Skrevet av Emne: Zyzz' siste treningsprogram  (Lest 28479 ganger)

Utlogget sstian

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 189
  • Honnør: 130
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 189

Sv: Zyzz' siste treningsprogram
« #15 : 12. mars 2012, 13:59 »
zyzz brukte steroider, så hvis du prøver å copycate kroppen hans nytter det ikke å følge programmet. Dessuten har han gener vi bare kan drømme om

Hvorda kan du si det?
“Obsessed is a word the lazy use to describe the dedicated.”

Utlogget storkman

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 535
  • Honnør: 212
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 535

Sv: Zyzz' siste treningsprogram
« #16 : 18. mars 2012, 11:30 »
fyren hadde jo ikke masse på rygg eller lår, hvordan kan han da ha en av de beste fysikkene?
6. plass, Norges Sterkeste -90kg 2014
7. plass, Norges Sterkeste -90kg 2015
15. plass, Verdens Sterkeste -90kg 2015

Logg: Storkman - Loggbok

Instagram: steffenryg

Utlogget xXUnknownXx

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 620
  • Honnør: 154
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 620

  • Drømmekroppen?
Sv: Zyzz' siste treningsprogram
« #17 : 18. mars 2012, 11:34 »
fyren hadde jo ikke masse på rygg eller lår, hvordan kan han da ha en av de beste fysikkene?

God of aesthetics!!

Alt handler ikke om masse, men også hvordan kroppen ser ut.
Loggen min

Bildeprofilen min

Mine pers:

Mark - 130kgx1rep
Bøy  -  115kgx1rep
Benk -  90kgx1rep

Utlogget BadBoy

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 058
  • Honnør: 433
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 4 058

Sv: Zyzz' siste treningsprogram
« #18 : 18. mars 2012, 11:44 »
Dette var det siste og mest oppdaterte jeg kunne finne fra zyzz. Mange vill sikkert si at han ikke var noe sunt forbilde osv, men vill alikevell ha noen meninger om dette programmet:

Monday: Chest/Biceps
4 sets of Incline Dumbbell Press, 8-10 reps
3 sets of Bench Press, 8-10 reps
3 sets of Incline Flies, 8-10 reps
3 sets of Chest Dips until failure
3 sets of Barbell Curls, 8-10 reps
3 sets of Preacher Curls, 8-10 reps, then drop the weight to half, and push out another 8

Tuesday: Legs/Calves
4 sets of Squats 8-10 reps
3 sets of Lunges 8-10 reps
3 sets of Leg Press 8-10 reps
3 sets of Leg Extensions till failure
3 sets of Leg Curls 8-10 reps
Calves are self explanatory, just use some of the machines till failure, a lot of reps, feel the burn.

Wednesday: Back
3 sets of Lat Pulldowns 8-10 reps
4 sets of Deadlifts 8-10 reps
3 sets of Bent Over Rows 8-10 reps
3 sets of Dumbell Rows 8-10 reps
3 sets of Hyperextensions 8-10 reps

Thursday: Shoulders/Triceps
4 sets of Shoulder Press, alternate with Barbell & Dumbell every week 8-10 reps
3 sets of Upright Rows supersetted with Lateral Raises 8-10 reps
3 sets of front raises 8-10 reps
3 sets of Lying Rear Delt Raises 8-10 reps
3 sets of Close-Grip Bench Press 8-10 reps
4 sets of Pulldowns 8-10 reps
3 sets of Skullcrushers 8-10 reps

Saturday: Full Body
3 sets of Deadlifts 8-10 reps
3 sets of Squats 8-10 reps
3 sets of Clean and Jerk 8-10 reps
3 sets of Weighted Pull ups 8-10 reps


Dette ser ut som eit slapt treningsopplegg og ikkje akkurat krevjande.


Så pga vedkommende døde av mest sannsynlig noe uheldig han har inntatt i tillegg til en medfødt hjertefeil, så er det urimelig å se opp til en person som hadde et noe "fritt" syn på livet samt en av de beste fysikkene?
For det er nemlig det folk ser opp til han for.

Har helt sikkert vært en president som har røyket narkotika(les: cannabis) på en fest, men mange ser opp til presidenten forde.

Ingen mennesker er perfekte eller optimaliserte, det vil alltid være noe negativt som er nevneverdig. Men man lar ikke det komme i skyggen av sjeldne positiviteter.
(Ikke mange kan måle seg opp mot Zyzz sin fysikk, i tillegg er det en særegen kropp som er vanskelig å sammenligne han mot andre.

I tillegg blir jo konklusjonen din bare komisk.

Likte den samanlikna du gjorde her med Presidenten og Zyzz, for so å avslutte med å sei at nokon sin konklusjon er komisk.

Ein blir vel ikkje president av å røyke narkotikum?
Ein blir zyzz av å bruke steroider.  Ergo ikkje nokon god samalikning.


Det er ingen tvil om at zyzz såg bra ut, men noken ekstrem fysikk var det vel ikkje...


zyzz brukte steroider, så hvis du prøver å copycate kroppen hans nytter det ikke å følge programmet. Dessuten har han gener vi bare kan drømme om


Kva som var so spesielt med genane  hans?



Utlogget Preben35

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 455
  • Honnør: 74
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 455

Sv: Zyzz' siste treningsprogram
« #19 : 18. mars 2012, 11:44 »
Fra det lille jeg har fått med meg av fyren har jeg truffet min egne høyst personlige konklusjon:

Zyzz=klovn

Utlogget Magnb

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 88
  • Honnør: 19
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 88

Sv: Zyzz' siste treningsprogram
« #20 : 18. mars 2012, 11:53 »
Klovn ja, men han hadde en fysikk som mange anser som perfekt. Det er da snakk om alt fra hans totale størrelse, til størrelsen på en muskel i forhold til en annen, og selve formen på musklene (det er vel her folk snakker om gener).

