Alkohol og trening

[rsagneskar]

Hvor skadlig er alkohol om du er på diet da?

[jan_erik]

Mer en når du ikke er det, øl vil gjøre så du fort går i overskudd for ikke og glemme det du blander med. Ren sprit er vel slik sett mindre kal og kan drikkes mer av.

Men så kommer tapet av innhenting etter treningen og at alkohol er vann drivende så faren får dehydrering og tap av muskel masse

Men jeg er langt fra ekspert på dette