Skrevet av Emne: Benkpress på Fitness 24/7 - Noe galt med den?  (Lest 4558 ganger)

Utlogget Ryū

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 919
  • Honnør: 623
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 919

  • Street Fighter
Sv: Benkpress på Fitness 24/7 - Noe galt med den?
« #15 : 20. mars 2012, 17:08 »
Skjønner ikke hva du mener.

Det betyr at stanga er veldig tykk, noe som gjør det tyngre å løfte da det stiller høyere krav til bla. balansering av vekta i hendene.
Your body hears everything your mind says.

Mind: You are so awsome!

Body: I heard that!

Skal bli IFBB Pro og verdensmester i Crossfit.

Utlogget sstian

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 189
  • Honnør: 130
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 189

Sv: Benkpress på Fitness 24/7 - Noe galt med den?
« #16 : 20. mars 2012, 17:11 »
Det betyr at stanga er veldig tykk, noe som gjør det tyngre å løfte da det stiller høyere krav til bla. balansering av vekta i hendene.

Jeg er klar over det. Hva mener du?
“Obsessed is a word the lazy use to describe the dedicated.”

Utlogget Ryū

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 919
  • Honnør: 623
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 919

  • Street Fighter
Sv: Benkpress på Fitness 24/7 - Noe galt med den?
« #17 : 20. mars 2012, 17:13 »
Jeg er klar over det. Hva mener du?

Å svare på spørsmålet om hva appollonsbenk er.

Hva mener du?
Your body hears everything your mind says.

Mind: You are so awsome!

Body: I heard that!

Skal bli IFBB Pro og verdensmester i Crossfit.

Utlogget SFV

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 174
  • Honnør: 211
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 174

  • Ruler of the halls of metalworking 5 feet below
Sv: Benkpress på Fitness 24/7 - Noe galt med den?
« #18 : 20. mars 2012, 17:27 »
Jeg liker bedre Poseidonbenk. 
Her følger noen perser i noen øvelser jeg liker å holde på med. Målt i totalvekt. Kroppsvekt har vært ca 87-89 kilo

Dips 104 x 8 reps (til parallell) - 2014
Chins 105 x 8 reps (medium bredt overhåndsgrep, strikt og haka over stanga) - 2015
Pistol squats 100 x 7+ reps (per bein, ned til bånn) - 2015

Utlogget HardCoreBakken

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 190
  • Honnør: 169
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 190

Sv: Benkpress på Fitness 24/7 - Noe galt med den?
« #19 : 20. mars 2012, 17:35 »
Det han mente var nok ikke "maskin" han mente nok heller benken. og ja det er forskjell på benkpress benker fordi høyden og bredden på benken varrierer. Om benken er for lav så kan det gjøre at du ikke får planetet føttene i bakken og du vil ikke få overført krefter fra bein til stangen.
Regner med dette er skrivefeil

Det er ingen krefter som overføres. Beina godt plantet på gulvet kan derimot gi godt oppspenn kontra dårlig kontakt. Et godt oppspenn gir meg noen få kg mer enn intet oppspenn.
18 somre gammel
178 lav
68 lett ----> Litt tyngre nå

Utlogget sstian

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 189
  • Honnør: 130
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 189

Sv: Benkpress på Fitness 24/7 - Noe galt med den?
« #20 : 20. mars 2012, 19:45 »
Å svare på spørsmålet om hva appollonsbenk er.

Hva mener du?

Altså, han sa han ikke var så sterk med stanga som var 50mm. Det er ingen benkstang som er 50mm i diameter..

“Obsessed is a word the lazy use to describe the dedicated.”

Utlogget SFV

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 174
  • Honnør: 211
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 174

  • Ruler of the halls of metalworking 5 feet below
Sv: Benkpress på Fitness 24/7 - Noe galt med den?
« #21 : 20. mars 2012, 19:51 »
Joda, olympic stang er 50 mm tykk ytterst der vektene settes på.

Zevsbenk er enda kulere, forresten.  biggrin
Her følger noen perser i noen øvelser jeg liker å holde på med. Målt i totalvekt. Kroppsvekt har vært ca 87-89 kilo

Dips 104 x 8 reps (til parallell) - 2014
Chins 105 x 8 reps (medium bredt overhåndsgrep, strikt og haka over stanga) - 2015
Pistol squats 100 x 7+ reps (per bein, ned til bånn) - 2015

Utlogget sstian

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 189
  • Honnør: 130
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 189

Sv: Benkpress på Fitness 24/7 - Noe galt med den?
« #22 : 20. mars 2012, 20:12 »
Joda, olympic stang er 50 mm tykk ytterst der vektene settes på.

Zevsbenk er enda kulere, forresten.  biggrin

Jeg er fullt klar over det.
“Obsessed is a word the lazy use to describe the dedicated.”

Utlogget SFV

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 174
  • Honnør: 211
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 174

  • Ruler of the halls of metalworking 5 feet below
Sv: Benkpress på Fitness 24/7 - Noe galt med den?
« #23 : 20. mars 2012, 20:14 »
Og man får dessuten vanlig stang i 30 mm tykkelse så da har vi en variant til. Jeg liker best 25 mm.

 Drikke

Her følger noen perser i noen øvelser jeg liker å holde på med. Målt i totalvekt. Kroppsvekt har vært ca 87-89 kilo

Dips 104 x 8 reps (til parallell) - 2014
Chins 105 x 8 reps (medium bredt overhåndsgrep, strikt og haka over stanga) - 2015
Pistol squats 100 x 7+ reps (per bein, ned til bånn) - 2015

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!