Skrevet av Emne: Breeding the Perfect.Element - ÅRSOPPSUMMERING side 21 + sommerMINIUPDATE s 24  (Lest 58648 ganger)

Utlogget Perfect.Element

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 635
  • Honnør: 71
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 635

  • aka. Shred.It
Her er skrotten min....
I set myself on fire
to breed the perfect element

180 (knebind) - 135 (raw) - 205 (raw) @ 99kg

pensjonert som kvasi-styrkeløfter, nå kvasi-freefighter Smiley

Bildeprofil: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=12061.0

Utlogget Perfect.Element

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 635
  • Honnør: 71
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 635

  • aka. Shred.It
SV: Shred.It
« #1 : 19. juni 2004, 20:34 »
Rygg
I set myself on fire
to breed the perfect element

180 (knebind) - 135 (raw) - 205 (raw) @ 99kg

pensjonert som kvasi-styrkeløfter, nå kvasi-freefighter Smiley

Bildeprofil: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=12061.0

Utlogget Perfect.Element

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 635
  • Honnør: 71
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 635

  • aka. Shred.It
SV: Shred.It
« #2 : 19. juni 2004, 20:40 »
Turde først nå å poste bilder av meg selv, så vær litt snille, hva?..  Undecided

For mer generell info vedgående meg henviser jeg til min treningsdagbok, som er å finne her:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=10921.0

Vel, kan si litt igjen da...
18 år, veier ca 115kg (ja, jeg veit...), 186cm høy... har trent litt av og på i 3 år, første året var mer eller mindre bare tulltrening, uten mål og mening.. har trent halvveis seriøst de siste 2 årene, men bare det siste året veldig seriøst med LITT tanke på kosthold i det minste.. hadde kyssesyken rundt nyttår, mistet veldig mye masse og styrke der, jobber meg opp igjen nå... veit jeg er alt for feit, skal prøve å deffe litt, men ikke noe jeg gidder å stresse så alt for mye med...  Undecided svak i sinn såvel som i kropp, hehe  Wink
I set myself on fire
to breed the perfect element

180 (knebind) - 135 (raw) - 205 (raw) @ 99kg

pensjonert som kvasi-styrkeløfter, nå kvasi-freefighter Smiley

Bildeprofil: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=12061.0

2strong

  • Gjest
SV: Shred.It
« #3 : 19. juni 2004, 20:42 »
Stor kar !  buttrock

Utlogget Perfect.Element

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 635
  • Honnør: 71
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 635

  • aka. Shred.It
SV: Shred.It
« #4 : 19. juni 2004, 20:47 »
*bukker og skraper*  Grin
I set myself on fire
to breed the perfect element

180 (knebind) - 135 (raw) - 205 (raw) @ 99kg

pensjonert som kvasi-styrkeløfter, nå kvasi-freefighter Smiley

Bildeprofil: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=12061.0

Utlogget småen1

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 315
  • Honnør: 26
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 315

  • Prøver 105 kg med litt skjevt grep
SV: Shred.It
« #5 : 19. juni 2004, 21:28 »
Det var litt vanskelig å se noe i den første poseringen, men det ser jo ut som du har bred rygg. Fortsett å stå på, sett deg små delmål så blir det lettere å holde motivasjonen oppe! Knebøy


Utdannet til styrke og ernæringsinstruktør i QFAC (Qld. Australia)

Nordisk mester benkpress senior 2005,    EM bronse i senior benkpress 06. Benkpers 125 kg.

Utlogget Robzilla

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 531
  • Honnør: 5
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 531

SV: Shred.It
« #6 : 20. juni 2004, 10:56 »
Ser ut som du har bra masse her ja, utrolig stor til å være 18 år! Tenker at en skikkelig deff på den kroppen så tror jeg nok du hadde sett utrolig bra ut. Men nå vet jeg ikke helt målene dine med treningen, men uansett stå på videre, ser ut som du har veldig bra grunnlag å jobbe utifra ihvertfall! 2thumbsup

Utlogget Perfect.Element

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 635
  • Honnør: 71
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 635

