Skrevet av Emne: Smerter i venstre skulderblad  (Lest 1614 ganger)

Utlogget Sepirose

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 84
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 84

Smerter i venstre skulderblad
« : 07. mars 2012, 21:40 »
Hei, drev og trente skuldre i dag og kjørte militærpress, da jeg under mitt siste sett klarte å skade meg en eller annen vis. Jeg presset oppover, og da kjente jeg at noe knakk eller strakk seg i venstre skulderblad, eller området der. Jeg er ikke helt sikker på hva det er, og lurer på om dere kan hjelpe meg. Smerten er der hele tiden, og det gjør litt vondt når jeg bøyer meg til venstre side.

Utlogget Bro

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 519
  • Honnør: 14
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 519

  • No Gain -> No Brain
Sv: Smerter i venstre skulderblad
« #1 : 08. mars 2012, 10:00 »
Ouch, sliter med det samme.

Fant ut at jeg hadde feil teknikk i militærpress. Feks jeg ble lært opp til å ikke senke stanga helt ned, fordi det ble feil ugunstig belastning på skuldra. Det hjalp mye.
Bildelogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=120505.new

Bilder side 1, 5, 7 og 9.

Benk: 135 x 5

Knebøy: 150 X 5

Mark: 180 X 10

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!