Veien mot 8% kroppsfett -> Supermanformen. Bilder s1,5,7,9 og 4 nye bilder s 10.

[Bro]

Da fikk jeg tatt noen benbilder også Prøvde meg på rygg bilder, det var vanskelig å ta alene, men skal få noen til å ta bilder av ryggen min snart. Personlig er jeg veldig fornøyd med bena. Et problem jeg har med dem er at de vokser for fort dersom jeg trenger litt ekstra med vekter, og det er ikke ønskelig. Når det gjelder ben, trener jeg ren styrke.

[FitMom]

Bortsett fra den Scary masken så ser det jo bra ut

[S-.]

Dette var vel ikke akkurat feil å se på! Keep up the good work!

[Morrille]

Not bad 

[elmundox]

Da tar du bilder av ryggen i dag! Rå for på bildene som vanlig! 

[Bro]

Bortsett fra den Scary masken så ser det jo bra ut

Hehe takk, så du liker ikke min maske?

[Bro]

Dette var vel ikke akkurat feil å se på! Keep up the good work!

Takk takk, hadde ikke du også en logg før?

[Bro]

Not bad 

Som du ser, så er det ikke akkurat noe bodybulding ben. Men som sagt, noe jeg ikke ønsker

[Bro]

Da tar du bilder av ryggen i dag! Rå for på bildene som vanlig!  

Thanks bro;) Ryggen skal jeg få til snart, må bare få til noen som kan ta bilder. Vet du hvordan jeg kan svare alle samtidig uten å måtte poste flere innlegg?

[FitMom]

Hehe takk, så du liker ikke min maske?

Likte bedre kroppen gitt

[Bro]

Likte bedre kroppen gitt

Takk igjen Masken er vel mer en sånn gutteting. Jeg digger den hehe.

[Boz]

mirin dat dere aesthetics!

[Bro]

mirin dat dere aesthetics!

Hehe takk mister

[elmundox]

Thanks bro;) Ryggen skal jeg få til snart, må bare få til noen som kan ta bilder. Vet du hvordan jeg kan svare alle samtidig uten å måtte poste flere innlegg?

Bare trykk sitat på alt du vil svare på, så kommer det nedersts på hurtigsvar. La forresten ut bilde av ryggen i loggen min Hva syntes du om fremgangen?

[Bro]

I dag kjører jeg min andre trening på 1 mnd !!!!!

Øreinfeksjonen er over, endelig. Det har vært et slit. Nå som jeg har så å si vært borte fra treningen 1 mnd, føles det som om jeg ikke har trent noengang. Denne uken kommer jeg til å begynne rolig, veldig rolig.

Programmet jeg kommer til å kjøre er push og pull annenhver gang. Det vil si, styrke: Mandag, onsdag og fredag. ( Dette er vel noe av det jeg har kjørt mest gjennom de siste 2 årene)

Tirsdager og torsdager samt helger kjører jeg sprint og bakkeintervaller.


Ellers er fokuset når det gjelder overkropp, bakside skulder. Grunnen er fordi jeg sliter litt med skader i skulderen og mistenker at jeg har for svak bakside skulder i forhold til fremre skulder. Det skaper litt ubalanse, og dermed skader. Vi får se....