Skrevet av Emne: Hvordan overleve russetiden mest mulig?  (Lest 10665 ganger)

Utlogget Magnb

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 88
  • Honnør: 19
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 88

Sv: Hvordan overleve russetiden mest mulig?
« #15 : 18. mars 2012, 13:07 »
Russetiden er vel ca 3 uker. Jeg tror at hvis du klarer å trene hele kroppen 1-2 ganger i uken og i tilegg spiser litt ekstra (type går opp et par kilo i løpet av russetiden) så vil du beholde all styrken din nesten uansett hvor mye du drikker. Er du full 24/7 får du nok en knekk, men de fleste ender vel opp med vanlig fylla annenhver dag eller liknende.

Utlogget kjellalrich

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 73
  • Honnør: 12
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 73

Sv: Hvordan overleve russetiden mest mulig?
« #16 : 18. mars 2012, 13:19 »
Det her er så jævlig lett og svare på.

Har du lyst til og trene så trener du, har du lyst til og stikke på fylla så stikker du på fylla.

gjør det du vil aller mest. for meg høres du ut som en halv seriøs gymrotte og da ville jeg heller foreslå at du har det gøy i russetida.

Utlogget Ryū

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 919
  • Honnør: 623
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 919

  • Street Fighter
Sv: Hvordan overleve russetiden mest mulig?
« #17 : 18. mars 2012, 15:29 »
Du får neppe skrumplever e.l. hvis det var det.

En kompis av med fikk problemer med leveren. Smerter og sånn. Fikk beskjed om å la være å drikke i 6 mnd.
Your body hears everything your mind says.

Mind: You are so awsome!

Body: I heard that!

Skal bli IFBB Pro og verdensmester i Crossfit.

Utlogget Ryū

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 919
  • Honnør: 623
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 919

  • Street Fighter
Sv: Hvordan overleve russetiden mest mulig?
« #18 : 18. mars 2012, 15:30 »
Russetiden er vel ca 3 uker.

Jeg trodde det var lineær periodisering med økning på 2 dager per år?
Your body hears everything your mind says.

Mind: You are so awsome!

Body: I heard that!

Skal bli IFBB Pro og verdensmester i Crossfit.

Utlogget SFV

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 174
  • Honnør: 211
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 174

  • Ruler of the halls of metalworking 5 feet below
Sv: Hvordan overleve russetiden mest mulig?
« #19 : 18. mars 2012, 15:38 »
En kompis av med fikk problemer med leveren. Smerter og sånn. Fikk beskjed om å la være å drikke i 6 mnd.

Blackoutfylla dreper iallfall hjerneceller for alltid hver gang. Ikke særlig smart.
Her følger noen perser i noen øvelser jeg liker å holde på med. Målt i totalvekt. Kroppsvekt har vært ca 87-89 kilo

Dips 104 x 8 reps (til parallell) - 2014
Chins 105 x 8 reps (medium bredt overhåndsgrep, strikt og haka over stanga) - 2015
Pistol squats 100 x 7+ reps (per bein, ned til bånn) - 2015

Utlogget Ryū

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 919
  • Honnør: 623
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 919

  • Street Fighter
Sv: Hvordan overleve russetiden mest mulig?
« #20 : 18. mars 2012, 15:43 »
Blackoutfylla dreper iallfall hjerneceller for alltid hver gang. Ikke særlig smart.

Ja, men kroppen lager vel nye hjerneceller hele tiden? Mener å ha lest det.
Your body hears everything your mind says.

Mind: You are so awsome!

Body: I heard that!

Skal bli IFBB Pro og verdensmester i Crossfit.

Utlogget Muskelsmurf

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 316
  • Honnør: 9
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 316

Sv: Hvordan overleve russetiden mest mulig?
« #21 : 18. mars 2012, 15:48 »
Var i din sitauasjon for 1 år siden da jeg var russ.
Jeg ga faen, drakk nesten i ett sett i 3 uker. Følte meg selvølfelig slakk, men jeg trente fordet. Hadde 2 treningsøkter i uken hvor jeg kjørte gjennom hele kroppen og mens jeg drakk og når jeg ikke drakk så spiste jeg sunt, gidda ikke gi opp helt.
Enda med at jeg økte fra 117 i benk til 120 i benk på 3 uker, hvem faen kunne trodd det?
Markløft og knebøy holdt seg noelunde på plass.
"I have fought the good fight. I have finished the race, I have kept the faith" - Rocky

Utlogget SFV

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 174
  • Honnør: 211
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 174

  • Ruler of the halls of metalworking 5 feet below
Sv: Hvordan overleve russetiden mest mulig?
« #22 : 18. mars 2012, 15:55 »
Ja, men kroppen lager vel nye hjerneceller hele tiden? Mener å ha lest det.

Fant noe info :

http://www.betterhealth.vic.gov.au/bhcv2/bhcarticles.nsf/pages/Alcohol_related_brain_damage

"Alcohol misuse may cause alcohol related brain impairment (ARBI) or brain injury. 'Binge drinking', drinking in excess of recommended levels in a single session or heavy drinking over a long time may lead to ARBI. Problems with memory, thinking abilities and physical coordination are possible symptoms of ARBI.
***
Just how much damage is done depends on a number of factors, which can include your age, gender, nutrition and your overall alcohol consumption. A younger person has a better chance of improvement because of their greater powers of recovery. However, the effects of ARBI can be permanent for many people."

