Det er mange muligheter her.. Ca 2 dl melk ja, du kjenner det på den når den får en fast og ikke alt for bløt konsistens. Her kan du også droppe alt, sånær som proteinpulveret, havregryn og melk/vann.
Du kan fint ha de med i sekken, ligger de i romtemperatur blir de "bløtere", men det gjør de i bunn og grunn bedre. Men dropper man honning og peanuttsmør, bør de ligge kaldt, siden det holder de mye sammen.
Skal prøve å regne ut næringsinnholdet iløpet av helgen, og skrive det slik at du vet det selv om man dropper eks. honningen, som en liten tabell.