Skrevet av Emne: Lite ryggtrening i nye RYP?  (Lest 5278 ganger)

Utlogget mannmedhjå

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 1
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1

Lite ryggtrening i nye RYP?
« : 07. mars 2012, 19:44 »
Hei!

Jeg trente RYP for tre år siden ca, og da var dette med bred roing, nedtrekk + strakmark. Nå er det kun bred roing i det oppsatte programmet. Er ikke dette litt lite? Jeg tenker at det kan bli vel hardt å kjøre markløft og knebøy tre ganger i uken, så markløft blir kanskje litt uaktuelt? Hva er grunnen til at det er kuttet så kraftig ned på ryggtreningen?

Utlogget yaeger

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 207
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 207

Sv: Lite ryggtrening i nye RYP?
« #1 : 08. mars 2012, 09:12 »
Pga ryp har rettet seg mer mot "avg joe i gata" en hva som var tilfellet før.

Jeg kjører Markløft,knebøy og bredt roing 3 ganger i uken, så lenge du spiser og sover nok har det ikke vært nå problem for meg, jeg går nå inn i min 4 ryp periode.



Gå til:  

Progresjon er viktig for å få resultater av treningen.
Dette er 500 kcal!

Sunn proteinrik julebakst

Kosthold05.12.2019249

Er du i gang med bakingen til jul? Prøv dette.
Se studien.
Her ser du 45 forskjellige idretter med trente kropper.