  • aka. Shred.It
SV: Shred.It
« #7 : 20. juni 2004, 11:23 »
tusen takk for alle vennlige ord, det varmer  Cry  Smiley
har faktisk flørtet litt med tanken på å ta en deff, må uansett ned i fett%, den er jo latterlig høy nå, har jo en midje på 115cm, lol  Tongue
I set myself on fire
to breed the perfect element

180 (knebind) - 135 (raw) - 205 (raw) @ 99kg

pensjonert som kvasi-styrkeløfter, nå kvasi-freefighter Smiley

Bildeprofil: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=12061.0

Utlogget zlaffe

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 26
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 26

SV: Shred.It
« #8 : 20. juni 2004, 22:48 »
nemmen er det ikke brekovski da.
har du noen max løft da?

Utlogget Perfect.Element

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 635
  • Honnør: 71
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 635

  • aka. Shred.It
SV: Shred.It
« #9 : 21. juni 2004, 00:43 »
zlaffe: jo, er meg det vettu  Wink
hmmm.. har vel en 107.5 i benkpress, 170 i markløft og 170 i knebøy å rutte med...
hadde 200 i både mark og bøy før nyttår, men fikk kyssesyken... løfta gikk til helvete da, har trent meg litt opp igjen nå, dog, men fikk aldri helt den samme motivasjonen  Undecided
I set myself on fire
to breed the perfect element

180 (knebind) - 135 (raw) - 205 (raw) @ 99kg

pensjonert som kvasi-styrkeløfter, nå kvasi-freefighter Smiley

Bildeprofil: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=12061.0

Utlogget zlaffe

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 26
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 26

SV: Shred.It
« #10 : 21. juni 2004, 02:28 »
kjipt å bli syk ja,kommer ut av rytmen liksom.
trener henn du da?

Utlogget Perfect.Element

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 635
  • Honnør: 71
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 635

  • aka. Shred.It
SV: Shred.It
« #11 : 21. juni 2004, 12:05 »
Moldehallen i Molde by. Kjempefint treningssenter, veldig stort, lukket frivektavdelig, god ventilasjon, lyst og fint... men ikke så veldig tilrettelagt for styrketrening.. fikk b.la ikke lov til å bruke magnesium på frivektrommet  Cry
I set myself on fire
to breed the perfect element

180 (knebind) - 135 (raw) - 205 (raw) @ 99kg

pensjonert som kvasi-styrkeløfter, nå kvasi-freefighter Smiley

Bildeprofil: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=12061.0

Utlogget MartinW

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 093
  • Honnør: 78
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 093

SV: Shred.It
« #12 : 21. juni 2004, 23:19 »
Ser bra ut det her, Øystein. Siden du satser på styrkeløft så trenger du jo ikke å satse så hardt på deffing. Eller rettere sagt, lite hensikt å bli deffinert som styrkeløfter. Wink

Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Utlogget Hege

  • Fast besvarer
  • Treningsveileder
  • ******
  • Innlegg: 2 233
  • Honnør: 251
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 233

  • ..
SV: Shred.It
« #13 : 21. juni 2004, 23:31 »
Kraftig kar !! - du ser veldig bra ut  2thumbsup
Heller litt for mye enn litt for lite Smiley

Utlogget Perfect.Element

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 635
  • Honnør: 71
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 635

  • aka. Shred.It
SV: Shred.It
« #14 : 21. juni 2004, 23:47 »
Hege, en kvinne etter mitt hjerte  Kiss 
veldig hyggelig å få litt slike tilbakemeldinger, motiverende vett  Wink
I set myself on fire
to breed the perfect element

180 (knebind) - 135 (raw) - 205 (raw) @ 99kg

pensjonert som kvasi-styrkeløfter, nå kvasi-freefighter Smiley

Bildeprofil: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=12061.0

Gå til:  

Bananpannekake

Kosthold23.11.20202213

Perfekt å starte dagen på!
Her får du hjelp til å sette sammen et optimalt kosthold med enkle tips og triks.

Proteinrike tacolefser

Trening21.11.202030

Bytt ut tradisjonelle tortillalefser eller speltlomper med hjemmelaget proteinrike tacolefser.
Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.

Effektiv beintrening

Trening30.07.202069

Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.