Skrevet av Emne: Fowler logger mot AF - Nye bilder side 10.  (Lest 40990 ganger)

Utlogget Sigg1

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 318
  • Honnør: 159
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 318

  • Go hard or go home
Sv: Fowler logger mot AF - Nye bilder side 10.
« #150 : 16. april 2012, 23:00 »
Good job, bro! Hyggelig å hilse på Smiley! Ser du har litt å hente på poseringer også, men nå har vi lært en hel del. Good shit Cheesy!
Coach - Fast Form //
Sigvar@FastForm.no



188 cm
Alt fra 83-100 kg Wink

Dips: 39  44
Pull-ups: 18  23
Roing på 1. min: 334m 363m 374m

2012:
Oslo Grand Prix 4. plass (Beste nordmann Grin)
Sandefjord Open 4. plass
Fredrikstad Open 5. plass
 -Team Toppform

Osteopatistudent

Loggen: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=110041.0

Utlogget fowler

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 40
  • Honnør: 12
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 40

Sv: Fowler logger mot AF - Nye bilder side 10.
« #151 : 17. april 2012, 00:47 »
Good job, bro! Hyggelig å hilse på Smiley! Ser du har litt å hente på poseringer også, men nå har vi lært en hel del. Good shit Cheesy!

Veldig bra av deg også dette her. Bra plassering! Smiley

Ja jeg manglet en del på poseringene, men det kan fikses Wink Var hygelig å hilse på deg, og takk for påskeegget. Smakte fantastisk! Cheesy

Vi snakkes!

Utlogget Cartman

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 944
  • Honnør: 77
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 944

Sv: Fowler logger mot AF - Nye bilder side 10.
« #152 : 17. april 2012, 00:52 »
Gratulerer med 5.plass! Sinnsykt bra form! Cheesy

Utlogget fowler

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 40
  • Honnør: 12
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 40

Sv: Fowler logger mot AF - Nye bilder side 10.
« #153 : 17. april 2012, 14:04 »
Bein, dips og roing kan det jobbes med serru.
Nå husker jeg ikke helt hvordan jeg plasserte alle, men husker såpass at du har en fysikk en legger merke til, og tror jeg satte deg på 3. eller 4. i symetrien. Veldig klassisk AF-fysikk slik du er nå, så det er egentlig bare småforbedringer i underetasjen som skal til.
Dersom en gjorde det litt dårlig på roing og dips så teller jo den plasseringene der hver sine 25% også. Smiley
 
Du har i hvertfall en kjempeflott fysikk allerede, så det er bare å stå på videre! Smiley

Heisann. Takk for gode ord og konstruktiv tilbakemelding. Setter pris på det Smiley Jeg ser jo at jeg ikke hadde øvd lenge nok på roing og dips, og beina trenger også en del mer trening.

Så da er det bare å begynne å jobbe Smiley

Utlogget Henrik Aukland

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 205
  • Honnør: 14
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 205

  • #Winning
Sv: Fowler logger mot AF - Nye bilder side 10.
« #154 : 17. april 2012, 14:28 »
teller roing og dips ( 25% ) hver for seg? eller totalt 25%?

Utlogget Sigg1

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 318
  • Honnør: 159
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 318

  • Go hard or go home
Sv: Fowler logger mot AF - Nye bilder side 10.
« #155 : 17. april 2012, 17:10 »
teller roing og dips ( 25% ) hver for seg? eller totalt 25%?

25% hver.
Coach - Fast Form //
Sigvar@FastForm.no



188 cm
Alt fra 83-100 kg Wink

Dips: 39  44
Pull-ups: 18  23
Roing på 1. min: 334m 363m 374m

2012:
Oslo Grand Prix 4. plass (Beste nordmann Grin)
Sandefjord Open 4. plass
Fredrikstad Open 5. plass
 -Team Toppform

Osteopatistudent

Loggen: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=110041.0

Utlogget Henrik Aukland

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 205
  • Honnør: 14
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 205

  • #Winning
Sv: Fowler logger mot AF - Nye bilder side 10.
« #156 : 17. april 2012, 19:27 »
25% hver.

Okey, da er jo de 2 øvelsene en enorm faktor. så er 25% på pozing og 25% på symmetri eller?

Utlogget PG

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 723
  • Honnør: 369
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 723

  • Pause pga for mye forumreklame
Sv: Fowler logger mot AF - Nye bilder side 10.
« #157 : 17. april 2012, 23:01 »
Nei 25% forbedømming og 25% finale.. posering er en del av synetri. Poserer en dårlig får jo ikke dommrrene sett hvor bra en er..

Uansett. Gratulerer Fowler. Bra jobbet på den korte tiden du hadde fra du bestemte deg. Håprr drt ga mersmak?

Skal du stille i ogp også?



