Skrevet av Emne: Hva må jeg løfte for å ta gull?  (Lest 13730 ganger)

Utlogget PlayWithNature

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 246
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 246

Sv: Hva må jeg løfte for å ta gull?
« #15 : 04. mars 2012, 03:06 »
må også huske desse løftene er skikkelige løft, og ikke fjortisløft der du spretter stanga med rumpa i været. det skal være rolig og kontrollert,godkjent løft med stop i bunn.

Utlogget proteingutn

  • V.I.P
  • *******
  • Innlegg: 7 211
  • Honnør: 973
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 211

  • jeje
Sv: Hva må jeg løfte for å ta gull?
« #16 : 04. mars 2012, 03:07 »
må også huske desse løftene er skikkelige løft, og ikke fjortisløft der du spretter stanga med rumpa i været. det skal være rolig og kontrollert,godkjent løft med stop i bunn.
Negativ du var da.. Smiley Hva vet vel du om teknikken hans? Hva om han kjører strikt som bare juling?
The only way to keep your health is to eat what you don't want, drink what you don't like, and do what you'd rather not.
-Mark Twain
datagjenoppretting

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 395
  • Honnør: 1362
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 395

  • Eg skal bli sterk.
Sv: Hva må jeg løfte for å ta gull?
« #17 : 04. mars 2012, 03:08 »
Tipper du må gjøre ca 950 totalt...

Utlogget PlayWithNature

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 246
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 246

Sv: Hva må jeg løfte for å ta gull?
« #18 : 04. mars 2012, 03:10 »
protingutn: er 99 % sikker på at han ikke kjører markert med stopp da gutter i den alderen gjør alt de kan for å løfte mer enn man kan

Utlogget Kongen92

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 31
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 31

Sv: Hva må jeg løfte for å ta gull?
« #19 : 04. mars 2012, 03:10 »
Se litt rundt på www.styrkeloft.no så vil du nok finne mer info om du lurer på noe annet. Dette er løft med utstyr ja ettersom det er det som er en del av idretten og det som gjelder konkurranser på verdensbasis. Utstyrsfrie konkurranser har kommet, så får man se hvordan det blir med årene, per dags dato er det styrkeløft og utstyr som teller.

Lykke til med treningen!
Takk for den linken!
Jeg har aldri prøvd utstyr før, så jeg lurer jo på om jeg er nødt til å begynne med det for å kunne ta gull eller i hverfall medalje.
Hvis jeg begynner å trene med utstyr nå snart, hvor mye vil jeg tjene på det fram til nm 2013? Hvor mye sterkere er det normalt å være med utstyr enn uten? Tenker sånn at jeg kan sammenligne meg litt med de tallene du postet fremover...

Utlogget proteingutn

  • V.I.P
  • *******
  • Innlegg: 7 211
  • Honnør: 973
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 211

  • jeje
Sv: Hva må jeg løfte for å ta gull?
« #20 : 04. mars 2012, 03:11 »
protingutn: er 99 % sikker på at han ikke kjører markert med stopp da gutter i den alderen gjør alt de kan for å løfte mer enn man kan
ALLE gutta i den alderen gjør nok det ja. Smiley
The only way to keep your health is to eat what you don't want, drink what you don't like, and do what you'd rather not.
-Mark Twain
datagjenoppretting

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 395
  • Honnør: 1362
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 395

  • Eg skal bli sterk.
Sv: Hva må jeg løfte for å ta gull?
« #21 : 04. mars 2012, 03:12 »
Dette er Joachim Lindseth.. han er nok den beste juniorløfteren i -105 i 2013.

http://www.youtube.com/watch?v=tw4hySVoqUM#noexternalembed&feature=channel_page

Utlogget PlayWithNature

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 246
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 246

Sv: Hva må jeg løfte for å ta gull?
« #22 : 04. mars 2012, 03:12 »
først av alt må jo du melde deg inn i klubb.........

Utlogget proteingutn

  • V.I.P
  • *******
  • Innlegg: 7 211
  • Honnør: 973
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 211

  • jeje
Sv: Hva må jeg løfte for å ta gull?
« #23 : 04. mars 2012, 03:12 »
først av alt må jo du melde deg inn i klubb.........
Det var da noe til bitching da.

