Skrevet av Emne: Slakteren bilder og LOGG. (Bilder s. 1,2,5,8)  (Lest 25646 ganger)

Utlogget Slakteren

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 266
  • Honnør: 29
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 266

Sv: Slakteren bilder og LOGG. (Bilder s. 1,2,5,8)
« #120 : 27. november 2011, 23:56 »
Hehe, takk for det  Cool

Nei syntes bare du hadde så sinnsykt bra symmentri på kroppen. Alt passa liksom til hverandre. Men skuldre er jo kanskje det man legger mest merke til Tongue.. Så litt i loggen og, sterk du  Smile

Hyggelig å høre! Smiley

Tja sterk og sterk, alt er relativt! Hehe:) Tror ikke jeg hadde klart 140 kg i knebøy som du gjør. Nå er det vel ca 3 år siden jeg oppdaterte denne logggen sist. Har blitt litt sterkere i noe og ca samme i noe, men veier bare 84 kg nå. Må vel innrømme at jeg trener mest for utseendet...
BILDEPROFIL OG LOGG
 
"Without struggle, there is no progress"

Utlogget Luxer

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 432
  • Honnør: 31
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 432

Sv: Slakteren bilder og LOGG. (Bilder s. 1,2,5,8)
« #121 : 28. november 2011, 00:12 »
Så egentlig bare på benk og skuldre. Syntes ikke akkurat serier på 60 kg i mp er dårlig Tongue.

Utlogget Slakteren

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 266
  • Honnør: 29
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 266

Sv: Slakteren bilder og LOGG. (Bilder s. 1,2,5,8)
« #122 : 28. november 2011, 00:16 »
Så egentlig bare på benk og skuldre. Syntes ikke akkurat serier på 60 kg i mp er dårlig Tongue.

Hehe, åkei da, der er jeg kanskje bittelitt sterk Wink
BILDEPROFIL OG LOGG
 
"Without struggle, there is no progress"

Utlogget Ulrik91

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 842
  • Honnør: 53
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 842

  • Where there’s a will, there’s a way.
Sv: Slakteren bilder og LOGG. (Bilder s. 1,2,5,8)
« #123 : 28. november 2011, 22:21 »
Utrolig rippa du er! Du ser veldig bra ut!

Har du i utganspunktet høy forbrenning? om ikke: har du noen rutiner for å minke fettprosenten?
Født i 1991, 190cm høy og veier 90kg(+-5). 115kg benk.

Største prestasjon til nå:
- 11. plass Drammens påskemaraton: 3.36

Trener mot å bli den beste jeg kan bli i alt.

Loggen:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=114104.msg1805251;topicseen#new

Utlogget Slakteren

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 266
  • Honnør: 29
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 266

Sv: Slakteren bilder og LOGG. (Bilder s. 1,2,5,8)
« #124 : 30. november 2011, 19:15 »
Utrolig rippa du er! Du ser veldig bra ut!

Har du i utganspunktet høy forbrenning? om ikke: har du noen rutiner for å minke fettprosenten?

Tusen takk! Smiley

Ja, jeg har nok høy forbrenning. Slutter jeg å trene blir jeg kjempetynn! Men jeg vil si jeg spiser relativt sunt. Jeg er heldig og er ikke glad i søtt, så spiser aldri sjokolade/godteri eller drikker brus.
BILDEPROFIL OG LOGG
 
"Without struggle, there is no progress"

Utlogget Slakteren

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 266
  • Honnør: 29
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 266

Sv: Slakteren bilder og LOGG. (Bilder s. 1,2,5,8)
« #125 : 09. januar 2012, 21:58 »
Skal prøve å logge litt trening fremover!

Knebøy                            3x12x60kg
Benkpress                        3x12x68kg
Bred roing                        3x12x45kg
Smal nedtrekk                  3x12x45kg
Stående millitærpress        3x12x35kg
Scullcrusher                      3x12x25kg
Biscepscurl                        3x12x25kg
Mage                                3x12x2,5kg

Roing, nedtrekk og armøvelsene var litt for lette...
BILDEPROFIL OG LOGG
 
"Without struggle, there is no progress"

Utlogget Slakteren

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 266
  • Honnør: 29
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 266

Sv: Slakteren bilder og LOGG. (Bilder s. 1,2,5,8)
« #126 : 12. januar 2012, 17:08 »
Gårsdagens økt:

Knebøy                            3x12x65kg
Benkpress                        3x12x72kg
Bred roing                        3x12x45kg
Smal nedtrekk                  3x12x45kg
Stående millitærpress        3x12x35kg
Scullcrusher                      3x12x27kg
Biscepscurl                        3x12x27kg
Mage                                3x12x2,5kg
BILDEPROFIL OG LOGG
 
"Without struggle, there is no progress"

Utlogget Slakteren

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 266
  • Honnør: 29
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 266

Sv: Slakteren bilder og LOGG. (Bilder s. 1,2,5,8)
« #127 : 13. januar 2012, 22:34 »
Dagens økt:

Knebøy                            3x12x70kg
Benkpress                        3x12x77,5kg
Bred roing                        3x12x45kg
Smal nedtrekk                  3x12x45kg
Stående millitærpress        3x12x35kg
Scullcrusher                      3x12x30kg
Biscepscurl                        3x12x30kg
Mage                                3x12x2,5kg
BILDEPROFIL OG LOGG
 
"Without struggle, there is no progress"

Utlogget Slakteren

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 266
  • Honnør: 29
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 266

Hei folkens! Trenger litt hjelp. Jeg har en fordøyelsessykdom, og må ha kontroll på hva jeg spiser. Har satt opp hva jeg kan tenke meg hva jeg vil spise på en uke. Noen som kan si om det ser greit ut? Har ikke tatt med mengde, kommer til å spise til jeg er mett. På middagen blir det minst 40% kjøtt/ fisk på tallerkenen.


Mandag

Frokost: Havregrøt m/banan + tran
Lunch: Brødmat
Etter jobb: Frukt, bær og youghurt-smoothie
Middag: Kokt torsk m/ potet, gulrot og brokkoli.
Kvelds: Cottagecheese, skinke, advokado, brød

Tirsdag

Frokost: Havregrøt m/banan + tran
Lunch: Brødmat
Etter jobb: Frukt, bær og youghurt-smoothie
Middag: Spaghetti
Kvelds: Laks i raps + brød

Onsdag

Frokost: Havregrøt m/banan + tran
Lunch: Brødmat
Etter jobb: Frukt, bær og youghurt-smoothie
Middag: Stekt sei m/ potet, gulrot og brokolli.
Kvelds: Wienerpølser i lompe

Torsdag

Frokost: Havregrøt m/banan + tran
Lunch: Brødmat
Etter jobb: Frukt, bær og youghurt-smoothie
Middag: Kylling eller svin m/ris og bernaise saus
Kvelds: Tunfisk salat

Fredag

Frokost: Havregrøt m/banan + tran
Lunch: Brødmat
Etter jobb: Frukt, bær og youghurt-smoothie
Middag: Kokt laks m/potet, gulrot og brokkoli.
Kvelds: Omelett på brød

Lørdag

Frokost: Havregrøt m/banan + tran
Lunch: Brødmat
Middag/Kvelds: KOS

Søndag

Frokost: Havregrøt m/banan + tran
Lunch: Brødmat
Middag: Søndagsmiddag hos Mamma/Farmor
Kvelds: Eggemajones på brød
BILDEPROFIL OG LOGG
 
"Without struggle, there is no progress"

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!