Fowler logger mot AF - Nye bilder side 10.

[Espenc]

Imponerende!

[MakeItCount]

Fantastisk form. Lykke til med evt. deltakelse - peis på!

[Thorann]

Rå fysikk! Imponerende!

Kan jeg bare spørre om du har tatt noen kroppscanning og funnet ut antall kg muskelmasse du har?
Synes fortsatt antall kcal hørtes lavt ut. Ihvertfall hvis du trener kardio nesten hver dag i tillegg til styrke.

Hvor mye protein per kg kroppsvekt inntar du?

[Sigg1]

Du er 188cm og veier 82kg fem uker før konk? Dvs. at du veier inn på 70-tallet etter kutting av vann? Da er jeg litt gira på å se beina Hvordan ligger du an på roing og dips?

Ser farlig bra ut da, det skal du ha

Vi snakkes nok på scena  



Og alt folk prater om her inne om å ligge så lavt på kcal blir bare piss, sorry folkens. Her er det en feilkilde ett eller annet sted, punktum.
Gi meg én forskningsartikkel som sier at du ikke mister muskelmasse på 1400 kcal, kardio og styrketrening.
Enten regner du feil med kaloriene et sted eller så.....
Jeg har selv ligget på 3000kcal siden jeg startet dietten 10. januar. Dette blir da i toppsjiktet av det du ville lagt deg på når du skal bygge. Vi er akkurat like høye. Det er noe jeg ikke får til å bli logisk.




EDIT:

For å være helt ærlig er det lenge siden jeg har kjørt en "byggefase". Skulle jeg gjort det nå, ville jeg lagt meg rundt 2500 - 3000 kcal avhengig av treningsmendge den dagen. Mest mulig protein, en del fett, og ikke mer carbs enn at energinivået er på et komfortabelt nivå. Blir bare mer og mer skeptisk til mengden carbs folk trykker i seg når de skal "bygge". Det er jo utgangspunktet helt unødvendig å gå rundt på nærmere 100kg på en normal høyde dersom man sikter seg inn mot å se bra ut naken, eller konkurrere i AF. Frank Zane veide 83kg på Mr. O. 1980. Ingen av oss ser like bra ut som Zane gjorde, og ikke trenger vi å veie 95kg "offseason" heller.

Bare min mening så klart

Helt enig i at folk propper i seg for mye karbs og derfor blir unødvendig feit, meg inkludert (men mat er altfor digg). Frank Zane var 175cm og 84kg. Det er 9kg over 'formelen' (høyde - 100 +/- 2kg) til Martin Berkhan ift. hva som er mulig å få til reint. Du er 188cm og med fettprosenten til Zane tipper jeg du ville vært rundt 78kg, ergo 10kg mindre enn ditt muskulære potensiale ift. formelen. Det vil gå treigt å gaine muskelmasse når du ligger på grensen til underskudd, sorry 
Her står det også at Zane var 91kg off-season http://en.wikipedia.org/wiki/Frank_Zane

[woodbear]

imponerende!

[kassa86]

Sinnsykt bra form! Hvor lenge har du trent??

[Torø]

Spor

[Sjulven]

Du er 188cm og veier 82kg fem uker før konk? Dvs. at du veier inn på 70-tallet etter kutting av vann? Da er jeg litt gira på å se beina Hvordan ligger du an på roing og dips?

Ser farlig bra ut da, det skal du ha

Vi snakkes nok på scena  



Og alt folk prater om her inne om å ligge så lavt på kcal blir bare piss, sorry folkens. Her er det en feilkilde ett eller annet sted, punktum.
Gi meg én forskningsartikkel som sier at du ikke mister muskelmasse på 1400 kcal, kardio og styrketrening.
Enten regner du feil med kaloriene et sted eller så.....
Jeg har selv ligget på 3000kcal siden jeg startet dietten 10. januar. Dette blir da i toppsjiktet av det du ville lagt deg på når du skal bygge. Vi er akkurat like høye. Det er noe jeg ikke får til å bli logisk.




EDIT:
Helt enig i at folk propper i seg for mye karbs og derfor blir unødvendig feit, meg inkludert (men mat er altfor digg). Frank Zane var 175cm og 84kg. Det er 9kg over 'formelen' (høyde - 100 +/- 2kg) til Martin Berkhan ift. hva som er mulig å få til reint. Du er 188cm og med fettprosenten til Zane tipper jeg du ville vært rundt 78kg, ergo 10kg mindre enn ditt muskulære potensiale ift. formelen. Det vil gå treigt å gaine muskelmasse når du ligger på grensen til underskudd, sorry 
Her står det også at Zane var 91kg off-season http://en.wikipedia.org/wiki/Frank_Zane

Jeg må bare kommentere her. Det å skrive et innlegg og oppfordre noen til å prøve å motbevise din sak er litt sløft. Finn heller frem forskningen selv, eller bruk andre metoder å redegjøre for det du skriver.