Kongen! Hvor mye løfta du før du begynte seriøst, og hvor lenge har du trent seriøst?
The only way to keep your health is to eat what you don't want, drink what you don't like, and do what you'd rather not.
-Mark Twain
datagjenoppretting

Utlogget Kongen92

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 31
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 31

Sv: Hva må jeg løfte for å ta gull?
« #24 : 04. mars 2012, 03:14 »
Tja, for alt vi veit kan du jo være DET talentet. Smiley Hvor lenge har du trent seriøst da, og hva var løftene dine før du begynte seriøst?
Jeg har trent seriøst for styrke i ca 6 måneder nå, før det har jeg trent ca 2 år med styrke ved siden av fotball med høyere antall repetisjoner Smiley

Utlogget PlayWithNature

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 246
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 246

Sv: Hva må jeg løfte for å ta gull?
« #25 : 04. mars 2012, 03:15 »
er det bitching å hjelpe han med å si han MÅ være medlem i klubb?Huh

Utlogget Kongen92

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 31
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 31

Sv: Hva må jeg løfte for å ta gull?
« #26 : 04. mars 2012, 03:16 »
protingutn: er 99 % sikker på at han ikke kjører markert med stopp da gutter i den alderen gjør alt de kan for å løfte mer enn man kan
Du har rett i at jeg ikke kjører benkpress med stopp, men jeg kjører ikke med bounce heller, og ikke med rompeløft. Kjører striktere enn de fleste andre jeg kjenner i hvertall...

Utlogget proteingutn

  • V.I.P
  • *******
  • Innlegg: 7 211
  • Honnør: 973
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 211

  • jeje
Sv: Hva må jeg løfte for å ta gull?
« #27 : 04. mars 2012, 03:17 »
er det bitching å hjelpe han med å si han MÅ være medlem i klubb?Huh
Når du bare kommer med klaging a la "gutter på hans alder løfter feil", "lol", "må ikke ha for høy selvtillit, gutt" så er det bitching, ja.

Jeg har trent seriøst for styrke i ca 6 måneder nå, før det har jeg trent ca 2 år med styrke ved siden av fotball med høyere antall repetisjoner Smiley
Hvor tungt har du løfta i de tre store da?
The only way to keep your health is to eat what you don't want, drink what you don't like, and do what you'd rather not.
-Mark Twain
datagjenoppretting

Utlogget Kongen92

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 31
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 31

Sv: Hva må jeg løfte for å ta gull?
« #28 : 04. mars 2012, 03:21 »
Hvor tungt har du løfta i de tre store da?
Som sagt så skal jeg maxe om 3-4 uker, går over fra 5x5 til 3x3 nå, og så maxing om en måned. Jeg har ikke løftet mer enn 3x115 i benkpress, 5x130 i knebøy og 2x170 i markløft, men det er en stund siden, så kommer nok til å perse ganske mye nå (håper jeg i hvertfall Tongue)

Utlogget Kongen92

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 31
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 31

Sv: Hva må jeg løfte for å ta gull?
« #29 : 04. mars 2012, 03:25 »
Dette er Joachim Lindseth.. han er nok den beste juniorløfteren i -105 i 2013.

http://www.youtube.com/watch?v=tw4hySVoqUM#noexternalembed&feature=channel_page
Vet du hva han løfter uten å bruke utstyr? Så blir det litt lettere for meg å sammenligne meg med ham Tongue

Vil bare si at jeg skjønner det kanskje virker arrogant å si at jeg satser på gull, og kan godt hende at jeg bare klarer bronsje f.eks. Men det er viktig å ha litt mål å strekke seg etter. Det er vel et ordtak som sier at det er bedre å å ha prøvet og feilet ennå ikke ha prøvet i det hele tatt Smiley

Gå til:  

Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.

Effektiv beintrening

Trening30.07.202069

Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.
Disse kraftplantene og grønnsakene har mest proteiner i seg.
Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?