Trenger noe som bygger meg opp og gir energi på Fiskebåt.

[cner]

Jeg jobber på en linebåt, og trenger noe som gir meg mer energi og hjelper og bygge kroppen, jeg trenger styrke, ikke luft. Jeg er senesterk, høy og tynn. ca 190 og veier akkurat nå 67kg. Nå har jeg vert sykemeldt i 2 mnd pga ryggen, men skal ut igjen nå og trenger noe bra. Gi gjerne linker til sider som sender ganske raskt.

Christian

[loft]

https://proteinfabrikken.no/Proteinfabrikken/Vekt%C3%B8kning/Big-Mass/Big-Mass-Gainer-3000g-Sjokolade-Proteinfabrikken-11144-p0000001854.aspx
Her har du gainer. Nå er ikke karbohydratene i den det beste man kan foretrekke.. Men det vil gi deg energi og proteiner.
Hvis du har muligheten vil jeg si du burde ha proteinpulver med havregryn i. Nå vet jeg ikke fasilitetene på en linebåt.

[cner]

Det er ingen fasiliteter her, det er kun fysisk hardt arbeid hele veien. armhevinger og div da men..

[Reagan]

Synes denne ser grei ut, om du blander med et ok protein:
http://www.bulkpowders.co.uk/product.php/267/0/ultra_fine_scottish_oats#.T1lCtIePXvY'

Bedre enn det aller meste av gainers, uansett...

[TURTLE~]

Jeg jobber på en linebåt, og trenger noe som gir meg mer energi og hjelper og bygge kroppen, jeg trenger styrke, ikke luft. Jeg er senesterk, høy og tynn. ca 190 og veier akkurat nå 67kg. Nå har jeg vert sykemeldt i 2 mnd pga ryggen, men skal ut igjen nå og trenger noe bra. Gi gjerne linker til sider som sender ganske raskt.

Christian

Hva mener du med "jeg trenger styrke, ikke luft." ?

[cner]

har hørt at det er mye ting man kan ta for og se ut som man er diger, men egentlig er det vist bare tomt vev eller noe
Btw jeg har ikke peiling :p

[Refs]

Btw jeg har ikke peiling :p

Da ville jeg ikke kommet med så utrolig dumme utsagn heller

[Down and coming]

På bare 67 kg på 190 cm trenger du utvilsomt å spise litt mer mat, så du legger på deg både muskler og litt fett så du ikke blir helt knekt. Når du har hatt problemer med ryggen kan det være lurt å trene opp mage og korsrygg litt. Se her.