proteiner om dagen bikka vekta for et halvt år siden over 90 kg. Vanskelig å stoppe når man har det gøy, og man har konstant framgang. Følte meg aldri spesielt stor, men en dag da jeg var på trening så jeg en fyr med veldig bra fysikk, og jeg tenkte for meg selv at "så store muskler vil jeg også ha." Midt i økta ble vi stående ved siden av hverandre foran speilet i manualområdet, og da så jeg at han var knøttliten i forhold til meg... Det hadde blitt for mye, noe familie\venner kunne bekrefte. Selv om 90+kg på 178cm ikke er så stort i forhold til mange her, var det mer enn det jeg hadde satt meg som mål, og relativt mye i forhold til den jevne nordmann. Har nå brukt de siste 6mnd på å trene av litt fett, og er nede på ca 85kg. Skal få vekk 5 kg til med fett før jeg er helt fornøyd, men ønsker egentlig ikke å bygge særlig mer muskler.
At jeg snart har ei matchvekt på 80kg med rundt 10%bf har ødelagt all motivasjon for trening. Selv om jeg liker styrketrening, er det ikke det samme når man ikke trener mot et mål. Får ikke den samme gleden av kondisjonstrening, og det er mer et ork et gøy. Trener nå styrke 2-3 ganger i uka for å vedlikeholde, i påvente av at været skal bli bedre så jeg kan jogge ute, men styrkeøktene er rett og slett kjedelige.
Er det flere i samme båt som meg, eller er det noen som har tips til andre mål man kan sette seg med styrketreninga uten at man nødvendigvis øker noe særlig i muskelmasse?