Selv synes jeg han har en meget god fysikk og mitt mål er å få en liknende kropp, kanskje hakket mindre. Jeg har da tenkt å ta den tunge veien dit uten sprøyter i rumpa.   

Utlogget Preben35

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 455
  • Honnør: 74
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 455

Sv: Zyzz' siste treningsprogram
« #21 : 18. mars 2012, 12:04 »
Klovn ja, men han hadde en fysikk som mange anser som perfekt. Det er da snakk om alt fra hans totale størrelse, til størrelsen på en muskel i forhold til en annen, og selve formen på musklene (det er vel her folk snakker om gener).

Selv synes jeg han har en meget god fysikk og mitt mål er å få en liknende kropp, kanskje hakket mindre. Jeg har da tenkt å ta den tunge veien dit uten sprøyter i rumpa.  

Den tunge veien er den mest givende!! Smiley

Utlogget Magnb

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 88
  • Honnør: 19
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 88

Sv: Zyzz' siste treningsprogram
« #22 : 18. mars 2012, 12:10 »
Det er det ingen tvil om! Det er vel også sikkert noe av greia med Zyzz, det er mulig å oppnå noe liknende uten sterioder, selv om han brukte det for å komme dit raskere.

Utlogget storkman

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 535
  • Honnør: 212
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 535

Sv: Zyzz' siste treningsprogram
« #23 : 18. mars 2012, 12:18 »
God of aesthetics!!

Alt handler ikke om masse, men også hvordan kroppen ser ut.
nei men han hadde jo ikke lats, og låra er jo også spinkle! han ser bra ut fra midja og opp forfra, resten looks like shit

EDIT:
du snakker om "god of easthetics", Arnold og Zane var det, ikke drit deg ut ved å blande inn en liten lort som zyzz inn med disse gutta...
6. plass, Norges Sterkeste -90kg 2014
7. plass, Norges Sterkeste -90kg 2015
15. plass, Verdens Sterkeste -90kg 2015

Logg: Storkman - Loggbok

Instagram: steffenryg

Utlogget Magnb

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 88
  • Honnør: 19
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 88

Sv: Zyzz' siste treningsprogram
« #24 : 18. mars 2012, 12:24 »
Lårene er små i forhold til resten ja, men det virker da som mange foretrekker ett slikt forhold mellom lår og resten som Zyzz hadde. Man kan jo si at Arnold hadde et liknende forhold faktiskt. Angående lats så er de på plass, de er heller ikke ovedrevent store, men helt passe etter min mening. se bilde for lats:


Utlogget storkman

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 535
  • Honnør: 212
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 535

Sv: Zyzz' siste treningsprogram
« #25 : 18. mars 2012, 12:32 »
Lårene er små i forhold til resten ja, men det virker da som mange foretrekker ett slikt forhold mellom lår og resten som Zyzz hadde. Man kan jo si at Arnold hadde et liknende forhold faktiskt. Angående lats så er de på plass, de er heller ikke ovedrevent store, men helt passe etter min mening. se bilde for lats:



det der bildet viser latsa ganske dårlig vil jeg si.
nei arnold hadde ikke så små lår som du tror, ja ubersmå i forhold til dagens byggere, men de står faktisk i stil til fysikken hans, noe låra til zyzz ikke gjorde.
6. plass, Norges Sterkeste -90kg 2014
7. plass, Norges Sterkeste -90kg 2015
15. plass, Verdens Sterkeste -90kg 2015

Logg: Storkman - Loggbok

Instagram: steffenryg

Utlogget Proteinklumpen

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 142
  • Honnør: 12
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 142

  • ..
Sv: Zyzz' siste treningsprogram
« #26 : 18. mars 2012, 12:39 »
Skjønner egentlig ikke hvorfor folk "nedrakker" denne fysikken? Kroppen ser jævlig bra ut, med eller uten steroider. Klart om man har lidenskapen for å bli en feit powerlifter, som jasser inn med kcal i titusener, er like lang i cm som vekten i kg, og tror man er norges sterkeste med å "cheate" på øvelser man ikke har peiling på, ja, da skjønner jeg hvorfor dere ikke liker denne fysikken. Dere liker den ikke fordi dere ikke hadde klart å oppnå den, selv om staten hadde betalt steroidene deres.

Fatbulls, slay me.

Utlogget Magnb

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 88
  • Honnør: 19
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 88

Sv: Zyzz' siste treningsprogram
« #27 : 18. mars 2012, 12:43 »
Vet jo at Arnold hadde 4 ganger så store lår som Zyzz, men alt annet er jo også 4 ganger større. Selv synes jeg deres forhold mellom lår/overkropp kan sammenliknes. Pics:  

Utlogget Ojive

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 542
  • Honnør: 53
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 542

Sv: Zyzz' siste treningsprogram
« #28 : 18. mars 2012, 12:54 »


Haters gonna hate. And while they be hatin', i'll be mirin'. Umad?
Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=114437

Tilskudd:
Dalblad's Whey Class+
BCAA Hardcore
Star Nutrition Gainer.
Star Nutrition Anabolic ZMA
ON's Casein

Utlogget Proteinklumpen

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 142
  • Honnør: 12
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 142

  • ..
Sv: Zyzz' siste treningsprogram
« #29 : 18. mars 2012, 12:55 »
Vet jo at Arnold hadde 4 ganger så store lår som Zyzz, men alt annet er jo også 4 ganger større. Selv synes jeg deres forhold mellom lår/overkropp kan sammenliknes. Pics:  

Her må man heller ikke glemme antall timer i gymmet. Hadde Zyzz fortsatt slik i 10 år til, hadde det blitt noe stort.

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!