Jeg syns det er interessant å lese det du skriver, men det irriterer meg at du skriver såpass bastant om hva som er rett og galt, når din tilsynelatende eneste kilde er din egen erfaring.

EDIT:
God form Fowler =)

[Sigg1]

Jeg må bare kommentere her. Det å skrive et innlegg og oppfordre noen til å prøve å motbevise din sak er litt sløft. Finn heller frem forskningen selv, eller bruk andre metoder å redegjøre for det du skriver.

Jeg syns det er interessant å lese det du skriver, men det irriterer meg at du skriver såpass bastant om hva som er rett og galt, når din tilsynelatende eneste kilde er din egen erfaring.

EDIT:
God form Fowler =)

Når man legger seg så langt utenfor hva som er normalt på diett og, som du sier, bastant påstår at dette er rett, så blir jeg veldig nysgjerrig på hva som ligger til grunn for disse påstandene. Hvorfor skal jeg begrunne hva 99% av fitnessutøvere driver med? Jeg lurer bare på hvorfor han synes det fungerer bedre å vike så til de grader fra 'normalen'.

EDIT: Han sier tross alt at folk er altfor redd for å miste muskelmasse... MEN man GJØR jo det.... --> Vis meg forskning som sier at du ikke gjør det ved å ligge på 1400 kcal, kardio + styrketrening. Er det for mye å be om >_<?

[Dingus]

Når man legger seg så langt utenfor hva som er normalt på diett og, som du sier, bastant påstår at dette er rett, så blir jeg veldig nysgjerrig på hva som ligger til grunn for disse påstandene. Hvorfor skal jeg begrunne hva 99% av fitnessutøvere driver med? Jeg lurer bare på hvorfor han synes det fungerer bedre å vike så til de grader fra 'normalen'.

EDIT: Han sier tross alt at folk er altfor redd for å miste muskelmasse... MEN man GJØR jo det.... --> Vis meg forskning som sier at du ikke gjør det ved å ligge på 1400 kcal, kardio + styrketrening. Er det for mye å be om >_<?

Kan jo hende han bruker en annen form for kosttilskudd som du ikke bruker Not hating, kommer bare med muligheter! Eller at han rett og slett bare er heldig som ikke mister muskelmasse

[Ex-con]

Spor.
God symetri! Mye potensiale her!
Skal bli spennende å følge med!

[Maevar]

Er enig med Sigg1 her, skjønner ikke hvordan man kan ha såpass med muskelmasse og ligge på 1400kcal og IKKE miste muskler.. det er ubegripelig.

[EmyR]

Kan jo hende han bruker en annen form for kosttilskudd som du ikke bruker Not hating, kommer bare med muligheter! Eller at han rett og slett bare er heldig som ikke mister muskelmasse

Score.

Uansett kjempeform. En dag skal jeg også ha "AF-fysikken"

[tramp]

syk form, spor!

[fowler]

Du er 188cm og veier 82kg fem uker før konk? Dvs. at du veier inn på 70-tallet etter kutting av vann? Da er jeg litt gira på å se beina Hvordan ligger du an på roing og dips?

Ser farlig bra ut da, det skal du ha

Vi snakkes nok på scena  



Og alt folk prater om her inne om å ligge så lavt på kcal blir bare piss, sorry folkens. Her er det en feilkilde ett eller annet sted, punktum.
Gi meg én forskningsartikkel som sier at du ikke mister muskelmasse på 1400 kcal, kardio og styrketrening.
Enten regner du feil med kaloriene et sted eller så.....
Jeg har selv ligget på 3000kcal siden jeg startet dietten 10. januar. Dette blir da i toppsjiktet av det du ville lagt deg på når du skal bygge. Vi er akkurat like høye. Det er noe jeg ikke får til å bli logisk.




EDIT:
Helt enig i at folk propper i seg for mye karbs og derfor blir unødvendig feit, meg inkludert (men mat er altfor digg). Frank Zane var 175cm og 84kg. Det er 9kg over 'formelen' (høyde - 100 +/- 2kg) til Martin Berkhan ift. hva som er mulig å få til reint. Du er 188cm og med fettprosenten til Zane tipper jeg du ville vært rundt 78kg, ergo 10kg mindre enn ditt muskulære potensiale ift. formelen. Det vil gå treigt å gaine muskelmasse når du ligger på grensen til underskudd, sorry 
Her står det også at Zane var 91kg off-season http://en.wikipedia.org/wiki/Frank_Zane