Her følger noen perser i noen øvelser jeg liker å holde på med. Målt i totalvekt. Kroppsvekt har vært ca 87-89 kilo

Dips 104 x 8 reps (til parallell) - 2014
Chins 105 x 8 reps (medium bredt overhåndsgrep, strikt og haka over stanga) - 2015
Pistol squats 100 x 7+ reps (per bein, ned til bånn) - 2015

Utlogget tjukksadu

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 144
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 144

Sv: Hvordan overleve russetiden mest mulig?
« #23 : 18. mars 2012, 16:23 »
Jeg skal i hvertfall trene som vanlig og feste veldig lite. Skal bare på 1-2 treff. Gidder ikke å kaste bort "formen" min på en måned med fyll...

Formen din kan du jo få en annen gang, russetia er stort sett bare 1 gang..
kis æ kainn kast en halv kloss lætt..

Utlogget Ryū

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 919
  • Honnør: 623
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 919

  • Street Fighter
Sv: Hvordan overleve russetiden mest mulig?
« #24 : 18. mars 2012, 17:32 »
Fant noe info :

http://www.betterhealth.vic.gov.au/bhcv2/bhcarticles.nsf/pages/Alcohol_related_brain_damage

"Alcohol misuse may cause alcohol related brain impairment (ARBI) or brain injury. 'Binge drinking', drinking in excess of recommended levels in a single session or heavy drinking over a long time may lead to ARBI. Problems with memory, thinking abilities and physical coordination are possible symptoms of ARBI.
***
Just how much damage is done depends on a number of factors, which can include your age, gender, nutrition and your overall alcohol consumption. A younger person has a better chance of improvement because of their greater powers of recovery. However, the effects of ARBI can be permanent for many people."

Ja, men kroppen lager vel nye hjerneceller hele tiden? Mener å ha lest det.
Your body hears everything your mind says.

Mind: You are so awsome!

Body: I heard that!

Skal bli IFBB Pro og verdensmester i Crossfit.

Utlogget AlHusky

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 662
  • Honnør: 13
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 662

Sv: Hvordan overleve russetiden mest mulig?
« #25 : 18. mars 2012, 17:39 »
Formen din kan du jo få en annen gang, russetia er stort sett bare 1 gang..

Fallskjermjegeropptak /førstegangstjeneste er bare en gang det også. Prioriterer det en smule mer for å si det sånn.
180 høy, 90kg tung.

Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=112862.msg1728751#msg1728751
Bildelogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=115754.msg1743770;topicseen#new

MP: 60kg
ML: 190kg
BP: 100kg
KB: 140kg

-Amerikansk Fotball
-Ishockey
-Boksing (Og tidligere Muay Thai og BJJ)

Utlogget SFV

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 174
  • Honnør: 211
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 174

  • Ruler of the halls of metalworking 5 feet below
Sv: Hvordan overleve russetiden mest mulig?
« #26 : 18. mars 2012, 17:43 »
Ja, men kroppen lager vel nye hjerneceller hele tiden? Mener å ha lest det.

Det betyr tydeligvis ikke at den klarer å reparere alt.
Her følger noen perser i noen øvelser jeg liker å holde på med. Målt i totalvekt. Kroppsvekt har vært ca 87-89 kilo

Dips 104 x 8 reps (til parallell) - 2014
Chins 105 x 8 reps (medium bredt overhåndsgrep, strikt og haka over stanga) - 2015
Pistol squats 100 x 7+ reps (per bein, ned til bånn) - 2015

Utlogget Ryū

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 919
  • Honnør: 623
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 919

  • Street Fighter
Sv: Hvordan overleve russetiden mest mulig?
« #27 : 18. mars 2012, 17:52 »
Det betyr tydeligvis ikke at den klarer å reparere alt.

Nei, det gjør den forsåvidt ikke.
Your body hears everything your mind says.

Mind: You are so awsome!

Body: I heard that!

Skal bli IFBB Pro og verdensmester i Crossfit.

Utlogget asdf123

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 79
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 79

Sv: Hvordan overleve russetiden mest mulig?
« #28 : 18. mars 2012, 19:08 »
Planen min er hvertfall å trene hele kroppen ca 2 ganger i uken, spise masse bra mat og drikke masse......ØL!   Drankere
Train-eat-sleep-repeat.

Utlogget xXUnknownXx

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 620
  • Honnør: 154
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 620

  • Drømmekroppen?
Sv: Hvordan overleve russetiden mest mulig?
« #29 : 18. mars 2012, 19:21 »
Fest for harde livet, sier jeg bare!! Ta russetiden som "hviletid" og tren lett når du har muligheten, og ta noen joggeturer her og der, både for å komme deg fortere fra bakrus og brenne litt kcal. Masse øl, sprit og nattmatt kan ødelegge en del for formen.

Du kommer til å angre mer, når kompisene dine forteller om de sykeste ligg de hadde den tiden, og du var på en svett gym og trente Tongue
Loggen min

Bildeprofilen min

Mine pers:

Mark - 130kgx1rep
Bøy  -  115kgx1rep
Benk -  90kgx1rep

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!