1.pl AF +180cm Oslo GP 2010
3.pl FF Sandefjord Open 2010
8.pl NM AF +180 cm Sandefjord Open 2009


Sponsor: Norkost.no



Klubb: Kaliber FKK

Trener hos: Kaliber Treningstudio

Sterk, blid og dopingfri

Medlem av: Legger uten grenser

Utlogget rObinzj

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 817
  • Honnør: 203
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 817

  • once you popped it, you can't stop it!
Sv: Fowler logger mot AF - Nye bilder side 10.
« #158 : 17. april 2012, 23:30 »
Gratulerer med flott debut Smiley
Veldig bra overkropp på deg, få opp beina samt litt mer vidde på ryggen og tren dips og roing som bare f... Og jeg tror du blir vanskelig å slå Smiley

Lykke til i videre konkurranser!
robinzj.blogg.no

24 år
177 cm

Everyone wants to become a bodybuilder, but no one wants to lift some heavy ass weights!

Sky is the limit!

10% luck
20% skill
15% consentrated power of will
5 % pleasure
50% pain
100% reason to remember the name...

3 plass -90 kg bygging NM 2011

Utlogget Fleksnes

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 015
  • Honnør: 1550
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 015

Sv: Fowler logger mot AF - Nye bilder side 10.
« #159 : 18. april 2012, 11:06 »
Hey, hva er kriteriene på roingen? Altså, hvor lenge ror man?
Sagt til Fleksnes på treningsforum:

"Du har vell strengt tatt ikke hjulpet meg i det hele tatt fleksnes. Jeg synes du bruker litt mye tid på å skrive til noen som egentlig bare irriterer deg. Kan vell egentlig bare slette meg fra Treningsforum jeg da, siden jeg enten må være strongman eller villig til å lage gym i stuen for å være seriøs.. Skal ta med meg "damevektene" og bozuballene mine et annet sted."

"Det kommer dessverre alltid til å være folk som deg på et forum, og det er vi nødt til å godta."

"... sålenge det hverken er konstruktivt eller relevant, så vil jeg velge å overse "Fleksnes". Vår diskusjon er over!"

"fjern deg , skaff deg et fakkings liv"

"Så veldig morsom du er. Helt utrolig, forstår vi

Utlogget Henrik Aukland

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 205
  • Honnør: 14
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 205

  • #Winning
Sv: Fowler logger mot AF - Nye bilder side 10.
« #160 : 18. april 2012, 11:25 »
Hey, hva er kriteriene på roingen? Altså, hvor lenge ror man?

1 minutt

Utlogget SilverFox

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 5 431
  • Honnør: 1609
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 431

Sv: Fowler logger mot AF - Nye bilder side 10.
« #161 : 18. april 2012, 11:55 »
1 minutt

...og jeg vil tro det blir borti det firedoble når de isteden skal ro 1000 meter slik det er foreslått.

Får nå håpe de tar roinga etter chinsen og dipsen da....ellers kan det blir få av begge deler. Enkelte svimer jo nesten av etter roing allerede i dag. Smiley


Selv synes jeg det nye opplegget som er foreslått/bestemt er dårlig, men vi får nå se hva det ender opp med når de har fått litt erfaring med det.


Kontinuitet er nøkkelen!

Want to lose that beer belly, Bob? I have a nutty idea. Put down the fucking beer

Utlogget Fleksnes

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 015
  • Honnør: 1550
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 015

Sv: Fowler logger mot AF - Nye bilder side 10.
« #162 : 18. april 2012, 13:40 »
Beklager at jeg sprer eder og galle her inne nå, men hvorfor i svarte ha sånne tester når utøveren er på sitt mest deffa og svimmel av kalori underskudd fra før av?

Trådens eier har fantastisk fysikk og all respekt til deg for det, men denne sporten slår meg som litt ute på viddene.
Sagt til Fleksnes på treningsforum:

"Du har vell strengt tatt ikke hjulpet meg i det hele tatt fleksnes. Jeg synes du bruker litt mye tid på å skrive til noen som egentlig bare irriterer deg. Kan vell egentlig bare slette meg fra Treningsforum jeg da, siden jeg enten må være strongman eller villig til å lage gym i stuen for å være seriøs.. Skal ta med meg "damevektene" og bozuballene mine et annet sted."

"Det kommer dessverre alltid til å være folk som deg på et forum, og det er vi nødt til å godta."

"... sålenge det hverken er konstruktivt eller relevant, så vil jeg velge å overse "Fleksnes". Vår diskusjon er over!"

"fjern deg , skaff deg et fakkings liv"

"Så veldig morsom du er. Helt utrolig, forstår vi

Utlogget Henrik Aukland

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 205
  • Honnør: 14
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 205

  • #Winning
Sv: Fowler logger mot AF - Nye bilder side 10.
« #163 : 18. april 2012, 14:06 »
Hva ! ... 1000Meter blir litt vel mye i forhold til å ta dips etterpå, ikke bare det, men da blir jo roing øvelsen noe helt annet. Mer en utholdenhets konkurranse enn en eksplosivitet  what

Utlogget SilverFox

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 5 431
  • Honnør: 1609
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 431

Sv: Fowler logger mot AF - Nye bilder side 10.
« #164 : 18. april 2012, 14:12 »
Hva ! ... 1000Meter blir litt vel mye i forhold til å ta dips etterpå, ikke bare det, men da blir jo roing øvelsen noe helt annet. Mer en utholdenhets konkurranse enn en eksplosivitet  what

Nemlig!



Kontinuitet er nøkkelen!

Want to lose that beer belly, Bob? I have a nutty idea. Put down the fucking beer

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!