Skrevet av Emne: Treningslogg jente  (Lest 80690 ganger)

Utlogget Bell

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 168
  • Honnør: 28
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 168

Sv: Treningslogg jente
« #75 : 03. august 2012, 22:08 »
Fantastisk stuss du har. Smiley Talent har du nå nok av på mange nivåer ser det ut som. Sterk, flott, kvinnelig. Du hadde helt sikkert kunne gjort det bra i Bodyfitness eller noe også.
Power in the shower.

I`ll be back.

Loggen min som jeg sjeldent oppdaterer:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=103083.0

Utlogget Hws

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 257
  • Honnør: 24
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 257

Sv: Treningslogg jente
« #76 : 04. august 2012, 20:45 »
20 min joggetur i går

2 timer poledancing idag

Smiley
Bw: 58kg
Markløft: 135kg
Knebøy: 100kg
Benkpress: 60kg

Utlogget Hws

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 257
  • Honnør: 24
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 257

Sv: Treningslogg jente
« #77 : 06. august 2012, 18:56 »
10 min joggetur

Knebøy:
oppvarming (10kg)
2x10 (30kg)
5x5 (50kg)
2x10 (30kg)

Glute Bridge:
5x20 (ca 25kg)
1x30 (ca 25kg)

1 time poledancing
Bw: 58kg
Markløft: 135kg
Knebøy: 100kg
Benkpress: 60kg

Utlogget Hws

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 257
  • Honnør: 24
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 257

Sv: Treningslogg jente
« #78 : 10. august 2012, 20:44 »
1 time poledancing  Smiley
Bw: 58kg
Markløft: 135kg
Knebøy: 100kg
Benkpress: 60kg

Utlogget HansJ

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 582
  • Honnør: 16
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 582

Sv: Treningslogg jente
« #79 : 14. august 2012, 13:22 »
Imponert! Spor Smiley
11.plass - Norges Sterkeste mann -90 2011
3.plass - NM Yoke 2012 -90
15.plass - Norges Sterkeste mann -90 2012
6.plass Norges Sterkeste mann - 80 2013

Mål for 2014: Pall plass -80 NSM


Medlem av Kristiansand Strongteam

Utlogget SFV

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 174
  • Honnør: 211
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 174

  • Ruler of the halls of metalworking 5 feet below
Sv: Treningslogg jente
« #80 : 14. august 2012, 13:37 »
10 min joggetur

Knebøy:
oppvarming (10kg)
2x10 (30kg)
5x5 (50kg)
2x10 (30kg)

Glute Bridge:
5x20 (ca 25kg)
1x30 (ca 25kg)

1 time poledancing


Det der minner litt om turn. Har du drevet med det noen gang ?

Her følger noen perser i noen øvelser jeg liker å holde på med. Målt i totalvekt. Kroppsvekt har vært ca 87-89 kilo

Dips 104 x 8 reps (til parallell) - 2014
Chins 105 x 8 reps (medium bredt overhåndsgrep, strikt og haka over stanga) - 2015
Pistol squats 100 x 7+ reps (per bein, ned til bånn) - 2015

Utlogget Hws

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 257
  • Honnør: 24
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 257

Sv: Treningslogg jente
« #81 : 14. august 2012, 19:40 »
Det der minner litt om turn. Har du drevet med det noen gang ?


Nei har aldri drevet med det faktisk. Har bare drevet med poledancing i 5 mnd ca Smiley
Bw: 58kg
Markløft: 135kg
Knebøy: 100kg
Benkpress: 60kg

Utlogget Hws

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 257
  • Honnør: 24
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 257

Sv: Treningslogg jente
« #82 : 14. august 2012, 19:41 »
Bw: 58kg
Markløft: 135kg
Knebøy: 100kg
Benkpress: 60kg

Utlogget SFV

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 174
  • Honnør: 211
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 174

  • Ruler of the halls of metalworking 5 feet below
Sv: Treningslogg jente
« #83 : 15. august 2012, 23:40 »
Nei har aldri drevet med det faktisk. Har bare drevet med poledancing i 5 mnd ca Smiley

Det så ut som du var flink allerede fra måned 1. De første bildene er jo fra april !

Her følger noen perser i noen øvelser jeg liker å holde på med. Målt i totalvekt. Kroppsvekt har vært ca 87-89 kilo

Dips 104 x 8 reps (til parallell) - 2014
Chins 105 x 8 reps (medium bredt overhåndsgrep, strikt og haka over stanga) - 2015
Pistol squats 100 x 7+ reps (per bein, ned til bånn) - 2015

Utlogget Hws

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 257
  • Honnør: 24
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 257

Sv: Treningslogg jente
« #84 : 25. august 2012, 10:20 »
Har blitt lite trening i det siste, siden jeg har flyttet og begynt på skole igjen.. men tenkte å begynne skikkelig igjen på tirsdag Wink

fikk trent poledancing 1 time i går:)
Bw: 58kg
Markløft: 135kg
Knebøy: 100kg
Benkpress: 60kg

Utlogget Hws

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 257
  • Honnør: 24
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 257

Sv: Treningslogg jente
« #85 : 29. august 2012, 20:21 »
Hadde 2 timer gym i går, der eg fikk brukt 1 time på styrketrening. ble litt knebøy og litt rygg trening Smiley

Fått trent 2 timer poledancing idag! Cheesy Deilig!
Bw: 58kg
Markløft: 135kg
Knebøy: 100kg
Benkpress: 60kg

Utlogget sstians

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 103
  • Honnør: 150
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 103

  • Svak, småblid og dopingfri!
Sv: Treningslogg jente
« #86 : 29. august 2012, 21:42 »
Typen din må være verdens heldigste! Cool
Styrkeløft.

190 - 122,5 - 207,5 (stevnepers med utstyr)
19 - 140 - 250 (raw stevnepers)
3x150 - 120 - 2x192,5 (raw treningspers)

Treningslogg i bildelogg

YouTube-kanal!

Utlogget Adrian.k

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 159
  • Honnør: 65
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 159

Sv: Treningslogg jente
« #87 : 30. august 2012, 19:49 »
Typen din må være verdens heldigste! Cool

enig, for en opplevelse !
21 år
95 kg
177 høy


Benk 120
Knebøy: 165
Markløft: 180 kg
Militærpress: 60 kg

shaunv

  • Gjest
Sv: Treningslogg jente
« #88 : 30. august 2012, 20:38 »
*spor.

Imponerende at du klarer å holde maska også når du henger opp ned.

Utlogget SilverFox

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 5 431
  • Honnør: 1609
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 431

Sv: Treningslogg jente
« #89 : 31. august 2012, 11:49 »


-nytt mål er hvertfall å bli en goood del mykere...!:)



mht mykhet...du har sikkert sett denne dama her... Smile http://www.youtube.com/watch?v=IsDby9uG4J0

Jeg har null forhold til strippestangdansing, men det er vitterlig imponerende akrobatikk selv om det akkurat i denne videoen ikke utføres dynamisk:)


Kontinuitet er nøkkelen!

Want to lose that beer belly, Bob? I have a nutty idea. Put down the fucking beer

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!