Smerter i venstre skulderblad

[Sepirose]

Hei, drev og trente skuldre i dag og kjørte militærpress, da jeg under mitt siste sett klarte å skade meg en eller annen vis. Jeg presset oppover, og da kjente jeg at noe knakk eller strakk seg i venstre skulderblad, eller området der. Jeg er ikke helt sikker på hva det er, og lurer på om dere kan hjelpe meg. Smerten er der hele tiden, og det gjør litt vondt når jeg bøyer meg til venstre side.

[Bro]

Ouch, sliter med det samme.

Fant ut at jeg hadde feil teknikk i militærpress. Feks jeg ble lært opp til å ikke senke stanga helt ned, fordi det ble feil ugunstig belastning på skuldra. Det hjalp mye.